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《中国传统武术的健身理论与项目实践探究》首先介绍了传统武术的起源、发展、特点、分类等一些基本的概念，然后对于武术的健身作用作了进一步的分析，从武术的健身理论、原理、方法、疲劳与恢复等几个方面入手，使大家在进行武术健身时能够做到知其然又知其所以然，*后通过一些具体的实践项目来对武术的健身进行实践的指导，包括刀、枪、剑、棍、拳、套路等，在学习到这些具体项目的练习方法之后，对于武术的健身将会有更加明确和透彻的理解。
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武术作为一项充满活力的运动项目，是由风格各异的技术动作来组成的，具有很高的实用性和观赏价值，给人们以美的享受。但是从目前的状况来看，关于研究高校传统武术教学的发展与实践的书籍并不全面，而《高校传统武术教学的发展与实践研究》的撰写正好弥补了高校教师在教学过程中的一些空缺，包括理论和实践部分的研究都做了详细的剖析。目的就是能够通过对传统武术教学的发展状况和实践相结合的系统的分析，为我国传统武术的教学和发展提供更加科学的依据。
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