健臂秘诀——健美术丛书 [英]DK公司 编；王依丹 译 9787535619396 湖南美术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】

我猜，你一定在进行规律的健身，对吗？尽管有辛苦的负重训练和谨慎的饮食，但不知为什么，你总是无法塑造出梦想的身形。别担心，很多人面临同样的问题。第一次来我健身房的人绝大多数都是这样。 健身听起来容易，但实际上并非如此，除非你掌握了方法。一旦你使用了正确的方法——而你即将掌握它——塑造梦想中的身形就易如反掌了。你还是要及时地调整练习，刻苦训练，直至你掌握对成功至关重要的三个“要素”。 首先是练习。要正确练习。为了拥有发达的二头肌和胸大肌，就要“超负荷”练习肌肉。我会为此照看好你的。在下面的两个练习里，你会发现21个最大限度练习肩部、胸部、手臂以及背部肌肉的练习。有了正确练习的方法，其次就看技巧了。到底是健壮匀称的身形，还是强壮却并非你想要的身形，技巧会起很大作用。我会指引你走

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2004-02-01 /湖南美术出版社

健臂秘诀——健美术丛书[英]DK公司 编；王依丹 译湖南美术出版社9787535619396 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！

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[英]DK公司 编；王依丹 译 /2004-02-01 /湖南美术出版社

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2004-02-01 /湖南美术出版社

健臂秘诀——健美术丛书

世界健美畅销书作者、好莱坞明星们的私人教练。 “请为完美的胸肌、腹肌和健壮的手臂做好准备吧！这两套全新的练习将重塑你的肌肉，为你的上半身重新定义，那的确让人难以置信。” 练出肌肉，重新定义上半身，只是几周的时间问题； 二十多个有效练习的结果让你始料未及； 你是否才开始或已经达到了平稳期都是理想的结果。

¥10.90定价：¥13.90 (7.85折)

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英国DK公司编，王依丹 译 /2004-02-01 /湖南美术出版社