¥30.00定价：¥60.00 (5折)
汉森马拉松训练法 汉森马拉松训练法，曾为美国带来一场风暴。汉森拥有一套独特而有效的体系训练，助你打破传统训练束缚，跑出个人好成绩
美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛，刻苦训练必不可少，但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的，所以对于新手而言，好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作，通过他成功的训练计划为国内读者带来一套科学、系统且行之有效的训练方法，帮助他们根据自身需求，结合不同的训练科目，依照循序渐进的原则，经过长期的训练，可以做到从心理和生理上都能适应马拉松比赛，并且能跑出理想的成绩。
¥19.50定价：¥39.00 (5折)
现代田径运动技术与训练 科学全面有实效，全方位指导田径各项训练和提高
田径运动是体育运动中的大项，包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目多、参赛运动员多的项目。田径运动也是群众基础广泛的运动大项。 本书根据田径运动的分类大项，系统地讲述走、跑、跳跃、投掷等各单项的运动技术和训练要点，辅以介绍力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的训练方法，注重科学性和实用性，是系统学习田径各项目运动技术、提高训练及运动水平的有益指导用书。
¥14.50定价：¥29.00 (5折) 电子书：¥11.99
科学跑步：健身跑如何远离运动损伤（30+种典型损伤，100+种应对方法） 本书聚焦跑步运动损伤，教你积极预防，科学应对，助你远离运动损伤，享受跑步，享受健康生活！
☆每一位跑者都应该拥有的运动损伤防治指南。 ☆给你科学、细致的运动指导，让你畅快跑步，轻松无负担。 ☆列举30 种典型损伤，100 种应对方法。你关心的问题，都能在在书中找到答案。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，优化你的阅读体验。 ☆希望本书能为你保驾护航，成为你的亲密 跑友 ！
¥49.30定价：¥56.00 (8.81折)
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
无伤跑法2 跑步圣经无伤跑法2跑步科学姿势跑法技术指南优化与训练提升
这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦，以人人都能看得懂的方式，深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释 不受伤的跑步技术 的跑步硬核科普读物。 为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤？ 只是盲目地跑，忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练，是导致伤痛的重要原因 对于具备一定水平的成熟跑者来说，如何进一步提升运动表现？ 重新评估自己的身体灵活性和稳定性，从根源上找到引发伤痛的身体功能短板 3*无伤跑法体系核心板块：原理、技能与训练 13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练，以及技术训练指导视频 近500幅专业跑步教练标准动作演示图片 国家马拉松队教练 李国强 美国国家医学院国际院士 励建安 亲自作序 众多运动科学专家
¥49.50定价：¥99.00 (5折) 电子书：¥59.90
跑步姿势优化指南 预防损伤 提高跑步经济性及提升跑步水平 跑步书籍
全球多位高水平跑者的教练倾力写作 基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的跑步模式的方法 高水平跑者的教练带你优化跑步姿势，实现无伤奔跑，并提升跑步水平
¥34.00定价：¥68.00 (5折) 电子书：¥40.80
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跳得更高、更远、更轻松 有效提高体质测试及体育考试成绩 立定跳远有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 立定跳远技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥19.90定价：¥39.80 (5折) 电子书：¥23.90
¥25.00定价：¥50.00 (5折)
无论是马拉松严肃跑者还是养生跑爱好者，祝大家都找到奔跑的意义 它既是人类突破生理极限的战场，也是个体与城市共振的纽带，更是无数平凡人生中不平凡的精神远征。翻开此书，开启一场跨越历史、地域与心灵的长跑之旅吧。
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
与阿虎队长一起 开始越野跑 ，迅速变身时尚越野达人，健康体验全球运动新潮流！台湾地区越野传奇孙吉山现身说法： 本人参与户外活动多年，从一开始的惶恐，到后来的欲罢不能，让我更想推荐这本书，帮助读者一看就懂，一看就上手！ 台湾地区百铁教父赖晓春高度评价： 这是一本为越野路跑而写的书，也是入门越野跑者需要的书。 本书有较多畅销书元素和较强的畅销潜质，作者有较权威的运动方面的专业背景和非常丰富的户外运动经验。本书的繁体版本，受到台湾地区【各界跑者热情 专业推荐】（按姓氏笔画排序）：李高伟╱台湾地区超级铁人三连霸冠军、孙吉山╱台湾地区越野传奇前铁人三项、户外挑战赛运动员、陈延宗(小冈)╱天津黄崖关万里长城马拉松亚军、环贡嘎山国际百公里越野赛台湾队长、陈天熙(ERIK)╱Tman台湾地区铁人协会理事长、赖晓春╱
