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本书分为两大部分，部分是关于形体美的理论知识，第二部分是实践练习的。我在写作中力图在以下几个方面有所突破 一是“性”。我的主业是体育，但又有医学方面的与经历。因此，本书的形体练习的不论是在练习的方法设计上，还是在动作要求上，都力图体现“医体结合”的性。每个练习的动作都是从人的解剖与生理特点出发，重视医学解剖与运动原则的结合，注意环节运动与肌肉22作的特点，讲究整体的配合与全身的协调发展。二是“发展性”。即在学科建设上与时俱进。994年，华东师范大学出版社曾出版我的《形体美训练图解》一书。996年，我在实践中又进行了探索，创办了“张美江形体美学校”。这几年来，我不拘泥于自己所创学科的经典性、传统性而不断注入时尚的元素，不断推陈出新。例如，从原先的注重形体外表美到注重形体的“养心作用”，注
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