腰部康复训练 提升稳定性灵活性与缓解疼痛的针对性练习 运动康复书籍
提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案 120余幅真人演示高清图片，60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作 根据腰部疼痛的不同情况，提供6个月的全周期腰部康复训练计划
¥56.10定价：¥118.00 (4.76折) 电子书：¥70.80
弹力带训练作为一种特殊的阻力训练，能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力，并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质，在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识，并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
¥9.00定价：¥18.00 (5折)
普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 运动康复技术训练书籍
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任，健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强 中瑛普拉提学院联合创始人，中国国家花样轮滑队前队员 朱烨（Rebecca） 联合推荐
¥47.05定价：¥99.00 (4.76折) 电子书：¥59.40
解锁呼吸的力量，释放你的全部潜能，学会正确的呼吸方式，可以有效管理压力、克服消极情绪、促进恢复，提升表现。 通过本书，你将重新认识呼吸：了解长期口呼吸的危害及与呼吸相关的解剖学、生理学和心理学知识 学习多种呼吸技能：氧合练习，强化练习，恢复、放松和情绪调节练习，环境应激练习等 本书作者是MLB、NHL和NFL运动员和团队的呼吸教练，具有足够的专业性
¥37.05定价：¥78.00 (4.75折) 电子书：¥46.80
¥14.00定价：¥28.00 (5折)
运动训练基础理论（全彩图解版） 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
图解训练基础理论，简明阐述训练方法！ 一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书！ 日本专业的运动医学研究机构编写，内容权威可靠！ 以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础 详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 肌肉收缩 关节运动 能量供给 杠杆原理 专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 力量和耐力的训练原理 方案设计方法 实战案例 提供运动管理建议，助力安全训练，有效提升运动表现 摄取营养 控制体重 预防损伤 记录训练日志
¥37.05定价：¥78.00 (4.75折)
会运动的孩子真棒 文化分已很难拉开差距，体育一定拿满！中小学体育考啥？咋考？咋练？30余位一线体育老师讲解安全、科学、准确的考试动作练习方法，中小学体育满分锦囊，一本搞定！
做童书的编辑一定都想做一本家长需要，孩子也爱看的书，我想《会运动的孩子真棒》应该就是这样的书。 作为本书的责编，同时也是一位家有初三、三年级两个孩子的妈妈，我很需要一本全面介绍体育考试的书籍。我清晰记得初一专为体育考试开的家长会，老师反复强调体育的重要性，考试的规则，家长要配合孩子一起锻炼 当时家长们提问那叫一个积极踊跃！ 我家娃太瘦怎么办？BMI不合格啊！ 球类考试怎么选？我家娃踢好几年足球了，选足球准没错吧？ 老师，我家孩子扁平足怎么选鞋？ 考试的时候，家长能跟去吗？ 引体向上可要了命了，现在一个还拉不起来呢！咋练呀？ 家长会结束，我看着走廊里贴着BMI的评定表、一些体育项目的评分标准，我是一脸懵的，我觉得大家也都挺懵的，考啥？怎么考？怎么练？ 回家查了各种资料，也闹不清哪个
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
运动改造大脑 当当自营运动改变大脑樊登读书会哈佛医学院超过20年潜心研究运动不只能健身锻炼肌肉还能锻炼大脑改造心智与智商
¥49.00定价：¥99.90 (4.91折)
明星店铺 艺凡书苑图书专营店