¥32.40定价：¥72.00 (4.5折)
¥39.50定价：¥79.00 (5折)
科学跑步：晨跑与夜跑 晨跑有活力，夜跑更轻松，本书从跑者的真实需求出发，给你贴心的跑步运动指导，让你轻装上阵，自由奔跑。
☆为广大晨跑族与夜跑族而作的专业跑步指南。 ☆系统阐述如何科学开展晨跑与夜跑，包括跑步准备、跑步技术与方法，跑后恢复、运动防护等。 ☆详细解答跑步爱好者较为关心的问题，让你做到心中有数。 ☆真人演示，细节指导，全面提升你的跑步水平。 ☆版块多样，插图精美，细细读来，定能受益良多。 ☆用这本书，开启一段科学、安全、畅快的跑步旅程。
¥38.60定价：¥56.00 (6.9折)
跑步笔记 从装备到饮食，从技巧到体能，一本真材实料的完全跑步指南
¥17.90定价：¥39.80 (4.5折)
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
¥30.60定价：¥68.00 (4.5折)
田径运动的中的基础理论、重点跑、跳、投项目的重点介绍，以及对于标准动作的详细分解、分析，都是日常教学中需要留心和关注的要点。
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折) 电子书：¥19.99
科学身材管理：女性健美塑型全攻略（瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈） 摆脱身材焦虑，做自己身材的主人！纠正体态、有氧运动、运动消脂，帮助你练就健康好身材，展现迷人气质！
☆献给热爱健身、追求美好身材的你！ ☆帮助你纠正不良体态，进行局部身材管理，从而提升气质，塑造曼妙身姿，摆脱身材焦虑。 ☆更有多种运动项目选择：瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，健身过程不枯燥。 ☆为你提供丰富实用的健美塑型攻略，读来定有收获。
¥49.30定价：¥56.00 (8.81折)
运动生理学家和生物力学专家Jay Dicharry的重塑计划将让你的身体和大脑协调一致的跑步训练。事实证明，不管是从跑道跑到小径，还是从冲刺跑到超级跑步，Dicharry的重塑计划都可以帮助那些想跑步锻炼身体的运动员。
¥39.00定价：¥78.00 (5折)
¥20.90定价：¥38.00 (5.5折)
为了适应社会潮流，为了让更多的学生在健美操运动过程中达到增强体质、增进健康、塑造美的形体等目的，更为了推动健美操运动更好、更快地发展，在我国，越来越多的高校开设了健美操教学与训练课程，但从整体上讲，大学公共健美操课程却并未收到很好地反响，因为枯燥、单调、陈旧的理论式教学与训练方式并未让学生真正感受到健美操运动所蕴含的真正的乐趣，也无法深刻体会到其真正的价值魅力。 因此，健美操运动的发展必须要与时俱进，必须要创新，必须要大力加强人才建设，而加强人才建设，首先要从学生抓起，从学校抓起，为健美操运动的发展提供*基本的人才保障，在此基础上才能进行健美操的创新和发展。
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
科学跑步：女子跑步百科（献给每一位热爱跑步的女性朋友） 跑出健康、跑出自信！一本女子跑者不可错过的百科全书！让你认识跑步、参与跑步，享受跑步乐趣！
☆献给每一位热爱跑步的女性朋友！ ☆从跑步准备到跑步学练，从科学塑型到运动损伤防护，解析跑步的过程。 ☆解答女性跑步中的疑惑，让你坚定跑步信心，勇敢开跑。 ☆语言清丽通俗，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，让你的阅读不枯燥。 ☆一本专为女性跑者打造的书，读来将身心受益。
¥49.30定价：¥56.00 (8.81折)
5公里到10公里：从起点到终点 5K&10K席卷而来，如果马拉松与你相去甚远，不放爱上这项别具魅力的比赛！
在全世界，5公里和10公里的魅力并不亚于马拉松，仅在英国，每年就有100多万人参加5公里和10公里的比赛。无论你的年纪、身体素质如何，这项运动都能带给你不一样的愉悦。与其说这项运动是一场跟别人的比赛，倒不如说这是一场跟自己的角逐。
¥21.00定价：¥42.00 (5折)
智慧马拉松--使用科学方法提高成绩并揭示马拉松跑步的若干误区
《智慧马拉松》一书根据前沿科学研究揭示了如何为跑马拉松比赛做准备，并让马拉松比赛可以变得轻松一些。不管你是个神经紧张的马拉松新手，还是个想把个人成绩跑进3小时以内的老选手，运动科学家兼马拉松爱好者John Brewer教授写的这本《智慧马拉松》都可以帮助你更好地完成马拉松之旅。
¥40.00定价：¥80.00 (5折)
路跑运动900问 知识全面覆盖，路跑、马拉松比赛常见问题尽在其中；内容专业可靠，体育学院、运动医学教授，马拉松裁判联袂编写；看视频学习轻松，随书附赠专家讲解视频，清晰易懂。
自2013年以来，马拉松运动呈井喷之势，跑着数量不断增长，各种路跑运动也是遍地开花。然而有些培训人员是路跑爱好者，没有接受过专业职业培训，能力良莠不齐，导致大众跑着对路跑技术的理解及训练方法的认识出现迷茫与困惑。《路跑运动900问》以问答形式，全面、详细地为广大读者解答路跑的战术、训练方法、训练计划的制订、运动中常见伤病的预防及处理、竞赛组织与管理等方面的知识。
¥37.40定价：¥68.00 (5.5折)
田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。 本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
