全新正版图书 铁人三项：具挑战刘汝骥撰梁仁志校注安徽师范大学出版社9787516804285 铁人三项运动基本知识蔚蓝书 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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人体肌肉振动训练.健身运动方法 王国凡、程桢 著 安徽师范大学出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
振动训练产生于20世纪60年代，是一种较新的身体功能练习方法。《人体肌肉振动训练.健身运动方法》的撰写旨在进一步拓展振动训练方法，扩大振动训练适用范围，将其运用于人体全方位肌肉的功能练习，为国家倡导的“全民健身”“健康中国”服务。 全书共七章，第一章阐述振动训练的基础理论，包括振动训练的起源、分类、作用机理、量与强度、对人体的益处与禁忌等，第二至第七章用图解与文字说明相结合的方式全面介绍和展示身体各部位肌肉振动训练的方法。 《人体肌肉振动训练.健身运动方法》图文并茂地展示了全身各部位肌肉的振动训练方法，可作为家庭健身人士肌肉振动训练的参考用书，也可作为运动员及其教练员肌肉振动训练的参考用书，还可作为体育专业师生、健身机构教练员与学员及振动训练研究者与爱好者的参考用书。
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全新正版图书 铁人三项：具挑战刘汝骥撰梁仁志校注安徽师范大学出版社9787516804285 铁人三项运动基本知识人天图 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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如何预防运动损伤？ 如何增强核心力量和稳定性？ 如何塑造腰腹曲线？ 如何拥有一张结实健美的自拍？ 你是否也有这些烦恼？找对方法就不用愁了，跟着本书，试一试振动训练吧。 振动训练是当前非常流行的身体功能练习方法，其优点在于可以用较小的负荷来增强骨骼肌力量、关节稳定性和身体平衡性，在运动康复、改善身体功能、塑造形体等方面具有独到的功效。 本书将逐一为您介绍身体各部位的振动训练方法
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