但愿本书能让你得到启发，学会怎样克服羞怯心理，从此踏上成功之路。
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![正念冥想:遇见更好的自己 [英]沙玛什·阿里迪纳（ShamashAlidina）,赵经纬 人民邮电出版社【正版】](images/model/guan/url_none.png)
正念冥想:遇见更好的自己 [英]沙玛什·阿里迪纳（ShamashAlidina）,赵经纬 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书为您提供了一套如何亲身实践正念的方法，每一章都深入阐明了正念是什么、如何快速简单地实践正念，以及如何深化你的体验。在上一版的基础上增加了应对数字时代的挑战、职场基础正念、正念策略控制上瘾等新的内容。 通过阅读本书，您会了解如何透析生命真谛，重燃信念；您不会为完成未竟之事而终日碌碌、充满紧迫感，而是感知生命的存在并体验生命的快乐；您将学会如何进行正念训练，并将一种全新的生存方式融入日常生活，从而帮助自己管理压力、控制情绪，用各种不同的方法丰富自己的情感。
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我们的命运究竟由什么来决定？我们的命运究竟掌握在谁的手里？对一个敢于面对生活的强者来说，命运永远都掌握在自己手中；对一个不敢面对生活的弱者来说，命运永远掌握在别人的手里。 本书是一本参透人生哲理、把握心态脉络的智慧之书，希望能帮助你揭开心态的神秘面纱，洞悉人性的弱点，调整自我，改善自我，走出心态的误区，真正成为主宰自己命运的主人，从而踏上成功之路。
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抗挫能力:管理和释放压力的45个练习 伊藤绘美 化学工业出版社 有效自我解决的45个方法 小学生学会自我调节并有效管理压
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所有职场人士、想合理规划业余时间的读者。
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不完美的自我 中国科学技术出版社 14个关于脆弱与不完美的故事让你找到用来缓解压力和焦虑的实用方法 新华正版书籍
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只有过不去的心，没有过不去的事 谭小芳 著 9787506495738 中国纺织出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
善于调节自身情绪的人，才能够主宰自己的命运。幸福不是一种表象，而是内心的一种真切感受，维护良好的心态、保持良好的心情，会让你更为轻松地应对各种人生难题，收获美好的人生。 《只有过不去的心，没有过不去的事》分为两大部分，上篇充分阐释了人们应该如何纠正不良情绪，保持健康向上的心态；下篇着重讲解了如何通过把控自身情绪，给予自己积极的力量，解决现实生活中的问题。《只有过不去的心，没有过不去的事》通过诸多富有趣味性的案例，让读者读后能够切实地调控自身情绪，理清做事思绪，赢得精彩人生！
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让事情更简单 (美)卡尔森 著,朱衣 译 21世纪出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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北大幸福课 黄晓宁 著 北京联合出版公司 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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做个情绪稳定的成年人 [日]饭山晄朗 浙江科技 【湛庐文化】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
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心理控制术:改变自我意象，改变你的人生 [美] 马尔茨 著,洪友 译 【正版书籍，满额减，可开发票】【 可开发票】
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最短的情话是你的名字 每日暖心情话 爱情名句婚姻恋爱表白情话书籍 每日能量金句愿深情终有主从此不孤单永恒的情诗
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简单十步变有趣[美] 杰西卡·哈吉台海出版社9787516827079
厌倦了旁观，想要站上舞台当主角？ 厌倦了沉默，想要勇敢发声做自己？ 厌倦了重复，想要寻找生活新体验？ 你需要的，只是一个方向，以及一点鼓励。 所以有了这本图解心灵，描绘世界，启迪灵魂的神奇指南。 《其实你也可以很有趣》的作者杰西卡哈吉任职于福布斯网站，是一名睿智的专栏作家和插画师。她在书中用简练幽默、意味隽永、创意十足的文字和图画，直击人们心底的疑惑，把深刻的人生哲理以有趣的漫画形式体现出来。通过书中所述的十个简单的步骤，你可以去芜存真，重寻对生活的热爱，重拾对生活的激情。