¥14.50定价：¥29.00 (5折) 电子书：¥8.95
高校学术文库体育研究论著丛刊— 艺术体操的发展与技能训练探究
¥22.90定价：¥62.00 (3.7折)
¥30.00定价：¥60.00 (5折)
¥37.50定价：¥75.00 (5折)
在《初级跑者全书》中，你会找到如何成为一名健康快乐跑者的所有内容，包括： ·如何保持跑步热情 ·怎样正确购买跑步鞋 ·跑步前后吃什么 ·如何跑过严寒酷暑 ·怎样预防常见伤病 ·如何拉伸和提高柔韧性 ·怎样加强核心力量 ·如何安全而健康地逐步提高跑步水平 另附特别内容： ·女性专属跑步建议 ·不可错失的靠谱训练计划
¥37.40定价：¥68.00 (5.5折)
在书中，参加过奥运会的杰夫 盖洛威会提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法，同时也是通往完成5公里和10公里跑的入门方法。通过在线指导，跑步培训班，健身课，训练计划和指导书籍，已经有50万人使用他的训练课程。盖洛威训练方法的独特之处，在于它能够帮助你控制疲劳。同时消灭疼痛。盖洛威的计划，帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练，也帮助资深跑者达到了时间目标。同时，书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤痛、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。作为一名参加过1000多场比赛，并且代表美国参加过慕尼黑奥运会万米赛的跑者，盖洛威提供的比赛日检查单，能够让你为参加大赛做好周全的准备。
¥20.90定价：¥38.00 (5.5折)
双人幸福伸展操 教你40招双人幸福伸展操，拥有健康身体、幸福生活好轻松！
适合夫妻一起练习的伸展操，可以放松全身肌肉，改善酸痛，身心都健康！ 雕琢美丽线条，改善不孕，帮助回春，让你重回幸福时光！ 快跟着黄仲昆和LuLu老师一起练习《双人幸福伸展操》！ 强身健体美味菜谱+闺房气氛加分，增进感情，情趣加倍！天天Love! Love! 《双人幸福伸展操》1234一起GO！ 一起说：酸痛BYE！ 单独伸展太费力，双人幸福伸展操借力使力，效果更加倍！彻底跟酸痛、疲累说BYE！ 两人世界so sweet！ 老公老婆、男友女友、姐妹兄弟、爷爷乖孙…两人关系更靠近，感情加倍！ 3分钟热度OUT！ 一人易偷懒，找人结伴练习，好玩到不想再逃学，这次就踹开运动3分钟热度！ 40式生手变高手 ！ 没做过瑜伽？从小就不爱运动？生手更要试看看！保证立刻爱上它！ 动动身体，快找个伴！ 双人幸福
¥21.40定价：¥42.80 (5折)
无痛跑步法--一名物理治疗师的五步指南：享受无损伤及快步跑步
本书的作者是一名非常成功的物理治疗师，他也是一名有成就的三项全能运动员和跑步者。 如果你仔细阅读了本书，无痛跑步也许真的可以实现。 本书是写给所有跑步者的： 。也许你正在寻找预防跑步伤病的方法 。也许你目前已经受伤，希望重返赛场 。也许你曾经受伤，然后就没再继续跑步 。也许你并不关心伤病的预防或康复，只是想跑得更快
¥34.50定价：¥69.00 (5折)
全新正版图书 跑步笔记保罗·考彻河南科学技术出版社9787534996115蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
①讲解透彻，文字通俗易懂。②内容括体能提升、饮食营养、心理支持、跑步装备、训练计划等。③图文并茂，全书四色印刷，交叉训练有解剖图，便于理解和练
¥15.80定价：¥39.80 (3.97折)
体适能之田径锻炼方法张文涛吉林科学技术出版社9787557875183
体适能之田径锻炼方法张文涛吉林科学技术出版社9787557875183
¥17.30定价：¥58.00 (2.99折)
开始跑步吧中野·詹姆士·修一天津科学技术出版社9787574219571 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
初跑者一学会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！ 作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。 帮助初跑者从健走→慢跑→中长距离跑，轻阶，实现减脂塑形、强健体质的健康目标！ 科学跑姿、跑步装备、跑程安排、心率自测、防伤措施、肌肉强化训练......有关知识，一本全含！ 运动目的和个人体质不同，有效的跑步方式也不同，帮你根据个人体质和生活安排，找到适合自己的跑步方式。 只要找到自己的步调，能跑出健康体态，爱上跑步，成为更好的自己！
¥26.00定价：¥58.00 (4.49折)
1.跑步，是世上专享能让你快速摆脱焦虑的方式，是抗抑郁的。2.跑步，是与他人建立联系，与消极思维作斗争，接受和克服不适的不错方法。3.跑步，是省钱的，也是大脑逆龄生长的保养品。4.8大跑步疗愈主题x解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划，你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。
¥33.80定价：¥69.80 (4.85折)
定向运动路线设计理论与实践研究 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥30.50定价：¥68.00 (4.49折)
全民健身项目指导用书 器械体操 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥17.80定价：¥39.80 (4.48折)
