家庭健身训练图解 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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从健身基础知识、肌肉训练、肌肉放松、健身计划，到饮食搭配，一本搞定！9种健身小器械详细指导，在家也能轻松锻炼涵盖BOSU球?瑞士球?弹力带?TRX悬挂带?健腹轮?哑铃?筋膜球 花生球?泡沫轴 690余幅高清图，分步骤详解针对7大身体部位的180个动作练习19套训练计划从入门到进阶教你在家高效燃脂瘦身、增肌塑形打造更苗条、更性感、更健康的身体随书赠送9个训练视频
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