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优活（美）季（Key.S.）等著科学出版社9787030246004
终日忙碌而无暇自顾的中年人们，醒一醒吧！你们已到了人生旅途的十字路口。你是想开始好好生活，还是想退休后在轮椅上度过余生、 从现在开始，为自己好好地活吧！“一个人的身体就像是一所房子。它不仅是各个器官的家，还是人的心灵与思想的寄居之所。身体是无价的财富，请注意保养好它。” ——希拉·季培基·斯班瑟本书作者 “这本用智慧编写的书对您未来的生活一定大有帮助。” ——大卫·尼文《快乐人生的100个简单秘密》作者 “这是一本内容丰富的健康读物。作者在书中为中年人提出了许多建设性的方法，来帮助中年人改善自己的生活。我爱这本书！” ——苏·帕顿·托埃尔《勇敢做自己》与《做个有心的女人》作者 “每个人都会变老.但变老的过程却各不相同。如何让自己变老的过程更有意义，希拉·季与培基·斯班瑟为您提供了
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松弛感:用丰盈法摆脱自我内耗贝基中国科学技术出版社9787522129358
生活导师20余年研究发现，掌握松弛感的方法是实现丰盈！摆脱 匮乏（还不够好） 和 过度 （疲于奔命）状态，需要刻意练习 丰盈法 。7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪，找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系，实现内心的平衡。感觉还不够的状态，远不局限于个人。正因人类的不满足感，资源在不断被过度挖掘。追求 丰盈 思维不局限于缓解个人情绪，还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。
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不抱怨的世界 2024全新增订版 17年 威尔·鲍温 励志经典
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快乐是一种选择 韩玉 著 中国长安出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《快乐是一种选择》讲生活的实例告诉我们：快乐和痛苦是一对孪生兄弟，他时常同时出现在我们面前，你选择了痛苦必然拥有痛苦；你选择了快乐就会拥有快乐。当然，能够作出正确的选择并不是一件容易的事，这和一个人的性格、阅历和境界密切相关。一般来讲，性格越开朗、阅历越丰富、境界越高远的人快乐也就越多。生活的快乐、快乐的生活，每个人都向往，只有调整好心态，能够作出正确的选择，快乐才会时常陪伴着你。我们需要为自己的快乐制定一个简单的法则：人生在世的每一天都是令人快乐的好日子。
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【正版】 自愈力 [美]妮可·勒佩拉 中信出版集团 9787521741315 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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面对困境的解药，不是逃避，也不是对抗，而是它，其实，困境是我们的导师，但它总戴着你最害怕的面具，让我们看不清它的真实面目。
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不完美的乐趣：成就自我的快乐指南Zahariades（达蒙?扎哈里亚德斯） 著；[美]Damon、罗君 译电子工业出版 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
你是个信奉完美主义的人吗？你在生活与工作中，事事都追求完美主义吗？你的完美主义让你变得更好了，还是正在扼杀你的积极性？本书提供了一个发人深省的指南，以帮助读者克服完美主义倾向，享受更有价值且更快乐的生活。作者揭示了过度追求完美主义带来的负面影响，以及个人完美主义倾向失控的信号。后，作者通过18个练习来引导读者一步一步地完成一个完整的行动计划，从而扭转人们追求完美主义的冲动。
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这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南 [美]威廉·克瑙斯（William J.Knaus） 著；丁欣放 译 电子工业【 正版图书，速开发票，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
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看见情绪价值 接住Ta的情绪 捧住Ta的心 苏菲雅 姚彦宇 著 情绪管理自我调节自我管理畅销书籍 马东罗振宇孟非傅首尔等
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焦虑的10种简明应对方式 [美]格莱诺 著；殷芳 译；[美]伯尼 9787561749746 华东师范大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
