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全球知名拉伸教练包勃?安德森综合自身多年经验，为你详细讲解50种拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求，以及不同职业和年龄的需求，设计出人人都需要的拉伸方案。另外，作者针对跑步、游泳、爬山、打羽毛丶球等多种运动设计出运动前后不可或缺的拉伸方案，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。
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拉伸 [〔美〕]鲍勃·安德森 著；边然 译；[〔美〕]简·安德森 绘 9787530492369 北京科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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