弹力带训练作为一种特殊的阻力训练，能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力，并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质，在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识，并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
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中国残疾人体育事业发展和权利保障(16开) 中华人民共和国国务院新闻办公室 9787010245966 人民出版社
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《保护好可怜的腿--科学健身与训练》由中国科学技术馆编写，眼镜熊在减肥，可是为什么他越减越肥呢？你也在减肥吗？会不会一点效果都没有呢？让我们一起来看看小熊们会陷入怎样的运动误区吧，让我们来纠正他们的错误，也来审视自己的运动误区吧！ 为什么运动时腿会抽筋呢？运动的时候能穿纯棉的衣服吗？你用脚踏过鹅卵石吗？你后退着走过吗？想寻找更多答案来阅读这本书吧，书中有很多很多关于科学健身与训练的方法与注意事项，很多方法和注意事项都是你不曾在意的，或许不知道的，那让我们一起来学
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手筋专项训练 从10级到5级 张杰 编 辽宁科学技术出版社 【新华书店正版图书】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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围棋手筋周周练 张杰 编著 辽宁科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】
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