E·伯尼是焦虑障碍研究领域最著名的专家之一。在这本简明的书里，他为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了10种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助你解决焦虑所引起的身体、心理和情绪方面的症状，其中包括一些按部就班的练习，你马上就可以做。希望你在学习后，不仅使自己得益，还能为周围的人树立一个好榜样。 现代社会，焦虑已经成为一个越来越普遍的问题。这是个带有时代性的问题。很多人正在寻找各种方法，试图使自己的生活更加安宁、有价值。本书希望能用一些最简单易用的工具来帮助你在这个复杂甚至是混乱的时代里找到更多的冷静和稳定。 本书为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了10种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助
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反内耗心理学漫画讲透反内耗心理学人生不能输给心情摆脱无谓的自我内耗拒绝内耗不纠结不拧巴帮你摆脱情绪控制人生不能输给心情阅
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战胜焦虑[英]Helen Kennerley中国轻工业出版社9787501918195 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《战胜焦虑》系统地归纳了焦虑的表现形式，并以国际流行的心理治疗方法――认知行为疗法为基础，详细而具体地指导你在情绪焦虑时应该如何去做，让你了解因何产生焦虑并制定战胜焦虑的策略。本书为你提供了一套切实可行的解决方案，通过一系列科学、专业的测评与分析，改变你的认知模式，指导你：?减少焦虑的影响程度，有效地提高心理承受能力?控制自我，调整情绪?克服注意力分散，增强竞争力严格地遵守本书的建议，按计划进行练习，切实掌握本书讲授的调节情绪的高招，你将会成功地战胜焦虑，由内而外地重塑自我，创造崭新的人生格局！
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心理暗示术 [法]库埃 著；刘双 译 9787806883747 天津社会科学院出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
暗示，尤其是自我暗示，是一门新兴的学科，然而，它又如同我们这一世界一样古老，并且一直被很多人错误地理解、错误地研究、本书作者爱米尔。库埃是心理暗示术早期研究与实践者之一，被称为“自我暗示之父”他通过本书向读者传授了如何积极运用自我暗示的魔力，改变自己和他人的身心，过一种积极健康的生活。 库埃早期学习药剂学，并被认为是一位不起的学生，后开设药店，成为一名药剂师，通过试验他发现，当他向某位病人夸赞药物的疗效后，病人真的好得很快。他，从此步入对想象力和催眠术的研究之路他坚信，想象的力量可以同时起到积极的和不良的作用，一个人可以通过运用想象的力量，从身体、精神和心灵上改善自己的生活。他还进一步研究认为，人的疾病，不管是身体上还是精神上的，都是由于其紊乱和错误的思想造成的只要调
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《感悟道德经：做最阳光的自己》撷取《道德经》的思想精髓，溶于现代生活理念，退却纷繁世界给人们带来的困惑，消除人们因万千事态而产生的焦虑。愿读者能从老子思想中寻得属于自己的那片心灵家园，从而活出最阳光的自己。一部现代人进行自我心理修复的范本，一部教你从容生活于世间的智慧真经。取国学奇葩以润心，灵鸡汤以自养。《道德经》是现代人真正的心灵鸡汤，其对人与自然关系的理解，其阐述的为人处世的方法，对于解决现代人普遍存在的心理抑郁及心理疾病具有积极的意义。西方的马斯洛、罗杰斯、荣格，日本的森田等心理学家和心理治疗家，都曾将道家思想运用于心理辅导和心理治疗实践。
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这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南[美]威廉·克瑙斯（William J.Knaus） 著；丁欣放 译电子工业出 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
抑郁症是自杀发生的主要原因之一，每隔一段时间，抑郁症都会引发社会的集中关注。在美国，抑郁症的发病率几乎达到了10%。在中国，人们对抑郁症的认识正在逐渐加深，遇到问题时人们更倾向于阅读心理自助类书籍，而不是去正规的心理诊所或心理科咨询。《这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南（第2版）》基于心理治疗中的认知行为疗法，为读者指明了应对抑郁情绪的行之有效且操作性强的方法。
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库尔玛的7个秘密:在内心寻找安宁的操练【正版书籍，满额满减，优惠多多】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《库尔玛的7个秘密》却像我们古老而充满智慧的中医一样，是从根本上解决我们面对的生存困惑。 库尔玛不仅告诉我们许多箴言警句，更重要的是他为我们提供了实用的操练方法。
