抗阻训练技巧 : 美国国家体能协会专用指导手册 : 第3版 美国国家体能协会经典权威出品，更新壶铃篇，汇集NSCA专家多年实践经验及运动科学领域研究成果，打好力量训练基础，有效突破瓶颈，预防受伤*备
力量是其他身体素质的基础和本源！抗阻训练除了能帮助提升运动必需的肌肉素质之外，还能防止肌肉流失、提升身体代谢、提高骨质水平、促进心血管健康。 NSCA官方出品指南，为举重、力量举、CrossFit训练者，私人教练和健身爱好者提供科学、高效、精确的动作讲解。 当当第九届影响力作家、《量化健身》系列图书作者，健身行业头部影响者陈伯龄倾情参与翻译，为夯实基础保驾护航。 全彩图解54种自由重量训练和16种器械训练，按身体发力部位帮助读者打好力量训练基础，从细节全面提升训练水平，攻克提升瓶颈，避免受伤困扰。
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日常生活中的核心基础运动 风靡全美，健身与日常生活的完美融合！ 用人体天生设定好的方式，正确使用你的身体！
◎ 重启身体的初始设置，让运动更顺畅，呼吸更深长。 ◎ 继畅销前作 《核心基础运动》之后， 作者古德曼 教授带读者进一步探寻 将 核心基础运动 融入 日常生活和训练的方法 ◎ 与孩子玩耍时，在办公室工作时，进厨房洗碗时 各种日常活动都是练习核心基础运动的契机！ ◎ 什么是核心基础运动？核心基础运动是要教大家以臀部为动作中心支点的原始动作模式做动作，把锻炼的焦点放在人体的真正核心 身体的后肌肉链，包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群。通过后肌肉链支撑上半身，能令身体恢复平衡，保持良好姿势。
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一息之间：自由潜水、生命与挑战人体极限的意义 《纽约时报》《花花公子》《户外》及BBC撰稿人 带我们探秘自由潜水的魅力，反思追求极限的狂热
◎《 孤独星球》作者、 《纽约时报》《花花公子》《户外》专栏作家亚当 斯科尼克再出传记类新作 《一息之间》经他的独特观察视角，为我们还原尼克 梅沃利的精彩一生，也带我们进入自由潜水的神奇世界，感受这项富于魅力又充满刺激挑战的极限小众运动。 ◎众多媒体杂志及知名作者倾情推荐 《经济学人》将本书形容为 一本令人难忘的故事 ；《星期日泰晤士报》认为斯科尼克 不仅将这项极限运动的惊险刺激展现得淋漓尽致，也抓住了主要人物的魅力和各项赛事的精彩吸睛之处 ；知名畅销书《美食、祈祷和爱》作家伊丽莎白 吉尔伯特深为作者 充满热情和感染力 的描述所吸引。 ◎自由潜水,究竟是为追寻 自由 ，还是痴迷于挑战 极限 《一息之间》以自由潜水运动员尼克 梅沃利比赛中的意外逝世为开篇，介绍尼克的传奇一生、自由潜水运动的
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明年更年轻:运动赋能篇 得到推荐，风靡全球的《明年更年轻》配套训练手册，70%的疾病源自不健康的生活方式，通过运动就能轻松摆脱
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