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学习知识的目的不是为了应付考试，修炼功夫的目的也不仅仅是熟稔攻防，而在于这种身体和精神上的双重修行终会影响我们思想和生活的方式，让我们自内而外地透显出清醒和自信。在功夫的习练中，一拳一腿的磨砺，可渐消心中之棱角，使习练者臻于平常心境，终回归本我，寻回遗失在凡尘间本有的宁静与和谐。
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道家内丹修炼秘笈 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
梅花桩，是干枝五势梅花桩的简称，也称梅花拳，是我国比较古老的拳种之一，相传已有上千年的历史。它源自道派，系内家拳一类，练功讲究内外结合，内外兼练，形神合一，形气合一。梅花桩动作舒展大方，刚柔相济，动静有致，无论形神皆有独特风格。梅花桩与八段锦、十三太保功在修炼时相得益彰，缺一不可。文练与武练相结合，以文练为主武练为辅，动静相间，故以养性以全气，养神以安身，气全体平，神安神益。照上述方法修炼，即可达到道家所说的性命双修、内外兼顾的目的，终可成大道矣。
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中国形意拳三体势桩功李湘山华夏出版社（正版旧书）9787508078410 【正版原版旧图书，保证质量，电子发票，支持7天无理由退换！】
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中华剑道 玉昆子 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
中华剑道，历史悠久且饱含了哲学思想，是中华文明之一端。它不但能强身健体，还能自卫防身，其中剑理更能修身养性。剑法，由两大部分组成 一部分是自卫防身之法，蕴含着丰富的搏击理念 另一部分是内修之术，又称内炼之术。《中华剑道》一书详细讲解了剑的渊源、剑技的源流与发展，以及剑与的关系等，全数重点则是对奇门十三剑、武当对剑习练的详细讲解，配以200多张作者习练时的分解动作图片，清晰流畅，学者易于把握，为习练剑术的一本入门好书。
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呼吸之间：李谨伯谈静坐与修大道（增订版)中国传统文化宗教信仰修炼金丹大道修道入门佛道家经典道家气功养生书籍
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中国形意拳三体势桩功 李湘山 著 9787508078410 华夏出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
作者结合自己对形意拳数十年浸淫学习的心得与感悟，融数位形意拳名家言传身教之秘诀编成《中国形意拳三体势桩功》，对三体势桩功的要领作了详细论述，包括身体各部位的动作要诀、站桩时所产生的各种劲意、贯气、养生功效，并对形意拳“六艺”模仿各种凶禽猛兽的猎食神态技巧与站三体势桩功时的神意贯通进行了通俗的诠释。
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中华剑道 玉昆子 著 9787508069678 华夏出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
中华剑道，历史悠久且饱含了哲学思想，是中华文明之一端。它不但能强身健体，还能自卫防身，其中剑理更能修身养性。剑法，由两大部分组成：一部分是自卫防身之法，蕴含着丰富的搏击理念；另一部分是内修之术，又称内炼之术。《中华剑道》一书详细讲解了剑的渊源、剑技的源流与发展，以及剑与的关系等，全数重点则是对奇门十三剑、武当对剑习练的详细讲解，配以200多张作者习练时的分解动作图片，清晰流畅，学者易于把握，为习练剑术的一本入门好书。
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道家内丹修炼秘笈 玉昆子 著 9787508041186 华夏出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
梅花桩，是干枝五势梅花桩的简称，也称梅花拳，是我国比较古老的拳种之一，相传已有上千年的历史。它源自道派，系内家拳一类，练功讲究内外结合，内外兼练，形神合一，形气合一。梅花桩动作舒展大方，刚柔相济，动静有致，无论形神皆有独特风格。梅花桩与八段锦、十三太保功在修炼时相得益彰，缺一不可。文练与武练相结合，以文练为主武练为辅，动静相间，故以养性以全气，养神以安身，气全体平，神安神益。照上述方法修炼，即可达到道家所说的性命双修、内外兼顾的目的，终可成大道矣。
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梅花桩、八段锦、十三太保功在修炼时相得益彰，缺一不可。文练与武练相结合，以文练为主武练为辅，动静相间，故以养性以全气，养神以安身，气全体平，神安神益。照上述方法修炼，即可达到道家所说的性命双修、内外兼顾的目的，终可成大道矣。 此书由一代武学名门大师玉昆子道长编写，书中详细描述了梅花桩拳术的修炼，更尽述十三太保功，使研习者在精于调息内练之时，同时掌握内功外发之法，以达内外合一、形气兼备的至高境界。并且此功法能帮助研习者达到上述梅花桩神化之功的境地。
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正版！ 原始太极内功心法， 9787508094588， 华夏出版社【正版图书可开发票】 正版图书]
本书作者在几十研习太极拳过程中，以实事求是的科学态度在“理”上寻根探源，博取了中华传统文化中养生精华真谛，悟懂参透，坚持实践，开宗明义指明：每一个人都本自俱足产生太极拳的因素，不必外求；告诫习练者应在根本上下功夫，不要本末倒置。 心理状态：习练者明理后，没有任何思想意识的束缚，实炼中自觉、自主、自由、自然，便于领悟精神主宰和一切顺应自然的内涵，平衡心态，恢复天赋的本能，收效快，有病去病，没病强身，易出高层次人才。 健身效果：一切顺其自我的自然，达到阴阳气平衡，心、肝、脾、肺、肾（金、木、水、火、土）内五气圆和贯通，利于恢复人体天赋本能，健身效果，尤其对那些因生活习惯不良和性格、心理因素不顺应自然而造成的慢，医药无效的病有神奇的疗效。 如今社会流行的太极拳：习练者都是按葫芦画瓢，
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“静功”是指练功时躯体在一定空间内保持不动的一类功法。虽然从外形上看很少动，精神也宁静，但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下，通过以气导引法或内观法来调节滋养内脏，此法就是古人所说的“静中有动”。 形动而神静是梅花桩的主要特点，在练习过程中要动静结合，呼吸均匀，用腹呼吸。 桩功“劲起于脚”，即两脚蹬地的力量，而行于手指。 练习金钟罩铁布衫功时需先练一口气，即八段锦和十三太保功等，当真气充盈后再外练筋骨皮，即拍打功和踢桩功等。
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