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写出来感觉好多了（缓解焦虑的创意手账，释放压力的创意手账，共2册）
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微笑行大运：自我潜能优化操作手册 蒋雨松 著 9787807418788 文汇出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《微笑行大运：自我潜能优化操作手册》结合中国传统文化哲学的精义，运用周全的思维与行为协和操作的逻辑法则，透过图文并茂，深入浅出的引导，让人愿意主动、欣慰地去探寻——“认识自己，找到方向”，进而达成自我潜能优化，释放心灵，坚定信念，开拓光明的人生大道。本书不仅流露出热忱助人的爱心，更提供了如何实现理想、迈向成功目标的具体观念与实用方法，清楚地阐明生涯发展过程中，每个人必须发挥潜能，勇于接受挑战的八个实践要求，就是：身体要锻炼，心灵要修炼，生存要磨炼，个性要化验，感情要考验，事业要经验，生活要体验，命运要灵验。
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安全的感觉：如何使自己强壮，以积极应对一个变化中的世界 威廉?布卢姆 9787208053236 上海人民出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书是一本有关心理调适方面的书。9.11以后，世人的安全感受到了重创。作为英国整体疗法的倡导者的作者，在此书中通过大量的分析、研究，提出了一套明智、有效和实际的方法，试图帮助人们调适心理，保持自己健康、强壮和自信的身体和心理状态，以应对这个变化中的世界。
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《只有放弃才能拥有》作者丁夫通过大量事例告诉我们，放弃也是一种勇敢。只有尽量克服人性中的弱点，努力调整心态，找准自己在生活中的位置，丢弃各种影响我们发展的消极因素，代之以积极的人生观，健康的心理，成熟的性格，平和的心态，才能轻松、快乐地生活和工作，雕刻出一个美好的人生！
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能打败你的只有你自己 和月英 著 9787563919611 北京工业大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
很多时候，打败我们的不是外部环境，而是自己。只要我们坚持自己的信念，保持创造力，使我们的心灵成为一个能吸引我们所向往事情的磁场，那么，就没有人能打败你。 本书对人们在获得成功的过程中所产生的想法和心态作了全面的分析和阐述。本书旨在帮助人们正确地认识自己，认识挫折，从而端正心态，树立自信，顺利地走向成功。 本书文字精美、语言流畅，可读性强，适合各个领域、不同层次、不同群体的人阅读。 如果你希望自己渐入佳境，早日获得成功，请阅读本书。 每个人都有弱点。但是人在一生中想得最多的却是如何去战胜别人、超越别人，殊不知要想战胜别人首先要战胜自己，因为最强大的敌人不是别人而是自己。人与人之间，弱者与强者之间，成功者与失败者之间最大的差异就是意志力的差异。一个人有了自信，就有
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正版】心态决定幸福 夏春瑞 著 9787510401176 新世界出版社 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
《心态决定幸福》讲述了人这一辈子靠什么活着？回答很简单，那就是心态！人活的就一种心态，心态是一个人的世界观和人生观的综合体现也是一个人过得是否幸福的关键因素。 幸福其实很简单，如果你房间地找寻它，就会发现它在回避你，而当你用好心态对待事物时，就会发现，幸福会随着你的好心态出现在你的身旁。 这是一本帮助人们调节心态、获得幸福的书。 生活在同一个世界，为什么有的人过得幸福和快乐，有的人却一直生活在烦恼和痛苦之中呢？其实。人与人之间本来没有多大区别，只是各自心态的不同而导致了截然不同的结局。心态是我们真正的主人。一个人有什么样的心态，就会有什么样的命运。 这是一本帮助人们调节心态、获得幸福的书。 生活在同一个世界，为什么有的人过得幸福和快乐，有的人却一直生活在烦恼和痛苦
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正版】生命中被辜负的时光 [法] 阿兰 著,琳达 译 9787539961972 江苏文艺出版社 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
与蒙田齐名，阿兰温暖随笔，解惑我们想拥抱的幸福，被著名作家莫洛亚认为是世界上的短篇合集之一，世纪流传。将哲学化用为普遍适用的智慧，教导人们如何领悟“幸福”。篇幅短小，从不同角度阐释“肉体的健康和灵魂的平静是幸福生活的目的”。让那些被忙碌、琐碎、忧愁等生活的烦恼所困扰的人们直面自己自造的烦恼、七情六欲，真正悟透“既是自造，便能自灭”。 海报：
