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《女性形体与健美训练图解》是一本独特的形体与健美训练指南，适合任何一个想根据自身体质与健康水平制订个人锻炼计划的女性。 超过90项的练习，从徒手训练、负重训练到健身器训练和有氧运动，帮助你锻炼全身的肌肉。 所有训练都配有精美、详细的解剖插图，准确地显示出被锻炼肌肉是如何运动的。 涵盖了腹部、胸部、腿部、髋部、背部、肩部及上臂的锻炼方法。 独特的健身评估测试，帮助你根据不同的人生阶段和健康水平选择正确的锻炼计划。
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肌肉健美训练图解-最新版 (法)德拉威尔 李振华 译 山东科学技术出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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