肌肉健美训练图解 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
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1.本册介绍了普拉提训练的501个动作,帮助读者改善体态、协调性和平衡性。2.普拉提采用深呼吸以及缓慢、精确的动作,与身体、心灵、精神相互作用。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
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《体能增长与健身训练》集营养、训练与伤病恢复为一体的综合训练宝典
如果你想增肌减脂,如果你想跳的更高,如果你想力举千斤,如果你还在为营养摄入而发愁,如果你饱受伤病折磨,如果你没有好的私人教练、优秀的健身计划。那么就来看《体能增长与健身训练》吧,无论是否新手,它都会帮你实现身体的巨变。
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1.本册介绍了增强核心肌肉和核心力量的501个动作。2.帮助读者锻炼腹部肌肉,上、下肢肌肉,强化后背肌群以及整个身体的运动能力。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
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1.本册介绍了增强式训练动作,锻炼整个身体的平衡性、稳定性以及加强肌肉力量。2.501个力量训练动作均需要借助简单的健身器械来完成,以增强锻炼效果。3. 每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
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健美训练方法50种 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法,向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色岔图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌,把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解,也有助于你*有效地进行健美和复健训练。
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健美训练方法50种 肯·阿什维尔 山东科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
肯·阿什维尔、蒂姆·福彻、迈克尔·贝克编著骆明瑶编译的《健身训练方法50种》对训练需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示,并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析;针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议,给出了快速链接的训练计划,以方便训练者与教学者学习和查找。
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健身解剖图解501:普拉提训练 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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女性健美与力量训练 肌肉健美肌肉塑造训练图解 力量训练书籍 正版图书
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运动机能训练彩色图解:第2版安德鲁·比尔山东科学技术出版社9787572312366蔚蓝书店 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
运动机能训练彩色图解第2版秉承了作者一贯的与时、精益求精的风格,形态与机能相结合,宏观与微观相互映衬。全书图文并茂,趣味盎然,以拟人手法,从日常生活中的一举一动解释深奥的肌肉运动、生物力学、姿势和步态的原理;深入探讨不良动作、姿势和步态对人体形态结构的影响;通过典型案例阐明每一个复杂运动的产生过程。让我们知道了一个简单的拿苹果动作竟然有原动肌、协同肌、拮抗肌、固定肌、支撑肌、稳定肌等二十多块肌肉参与,才使手得以稳定衡和地拿到苹果,任何一块肌肉出了问题,这一动作不能完成,这样的写作方式使初学者可以看懂,有工作基础者阅读也不会感到浅显。 第2版的每一章都增加了本章要点和复使读者更容易把握本章的核心内容。本书与《推拿按摩的解剖学基础》出自同一绘画师,两本书相得益彰,各有侧重,优势互补
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【正版】 健身解剖图解501:普拉提训练 AudraAvizieni,主审丁自海 山东科学技术出版社 978757230 团购咨询在线客服
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肌肉健美训练解析(基础篇)弗雷德里克·德拉威尔山东科学技术出版社9787572314674蔚蓝书店 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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腹部肌肉训练 运动员教练员体育专业人士形体训练指导书籍 正版图书
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健美训练方法50种 家庭健身训练方法注意事项等(量大批发)[美]肯·阿什维尔、蒂姆·福彻、迈克尔·贝克山东 代寻稀缺书老书,有问题可联系在线客服15011482491
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