普拉提解剖学 (国际普拉提领域享有盛誉的普拉提创始人的首代弟子瑞尔著作,涵盖了普拉提先生所创造的36个动作以及当前12个常用普拉提动作,以全新的视角展示您未曾见过的普拉提)
◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是 普拉提创始人的*代弟子 ,在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的 全部动作(36个) 以及当前普拉提培训机构 常用的动作(12个) 。 ◆采用 由易到难 的顺序写作。每一个动作又 有主要肌肉图、动作示意等图片 帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作 还有 可选择动作 以及 变式 的描写 ,分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。
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舞蹈解剖学 科普舞蹈基础解剖知识,提高舞蹈技能,提高训练效率
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杀法的练习是中国象棋学习中必经阶段,大量的杀法练习可快速提高象棋棋艺,解决初学者常常遇到的棋力小、棋太软的问题,增强残局能力。本书中1200道连将杀习题按照步数分为三个等级,由易到难,循序渐进。满足初中级象棋爱好者的需求。
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象棋连将杀·一至四步杀 热销当当7年的《象棋连将杀手册》全面升级,历时5年,精选3600例连将杀局,初级(一至四步杀)、中级 (五至七步杀)、提高(八至十步杀)三册全新上市
作者本人长期从事象棋儿童培训工作,优秀学员在国内比赛上屡获殊荣。积累了很多的经验,而且有成体系的教学资料,本书就是在这些基础上有针对性的编写而成,希望对初学者有所帮助。
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适情雅趣象棋谱新编(套装共2册) 明代经典古谱重新改编,诠注对局全局谱提高棋艺,杀法练习教科书
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五禽戏 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集六大套五禽戏于一册
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易筋经 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集十大套八段锦于一册
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肌肉解剖透视版 健身八段锦(附教学视频) 少林武学传人教你强肌健骨,舒筋活·血
为什么要学八段锦? 现代人在高压生活下,经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药,效果还是有限。之所以会有这些病痛,很大的原因在于:现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足,然而,这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点: 独 创!全新设计,搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求,本书特别将八段锦与现代运动科学结合,独 创4D徒手健身法,并于重点动作上设计肌肉透视插画,让你快速了解锻炼部位,有助提升肌力,达到强肌塑 身的效果。 正 宗!台湾少林传人,亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人,教学10多年,学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师,媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等,到学术界的张荣森教
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八段锦 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集七大套八段锦于一册
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少林正宗易筋经(平装) 中华武术经典珍藏丛书,国家一级武术裁判亲自编写,全书图文结合,易练易懂
清代,少林寺空悟大师萃取少林易筋经诸派精华,将易筋经定型为十二练势,正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧,身法多样,练法完备,锻炼全面,功效显著,可谓少林正宗真传,乃易筋经之功。这本由董国兴编著的《少林正宗易筋经》即参此古谱,推陈出新,以飧读者,望勤学勿忽,必有大用。
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筋膜导向的普拉提 国际本运动与筋膜结合的图书。《解剖列车》作者等四位国际筋膜大师做序。
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适情雅趣象棋谱新编·残局谱 经典古谱重新改编,杀法练习教科书
《适情雅趣象棋谱新编 残局谱》此次改编综合了多个版本的正确意见和精华,查漏补缺,使其更加完善。
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①局部解剖图加分步骤技术解读,一目了然。 ②内容全面,涵盖了常见的贴扎应用。 ③作者和译者专业,内容经典。
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武术健身(易筋经、八段锦、五禽戏,套装共3册) 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,十套易筋经,七套八段锦,六套五禽戏。
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跑步笔记 从装备到饮食,从技巧到体能,一本真材实料的完全跑步指南
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本书引进自英国DK图书出版公司,是Man Flow Yoga(音译:曼流瑜伽)创始人迪恩?波尔曼的又一力作。本书是他多年教学实践的精华总结,配有高清图示,具有很好强的指导性和实用性。他以健身为中心的瑜伽练习方式令人耳目一新,吸引了众多男性追随,美国国家橄榄球联盟和长曲棍球大联盟的职业运动员都曾用来作为辅助练习。因为他的瑜伽结合了理疗理念,得到了理疗师和脊医等其他医学专家的推荐,因而对于普通大众,无
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《陈式太极拳老架技击秘诀》是陈式太极拳第9代传人王西安先生的又一部新作,主要内容为 陈式太极拳十大劲论 陈式太极拳练习的前的准备活动 陈式太极拳练习的后的整理活动、陈式太极拳老架一路俚语图解 陈式太极拳老架二路俚语图解。
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陈式太极拳老架 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
王西安先生是河南温悬陈家沟人,陈式太极拳第9代传人,国内外知名的陈式太极拳大师。他在本书中公开了许多秘不外传的练拳诀窍和实战技巧。本书主要包括以下内容 陈式太极拳的发展简史及其演变 陈式太极拳二三原理 陈式太极拳的十大理论 陈式太极拳的十大要领 陈式太极拳的基础知识 陈式太极拳老架一路图解 陈式太极拳老架二路图解 陈式太极拳金刚捣碓攻防动作图解等。为便于读者学练陈式太极拳,全书配有岔图683幅。本书是广大陈式太极拳爱好者练拳强身的良师益友。
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王西安先生是河南温县陈家沟人,陈式太级拳第9代传人,国内外知名的陈式太极拳大师。《陈式太极拳 老架技击秘诀》主要包括以下内容 陈式太极拳十大劲论 陈式太极拳练习前的准备活动 陈式太极拳练习后的整理活动 陈式太极拳老架一路俚语图解 陈式太极拳老架二路俚语图解。《陈式太极拳 老架技击秘诀》系统地介绍了陈式太极拳老架技击秘诀,并附有作者授拳照片200余幅,是广大太极拳爱好者学习技击功夫和练拳强身的参考书。
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空竹玩法4 空竹线球的接与抛 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《空竹玩法4 空竹线球的接与抛(附赠国内高手倾情示范DVD高清光盘)》共分四章,分别对空竹线球的场地及发球、接球和击球的方法进行了描述。并配有大量精美的图片和视频供大家在学习时参考。书的内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、劋作性、阅读性。本书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为空竹培训的教材。本书以实事求是的态度介绍了空竹线球的起源与发展,并从当前线球现有的发球、接球、击球等技术手法进行民详尽的介绍和描述,可为线球的推广起到画龙点睛的效果。
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许银川对局集 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书收入象棋特级国际大师许银川对局668局,其中加注的34局,全面反映了许银川的棋艺风格及弈战技巧,极适合广大象棋爱好者阅读。
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象棋中局是全局的重要组成部分,也是全局的得失关键。在近年来全国大赛中人们都在寻找着避开套路布局、而大斗中局,此种趋势已经有所发展。特别是中局和布局及残局都不同 布局有一定的战理和规律,残局有一定的范畴,所以人们易掌握,而中局无特有规律,只能通过计算作出决策。中局多子交错,变化无穷,人们很难掌握。因此笔者通过多年的实战总结出提高中局实力的五大要素,并加以举例说明,对提高中局的实战能力有所帮助。
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