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桶予炼丹功，称为三十六天罡太乙玄门人桶做架子时炼丹得罩至秘功法。自古至今，中国武术圈内(即“内家”武当派与“外家”少林派)均分别推桶子炼丹功、十八罗汉功为气功。干百年来，行家们习惯称作口头禅的“金钟罩底门”、“浑铁裹布衫”、“铜筋铁骨体”、“金刚不坏躯”这四大名句，一直源源不断流传并且被习武做功的弟子们奉为做架(演练武当“太和门”功法)的信条延续至今。而上述四大名句中的三句(除“金刚不坏躯”系“外家”少林派口决外)是专指桶子炼丹功而言的。《桶子炼丹功》因其入桶做架为本，炼就丹田穴位作基且还归丹田之中心丹点穴位以求启罩，炼就不倒架以求引罩，最终得罩而得名。该功共分为三步硬炼、三步求罩，合为六步 再六六倍数总计三十六，唤作“天罡”之功。三步硬炼之说，是一步抗坚受硬(硬物体击打周身不伤)，二
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校园足球训练指导用书U15 U16 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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千钧坠底功 桶子炼丹功 范克平、范冠华 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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