弹力带训练作为一种特殊的阻力训练，能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力，并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质，在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识，并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
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本书是**1 X证书制度试点、运动营养咨询与指导职业技能系列教材之一，在编写内容上涵盖了当前运动营养领域的基本内容和发展趋势，尽量吸收国内外本学科的*研究成果和理论，具有科学性、前沿性、启发性、可读性和实践性，图文并茂，深浅适宜，并在书中多处设置了前后文内容衔接，确保学习者阅读期间 温故知新 ，适用于热爱体育运动的普通人群、体育类中高职院校及应用型本科院校专业学生，也可作为体育科研人员、教练员、运动员、体能教练、健身教练在科学训练中的基础参考书籍。
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为提高书中所提出的力量训练概念及实际应用效果，本版增加了力量房中的速度和超量训练、过度训练和恢复以及力量房中的运动员监测等新内容，此外，还有精美的插图和最前沿的学科发展信息。
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