挺直吧,少年:青少年体态拯救指南 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
北体大教师团队组织编写，剖析不良体态成因，手绘图解+实操指导，提供家庭场景下的日常训练方案
¥14.70定价：¥29.80 (4.94折)
¥46.20定价：¥99.90 (4.63折)
高校健美操教学训练一体化模式及其应用的研究马超 寿旻超延边大学出版社9787230006385
¥16.70定价：¥56.00 (2.99折)
撑竿跳高初级训练指导本书写组武汉理工大学出版社9787562971641 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥36.90定价：¥76.00 (4.86折)
高校啦啦操运动课程教学探索 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥32.90定价：¥68.00 (4.84折)
¥21.90定价：¥45.00 (4.87折)
青少年旋转推铅球、掷铁饼项目训练指导手册(田径青少年训练指导丛书),人民体育出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥21.90定价：¥90.00 (2.44折)
明星店铺 新华书店总店旗舰店
青少年旋转推铅球、掷铁饼项目训练指导手册(田径青少年训练指导丛书),人民体育出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥21.90定价：¥90.00 (2.44折)
全民健身项目指导用书 艺术体操圈操 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥17.80定价：¥39.80 (4.48折)
百马人生，跑向东京 田同生,田十川 绘 浙江人民出版社 9787213086861
● “百马大叔”田同生世界马拉松大满贯系列收官之作！4大洲，16个国家，54个城市，100场马拉松；从“百马大叔”到“百马推手”，带给你奔跑的梦想和力量！● 中国马拉松运动推动者＋80后美女插画师，父女合体：我们更懂中国跑友的心！● 献给那些全力以赴打破沉静、追逐梦想的人，致想到世界各地奔跑的跑者。● 没有奖牌，你的人生就太平淡，只有奖牌，你的人生就太单调。只有一直在路上，你才能体会到多彩的人生。● 易居（中国）企业集团CEO丁祖昱；北京合众厚生投资管理有限公司及北京翰合基金创始人、董事长卞大巍；优客工场创始人、董事长兼CEO，优享创智创始人毛大庆；近畿国际旅行社（中国）有限公司董事長江浦雅文；深圳大海智地房产开发运营管理有限公司董事长曲咏海；湛庐文化总裁陈晓晖；星推网络董事长，作家来罡；“百马王子”
¥20.87定价：¥59.90 (3.49折)
¥40.70定价：¥89.90 (4.53折)
跑者全书 如何从9岁到90岁都是冠军【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
生理原理·心理训练·跑步姿势·跑步技巧·训练原则·训练计划设计拉伸·热身与恢复·运动营养·体能训练·青少年与老年运动员
¥77.62定价：¥163.22 (4.76折)
全民健身项目指导用书 扇子舞 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥17.80定价：¥39.80 (4.48折)
现代女子铁饼运动员投掷技术及训练,科学出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥60.21定价：¥176.00 (3.43折)
明星店铺 新华书店总店旗舰店
跑步姿势优化指南预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
全球多位高水平跑者的教练倾力写作基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的跑步模式的方法高水平跑者的教练带你优化跑步姿势，实现无伤奔跑，并提升跑步水平
¥43.89定价：¥136.00 (3.23折)
明星店铺 新华书店总店旗舰店
全民健身项目指导用书 艺术体操纱巾操 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥17.80定价：¥39.80 (4.48折)
全民健身项目指导用书 健美操 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥17.80定价：¥39.80 (4.48折)
健美操运动训练与教学实践研究马卉吉林出版集团股份有限公司9787573149404 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥30.50定价：¥68.00 (4.49折)
全新正版图书 田径运动郭永祥合肥工业大学出版社9787565028717蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥8.30定价：¥35.00 (2.38折)
全新正版图书 健美旋律：体操、艺术体操、蹦床本书写组世界图书出版广东有限公司9787510019944蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥9.00定价：¥38.00 (2.37折)
全新正版图书 赛跑:比位移速度的运动盛文林台海出版社9787516804193人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥9.60定价：¥29.60 (3.25折)
