千年流传的健身功法，10分钟见效的养生运动。 专家指导动作要点，每势分解动作示范，易犯错误动作纠正，健身养生功效详解。 赵之心推荐：中国传统武术集中国传统文化、中国传统医学理论、中国传统哲学思想于一身，具有强身健体、祛病强身、延年益寿的功效，在减脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的关注，也在全世界掀起了不断高涨的学习热潮。 传统武术还具有广泛的适用性，几乎每个人都能在其中找到适合自己的练习方法，并且取得非常好的健身效果。
¥25.20定价：¥35.00 (7.2折)
古少林养生六合功 中国武术协会会员，世界传统武术锦标赛冠军倾情奉献
拳谚云：师父领进门，修行在个人。练习传统功夫*为关键的是找到适合自己练习的拳种功夫。在师承的基础上潜心修炼，以术悟道，真正领悟修行是门智慧学问。故此，成功的武术家均要经历若干师父的传授与雕琢，博采众家之长，*终形成独特的风格，以度有缘之人。当然也有一生只练一拳一派功夫者，或精于某一技法而传授弟子，或低调行事专心于生活、事业，功夫的修习只是作为兴趣爱好或者锻炼身体而已。 真正修习中国传统功夫者是要付出很大的代价，单就个人的悟性就非常之关键，这里说的道理便是“修行在个人”的事了。有好的师父可以领着徒弟步入武学正道，这个“道”就是武学文化的修炼之道。以中国传统文化为底蕴学习武术的精深拳理，通过实践认知拳理拳论的玄妙之处，再以古朴简洁的拳论指导武功的修炼，反复实践持久行之，方能
¥29.90定价：¥39.90 (7.5折)
调气通络八段锦（经典回归 ，传承国医养生精华 ，融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ，强体增智、防病祛病、益寿延年。
本套丛书，融合生理、医理、国术、生活、哲学，图解国医国术养生精髓，强体增智、防病祛病、益寿延年。 气血调和，拉伸关节 —— **式：两手托天理三焦 舒缓劲肩，促进协调 —— 第二式：左右开弓似射雕 调理脾胃，运行血液 —— 第三式：调理脾胃须单举 预防劳损，运行血液 —— 第四式：五老七伤往后瞧 水火相济，疏精泄热 —— 第五式：摇头摆尾去心火 固肾健腰，补充气血 —— 第六式：两手攀足固肾腰 疏肝明目，缓解疲劳 —— 第七式：攒拳怒目增气力 磕磕足跟，百病不扰 —— 第八式：背后七颠百病消 坚持天天 10 分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
¥28.70定价：¥39.90 (7.2折)
¥9.40定价：¥11.00 (8.55折)
千年流传的健身功法，10分钟见效的养生运动。 专家指导动作要点，每势分解动作示范，易犯错误动作纠正，健身养生功效详解。 赵之心推荐：中国传统武术集中国传统文化、中国传统医学理论、中国传统哲学思想于一身，具有强身健体、祛病强身、延年益寿的功效，在减脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的关注，也在全世界掀起了不断高涨的学习热潮。 传统武术还具有广泛的适用性，几乎每个人都能在其中找到适合自己的练习方法，并且取得非常好的健身效果。
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习练少林功夫，讲求的是“六合”：手与足合、肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合、气与力合。有近八百年历史的少林药局，专注于佛家或少林养生文化的探索和少林功夫相结合，注意从人的心灵和谐之道出发，对人体进行科学调养，保持健康生命活力。 现代社会，人们的生活节奏愈来愈快，很多人需要进行自我调养和改善，而少林寺的养生功法传承已有千年，比如八段锦、易筋经等。这些养生理论与实践的结合已发挥出巨大的功效，达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿身心和谐的效果。 本书着眼于现代人的生活需求，分门别类、多元视角，由少林弟子传习，与大家互动并分享修学体会。
¥24.30定价：¥39.90 (6.1折)
呼吸养生六字诀（经典回归 ，传承国医养生精华 ，融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ，强体增智、防病祛病、益寿延年。
本套丛书，融合生理、医理、国术、生活、哲学，图解国医国术养生精髓，强体增智、防病祛病、益寿延年。 六字诀养生法是我国唐朝时期著名医药学家和养生长寿家药王孙思邈的长寿养生术。六字诀以呼吸锻炼为主，通过用口呼吸同时配合默念：嘘、呵、呼、四、吹、嬉六字，分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气；用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足，因而既能防病治病，又能健身延年。加之方法简便，收效显著，深爱古今养生家及大众的青睐。本书将六字诀中每一式的动作，都进行了详细分步图解，并对每个动作的经穴养生方法也进行了细致的图解说明。让读者知其然也知其所以然。坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
¥28.70定价：¥39.90 (7.2折)
松筋活血易筋经（经典回归 ，传承国医养生精华 ，融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ，强体增智、防病祛病、益寿延年。
