本书作者综合了咏春拳、洪拳等传统拳法的要义和现代散打、搏击、擒拿技术的精髓，自创了一套简单易学的格斗术，配以生动的手绘图画方便读者理解和学习，并加入战术分析和人体生理科学研究，讲解了在各种情境下适用的招数。旨在帮助读者锻炼身体，保护自己。
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