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《孟宪民太极拳教程》内容主要分四大部分，即：理论篇，太极拳法，太极推手、剑法，附篇牛春明拳照与太极拳文献。主要介绍了太极拳的基本概念与牛春明太极拳渊源和正脉传承孟宪民的经历，较为详尽地讲述了孟宪民拳理拳法、习练知要、练拳注意事项及太极拳的养生作用，同时将传统太极拳81式分为9节讲解，以方便教学。太极推手与剑也作了系统介绍与解读，方便读者练习，并增加附篇介绍牛春明太极拳与·剑的遗照与太极古代文献，以供太极拳爱好者临摹与参考。 《孟宪民太极拳教程》内容系统和丰富，对杨式太极拳进行了系统整理与总结，并汲取了其他太极拳名家的理论精华与重要观点，充实了孟宪民的拳理拳法外，还整理了大量的牛春明拳理拳术。《孟宪民太极拳教程》是孟宪民60余年的教拳经验和对太极拳练拳经验的心得总结，也是太极拳爱好者
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