本书是**1 X证书制度试点、运动营养咨询与指导职业技能系列教材之一，在编写内容上涵盖了当前运动营养领域的基本内容和发展趋势，尽量吸收国内外本学科的*研究成果和理论，具有科学性、前沿性、启发性、可读性和实践性，图文并茂，深浅适宜，并在书中多处设置了前后文内容衔接，确保学习者阅读期间 温故知新 ，适用于热爱体育运动的普通人群、体育类中高职院校及应用型本科院校专业学生，也可作为体育科研人员、教练员、运动员、体能教练、健身教练在科学训练中的基础参考书籍。
¥42.50定价：¥85.00 (5折)
解锁速度提升的奥秘，突破速度极限 阐释速度的多种形式 解析速度提升的机制 近200幅高清动作实拍图和解剖图 详解80余个速度提升训练 提供拿来即用的速度训练计划
¥60.80定价：¥128.00 (4.75折) 电子书：¥76.80
¥30.00定价：¥60.00 (5折)
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
体能训练基础理论（全彩图解版） 解剖学 手法治疗 松解 松动 量化健身体能训练运动康复书籍运动康复学肌力与体能训练体育运动中的功能性训练
这是一本没有任何专业背景也能轻松读懂的体能训练通识书 精美插图呈现体能训练的基础理论知识，涵盖： 人体构造与机能 人体九大系统 神经系统、内分泌系统、感觉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、骨骼系统、肌肉系统 人体系统与运动的关系 体能测试与评估方法 七大体能素质的基础知识 力量、爆发力、耐力、柔韧性、平衡性、敏捷性、协调性 科学热身与高效恢复 六大类运动损伤的原因、症状、预防与康复手段 肌肉、肌腱、关节、韧带、骨骼、软骨 三大运动康复疗法的适用条件、实操和案例 物理疗法、运动疗法、支具疗法 保证和提升运动表现的营养与心理策略 本书亮点： 1、全部图解，没有晦涩难懂的专业术语。如果你是体能训练的 小白 ，这本书是专为你而创作；如果你是体能训练/运动康复专业人士，这本书能够加深你对人体
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
了解扳机点形成机制，掌握自我治疗方法 通过改变错误习惯和自我训练，告别功能障碍，摆脱身体疼痛 阐释扳机点的概念及成因 剖析扳机点的持续因素及其与慢性疼痛的关系 介绍扳机点的定位与处理的一般准则 图解5大身体部位、70余种肌肉及韧带的 解剖学结构 运动功能 常见扳机点位置 扳机点引起的疼痛类型和区域 扳机点的成因及持续因素 扳机点的生活及动作习惯解决方案 扳机点的自我按压与拉伸治疗技术 索引式身体疼痛解决方案
¥79.80定价：¥168.00 (4.75折)
¥20.00定价：¥40.00 (5折)
美国国家运动与体育教育协会（NASPE）倾力研发与编写 美国幼儿园至小学阶段儿童体育课专用体适能训练 满足学生身体素质提升和体育课程达标需求 指导学生获得知识、掌握技能、保持健康 随书附赠151个训练复用模板，拿来即用，方便实用
¥46.60定价：¥98.00 (4.76折) 电子书：¥58.80
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
¥40.00定价：¥80.00 (5折)
为提高书中所提出的力量训练概念及实际应用效果，本版增加了力量房中的速度和超量训练、过度训练和恢复以及力量房中的运动员监测等新内容，此外，还有精美的插图和最前沿的学科发展信息。
¥94.00定价：¥188.00 (5折)
¥46.60定价：¥98.00 (4.76折)
¥44.50定价：¥89.00 (5折)
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
本书是关于运动员、教练员和科研人员心理训练的一本手册
¥15.00定价：¥30.00 (5折)
为久坐人群、久站人群、产后妈妈、骶髂关节疼痛人群、腰肌劳损人群和腰椎间盘突出人群提供具有针对性的练习方法，帮助他们缓解慢性腰痛 内容浅显易懂，图文并茂，降低阅读门槛，方便非专业人士理解 适合不同年龄层 附赠动作视频，立体化呈现内容，方便读者快速理解和掌握动作要领
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥23.90
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子解锁引体向上密码 有效提高体质测试及体育考试成绩 引体向上有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 动作技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥23.90