本套丛书，融合生理、医理、国术、生活、哲学，图解国医国术养生精髓，坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下，强体增智、防病祛病、益寿延年。 本书的作者是北京中医药大学中医养生康复学学士、针灸推拿学硕士、中医气功学博士，还是少林八段锦、易筋经传人，他秉传统武术的平易宽和，并使厚重的经典回归生活。结合武术和中医的理念和方法，使读者知其然也知其所以然，大道至简的原则，达到轻松学习的目的。为方便练习，本书图文结合，选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作，保持练习的完整性；小图纠正习练中易犯错误。并详细强化功法的养生功效，将生理、医理、生活哲学完美地融合。
¥28.70定价：¥39.90 (7.2折)
千年流传的健身功法，10分钟见效的养生运动。 两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。 赵之心推荐：中国传统武术集中国传统文化、中国传统医学理论、中国传统哲学思想于一身，具有强身健体、祛病强身、延年益寿的功效，在减脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的关注，也在全世界掀起了不断高涨的学习热潮。 传统武术还具有广泛的适用性，几乎每个人都能在其中找到适合自己的练习方法，并且取得非常好的健身效果。
¥22.70定价：¥35.00 (6.49折)
¥21.50定价：¥29.90 (7.2折)
随着气功在中华大上的普及，人们已不满足于她的神奇的治病健身、增寿益智的作用，而希望在初露头角的激发人体潜能、影响遗传工程、细胞工程、仿生工程等生命科学方面有所研拓进展。因此国内外的有识之士，都投入巨大的精力和物力进和研究。文献研究是实验研究的基础，引起广泛重视当然是不言面喻的。
¥23.00定价：¥46.00 (5折)
《咏春永春》没有复杂难懂的拳法要领，教授咏春拳30余年的司徒长志老师，教你简单利用饮料胶瓶检视自己“二字钳羊马”的马步蹲得扎不扎实、运用筷子检测握拳出力的肌肉变化、拿根竹竿紧贴背部就能明白该怎么挺直脊柱，使用身边轻松易得的道具来学习，不用劳费心力与金钱寻找木人椿，就能让你明白咏春拳的招式！
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春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲， 秋呬定收金润肺，肾吹惟要坎中安， 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 千年流传的健身功法，10分钟见效的养生运动。 专家指导动作要点，每势分解动作示范，易犯错误动作纠正，健身养生功效详解。 赵之心推荐：中国传统武术集中国传统文化、中国传统医学理论、中国传统哲学思想于一身，具有强身健体、祛病强身、延年益寿的功效，在减脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的关注，也在全世界掀起了不断高涨的学习热潮。 传统武术还具有广泛的适用性，几乎每个人都能在其中找到适合自己的练习方法，并且取得非常好的健身效果。
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**本由少林寺方丈释永信，亲收台湾籍弟子完整示范的养生功。动作简单易学，不受场地限制，在家学会少林养生功。林胜杰自幼一耳失聪，体弱多病，七岁开始练习气功，二十四岁进入河南少林寺习武，成为方丈释永信**亲传的，台湾籍少林武僧——释延胜。 传统的导引养生之法，疏通经络、按摩脏腑、调理气血、放松神经、拉伸肌肤。经常习练灾病自然去无踪，精神百倍享天年；针对不同疾病进行自疗练习，效果明显，不伤身，不疲倦。
¥28.70定价：¥39.90 (7.2折)
脏腑养生五行掌（经典回归 ，传承国医养生精华 ，融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ，强体增智、防病祛病、益寿延年。
¥28.70定价：¥39.90 (7.2折)
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擒拿格斗是一本既简单易学又实用的防身术，作者从多年的教学经验中总结出许多比较实用易学的招式来运用到生活中所遇到的各种危险。使您在生活中遇到危险时不至于坐以待毙。
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补养阴阳五禽戏（经典回归 ，传承国医养生精华 ，融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ，强体增智、防病祛病、益寿延年。
本套丛书，融合生理、医理、国术、生活、哲学，图解国医国术养生精髓，强体增智、防病祛病、益寿延年。 虎戏 疏通三焦之气，远离湿热之症——虎举 增强腰部力量，预防腰部疾病——虎扑 鹿戏 强腰补肾减腰脂——鹿抵 振奋你一身的阳气，防治颈椎、腰椎病——鹿奔 熊戏 活腰健脾促消化——熊运 预防“人老腿先老”的妙招——熊晃 猿戏 按摩心脏，改善脑部供血——猿提 缓解神经紧张，预防抑郁症——猿摘 鸟戏 增大肺活量，调养“老慢支”——鸟伸 调节内分泌，改善骨质疏松症——鸟飞 坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
¥28.70定价：¥39.90 (7.2折)
