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全球的《囚徒健身》作者保罗 威德作序！ 当代单杠运动大师，超级教练艾尔 卡瓦德罗潜心编写！ 一部专注单杠运动的图书！ 堪称近五十年来出版的重要的一部体能专著！ 本书特点： 1.适用于所有健身爱好者； 2.真人连拍高清图片，专业示范和讲解引体向上、前水平和双力臂等80种杠上动作； 3.正确掌握三大经典街头健身技术，不用去健身房，可随时随地进行运动，非常实用； 4.重点讲解了肩臂和核心区训练方法，帮你科学练出麒麟臂、倒三角和8块腹肌； 5.教你评估自身力量，制定适合自身水平的训练计划，并可根据锻炼水平和目标灵活调整。
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力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 [美]艾尔·卡瓦德罗（Al Kavadlo） 9787115474322 人民邮 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
单杠训练是力量训练中缺失的一环，也是锻炼上身的方式之一。《力量突破：重塑肌肉形态与功能的单杠训练》详细介绍了包括引体向上、前水平和双力臂在内的超过80种的杠上训练的执行步骤和要点，并着重讲解了针对核心区和肩部的训练。此外，力量突破：重塑肌肉形态与功能的单杠训练》提供了针对不同锻炼水平和目标的训练计划，旨在帮助健身爱好者正确掌握各类高难度杠上动作，科学练出健壮双臂、宽阔肩膀与坚硬核心区。
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