¥31.00定价：¥62.00 (5折)
¥14.50定价：¥29.00 (5折)
800米跑及1000米跑学练测一本通 中小学体测 体质测试及体育考试
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 800米/1000米跑有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 跑步技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥23.90
跑步圣经--国家队教练教你跑得更快 十余年运动康复经验的前国家队队员，近二十年跑步经历的马拉松跑者，教你跑得更快
系统全面 基础理论 实战技巧，解决跑者烦恼。 紧贴实战 跑步体能训练方法，全是干货，拿来就用。
¥27.60定价：¥58.00 (4.76折)
¥65.60定价：¥138.00 (4.76折)
¥19.90定价：¥39.80 (5折)
小学体育教师 体育游戏教学指南 深耕小学体育教学近30年的 北京市海淀区小学体育学科带头人、高 级教师 王艺兵 从教学实际出发，帮助你丰富体育课堂，提升教学水平和教学成果 让你的学生更喜欢上体育课 体育游戏贯穿于学校体育教学的始终 它在活跃课堂气氛、调动学生积极性和主动性，促进知识技能形成等方面有着特殊的作用 体育游戏不仅能使学生在欢快的气氛中锻炼身体，还能增进同学间的友谊，培养团队协作的精神 体育游戏的创编原则、组织与实施方法、发展趋势、7大类近200个丰富的体育游戏 尽在此书 内容特色： 1.7大类近200个简单、实用、有创意的体育小游戏 （跳跃类游戏、奔跑类游戏、平衡类游戏、搬运类游戏、快速反应类游戏、球类游戏、合作类游戏） 2.场地要求低、所需器材少、教师以组织、学生喜爱玩 提高奔跑、跳跃、躲闪等基本运
¥33.20定价：¥69.80 (4.76折)
¥41.00定价：¥82.00 (5折)
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 50米跑有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 跑步技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥23.90
DK体育项目全图解 探索运动奥秘，畅游体育海洋！DK倾情出品，千幅图片呈现12大类、近200种运动，不可错过的运动百科。
DK出版社倾心打磨、专为热爱运动的孩子和大人打造的精彩运动百科全书，探索运动的奥秘，畅游体育的海洋！ 全面覆盖，百科全书式呈现 本书横扫体育领域，涵盖国际大赛如奥运会的热门项目，同时深度挖掘一些不太为人熟知但精彩的运动。无论您对哪一项运动感兴趣，这里都有详尽的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求等，一应俱全。通过上千幅生动图片，让抽象的知识立体可见，带您领略每种运动的独特魅力。从常见到罕见，从熟悉到陌生，让您在知识的海洋中尽情徜徉。 视觉冲击，身临其境式体验 精心策划的上千幅图片，将抽象的运动知识图像化，让读者轻松深入理解。无需翻阅繁杂文字，一张张图像就能勾勒出比赛场上的激烈角逐，运动员飒爽的身影，甚至是历届奥运会的比赛数据和幕后故事。强烈的视觉冲
¥158.30定价：¥368.00 (4.31折)
膝痛退散 5分钟快速运动自救法 膝关节功能强化训练 健康书籍
丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家，通过 5分钟快速运动自救法 用简单易行的运动动作和体式，在短时间内缓解膝关节疼痛。 适用于不同年龄段和运动水平的人群，包括中老年人、运动爱好者、职业运动员等，满足了不同群体对膝关节疼痛解决方案的需求。
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥11.99
¥18.00定价：¥36.00 (5折)
跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿 十余年运动康复经验的前国家队队员，近二十年跑步经历的马拉松跑者，教你完美跑姿
系统全面 基础理论 实战技巧，解决跑者烦恼。 紧贴实战 跑步体能训练方法，全是干货，拿来就用。
¥27.60定价：¥58.00 (4.76折)
肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法 肩颈疼痛退散！5分钟“神奇”运动自救法
漫画图解肩部问题，每天五分钟，改善肩颈疼痛！ 改善肩周炎，圆肩驼背，肩撞击综合征，落枕疼痛
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥23.90
¥54.00定价：¥108.00 (5折)
¥32.50定价：¥65.00 (5折)
进入运动的世 界，了解项目知识，轻松变身体育科普小达人 运动启蒙知识绘本，拓展运动知识，激发运动兴趣 亲子共读，探索运动世 界，共享亲子时光，让孩子爱上运动 47个运动项目解析，概述起源与发展，让孩子了解更多运动常识和趣味知识 介绍中国健儿，引导孩子学习运动员的坚强品质 呈现比赛场景，形成立体化讲解，提升阅读效果 图解场地与规则，提升孩子欣赏比赛的能力 介绍运动装备，帮助孩子安全参与运动 掌握知识、提升能力的互动游戏
¥56.10定价：¥118.00 (4.76折) 电子书：¥70.80
¥44.00定价：¥88.00 (5折)
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
¥25.00定价：¥50.00 (5折)
运动改造大脑 行为改造大脑全套2册当当自营运动改变大脑樊登读书会哈佛医学院超过20年潜心研究运动不只能健身锻炼肌肉还能锻
¥130.00定价：¥299.00 (4.35折)
明星店铺 艺凡书苑图书专营店
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
¥35.00定价：¥70.00 (5折)
¥47.50定价：¥95.00 (5折)
¥42.30定价：¥89.00 (4.76折)
硬核健身：贝尔速成训练法 30分钟燃爆全身，28天快速健美塑形 和贝尔一起高效训练，跟健身房说“拜拜”！
★贝尔速成训练法，普通人也能走的健身捷径 30岁前的贝尔并非健身的 天赋型选手 ，更不是现在 强壮 的模样，他曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，才终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。 ★涵盖多种健身方式，全面提升身体素质 贝尔健身法不仅能增强肌肉力量、提升耐力，更是围绕核心稳定性展开，完美融合有氧、无氧、举重、HIIT和瑜伽等各类运动。无论你的目的是减脂还是增肌，都能在这本书中找到适合自己的锻炼。 ★不受时间和场地的限制，更少投入更大进步 不需要去健身房，也不需要长时间投入，每天30分钟，一张瑜伽垫和简单器械就能完成全部训练，短短28天实现蜕变，更适合当下快节奏的生活。 ★健康饮食小窍门，了解身体能量与修复 良好的
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
一、运动在儿童大脑发育期的关键作用 以强调运动的效果，有效促进孩子的大脑发育、发展； 二、突出显现运动与大脑发展的关联性 用专业的角度讲解运动促进大脑的全过程，教给爸爸妈妈们在家庭里怎样引导孩子运动以促进孩子大脑发展；分析了孩子的平衡能力，精细运动、大运动和交叉运动的能力发展与大脑发育发展的关联； 三、训练方法适应性强 用专业运动训练和孩子们喜爱的游戏来培养孩子的运动能力，用帮助感觉统合和提高专注力的训练方法促进大脑发育。
¥25.40定价：¥59.00 (4.31折)
¥18.50定价：¥37.00 (5折)
为私人健身教练量身定制的销售宝典。 用心理学引导顾客，用逻辑学说服顾客，用销售学成交顾客。
¥20.70定价：¥48.00 (4.32折)
中华文化公开课—体育文化十讲 祖先留下的文化，能让我们完成一种朴素的回归
中国古代体育更注重运动者本身的体验，从某种意义上说更接近体育的实质。射箭、马术、蹴鞠、投壶、围棋、象棋、五禽戏、八段锦、少林拳、太极拳等体育项目不但具有较强的竞技性，而且还有浓烈的娱乐色彩
¥17.80定价：¥46.80 (3.81折) 电子书：¥14.99
1.以实际案例作为切入点展开论述，贴近生活，可借鉴性强2.图文并茂，数据详实，结构模型剖析深入，专业性强
¥60.80定价：¥128.00 (4.75折)
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
本书具有很强的指导作用，有助于家长、体育教师、体育培训机构从业者通过体育锻炼与饮食干预提升儿童青少年生长发育水平和体质健康水平。
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
