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(美)杰伊·道斯|译者:王旭//张晁赫 /2019-02-01 /人民邮电

TRX悬吊训练全书 [美]杰伊·道斯（Jay Dawes） 著；王旭、张晁赫 译 人民邮电出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】

作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中，闻名全球的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，帮助读者减脂塑形，预防损伤，增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质，从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程，每一位悬吊训练学习者都不容错过。

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[美]杰伊·道斯（Jay Dawes） 著；王旭、 /2019-02-01 /人民邮电出版社

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TRX悬吊训练全书[美]杰伊·道斯（Jay Dawes） 著；王旭、张晁赫 译人民邮电出版社9787115500823 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！

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