新芭蕾形体雕塑 陈琳 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
内外兼修的时尚形体芭蕾,不仅被好莱坞明星们私家珍藏,更得到西方上流社会淑女的专宠。它是纤体机构名嫒必修纤体课程,更成为巴黎、纽约、伦敦、东京健身会所吸引VIP会员的招牌运动!形体芭蕾借助芭蕾舞蹈“开、绷、直、立”等基本元素,以纤体、塑型为目的,对练习者的身体素质没有特别限制,不要求动作如专业舞者般规范标准,重在雕塑优美身材,培养高雅气质,并教会你如何在日常生活中也能展现芭蕾式的迷人优雅!开肩、髋、腿、脚的外开训练,打开人体关节,全面舒展、柔美身体线条 绷脚背绷紧的练习,收紧肌肉纤维,使腿部线条流畅、腹部平坦紧绷 直头颈、后背、腿部的挺直训练,可雕塑天鹅奠颈、迷人背影和修长美腿 立脊椎和地面垂直的脚尖直立旋转练习,使身形高挑挺拔、举止高贵优雅 轻轻跳跃训练,增强肌肉弹性、柔韧性,让身体
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