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转逆境为喜悦[美]佩玛·丘卓 著；胡因梦 编中国藏学出版社9787800577581 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《转逆境为喜悦》基本上仍承接着精神勇士修心的传承，但是就实修方法的解析而言，本书可以说是更深一层地以现代化的诠释技巧，翻新了藏密体系中重要的《阿底峡修心七要》，以及寂天《入菩萨行论》中的四无量心法。
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别把自己太当回事孙和 著北京工业大学出版社9787563920686 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
别把自己太当回事，这并非是妄自菲薄，也并非是对自己能力的否定，更非对自我的瞧不起；恰恰相反，别把自己太当回事，这是出于对自己正确客观的认识，从而让自己更好地相信自己，勇于去挑战、去追求，让生命走向一次又一次的辉煌与卓越！ 别把自己太当回事，以平常心对待生活中的每一分快乐与悲伤吧！这样你便能拥有一颗宁静的心、一颗智慧的心、一颗快乐的心，你会发现生活中充满了更多的快乐、更多的幸福、更多的美好。
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超水平发挥：心理素质训练手册者：(美)D.C. 冈萨雷斯(D.C. Gonzalez) 爱丽丝·麦克维（Alice Mc 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
这是一本由一位性格非常独特的专家写就的追求卓越的指南。在这本简单易懂的书中，作者运用自己令人着迷且常常充满刺激的人生经历（曾担任海军飞行员、联邦特工、军事网络安全专家、巴西柔术黑带和*表现教练），解释那些必须具备的心理技巧，从而在教与学之间搭建起了一种强大的连接。 简言之，在这本书中，作者会以一种简单易懂的方式，教你如何保持冠军的心态，获得心理上的优势。教你如何做好出类拔萃的准备，如何在学习、练习、运用这些强大的概念和经过反复验证的技巧时，做到将比赛抛诸脑后。
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从挫折中觉醒:化解逆境的39堂心灵课 正版图书,下单速发,可开发票
请39位大师做顾问，有觉知的活在每个当下。 人生无常，我们都无可避免地会遇到困境和难题。面对这些生命中的无常和悲喜，你是否已准备好去面对或者仍在迷雾森林不见出口呢？我们该如何去调理身心又不受到自我窄狭的制约？ 想要拨云见日常处明朗的幸福需要方法和支持，当代出色的39位大师，为你讲述他们生命的际遇和故事，会帮助你对于自我有重新的认知，疗愈受创的身心，开拓优美的生命风景。 你可曾问过自己“我算是幸福的人吗？”可曾思考过以下的关键题，比如： ◎你准备好面对人生的无常现象吗？ ◎你找到所谓“幸福”对你的真正意义了吗？ ◎你知道如何把危机变成生机吗？ ◎你清楚知道自己是谁，并有明确的方向吗？ ◎你懂得如何把握住生命中珍贵的好机缘吗？ ◎你找到让自己身心安顿的秘诀了吗？ ◎你有看见自
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小老板自我解压36计 刘亚红 著【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
现代社会是一个充满压力的社会，有人甚至提出“现代社会=压力社会”。如果压力长期得不到缓解，人的身心健康就会受到损害。正因为如此，如何及时自我解压，就成为小老板们越来越重视的问题。不管以什么方式，人都要让自己活得开心、快乐，心理上有了压力，就应当发泄出来。在当今社会，生存压力大已经成为很普遍的现象，所有人都会有危机感和压力，关键在于如何自我解压。
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健康新概念⑥--如何克服焦虑症、 日【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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我就是不想变成你喜欢的那种人 [日] 岸见一郎,邓一多 北方妇女儿童出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
适读人群 ：大众 1.台湾诚品书店励志榜单首位！ 2.自我启发之父阿德勒的心理学智慧，曾深深影响戴尔?卡耐基、史蒂芬?柯维等心理学家。 3.日本人气作家励志大作！在亚洲备受青年人的喜爱！ 4.这一生，你只需要完成的是做好你自己！ 5.也许我们不能改变这世界，但也不能让这世界就这样改变我们。 6.每天开始练习爱自己，不受他人左右，你的人生才完全属于你自己！
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我做错了什么:产生精神疾病幸存者的真实回忆录劳拉·多克里尔中信出版社9787521728675
??持续关注女性生存话题，关注产后抑郁、产后精神疾病这个日渐普遍却被污名化的心理问题。大约每一千个刚生下孩子的妈妈中，就会有一个遭受产后抑郁症的折磨。然而，“产后抑郁”的问题z/h/i今依然不受大众的重视，产后抑郁患者往往会因为自身的抑郁而感到辜负了自己和孩子，她们被深深的愧疚和自责笼罩着，Z/U/I终只能去精神病院接受治疗，而她们的遭遇也很少为大众所知。本书是一部非虚构纪实作品，作者每天在儿子睡觉之后，用手机记录下了自己噩梦般的亲身经历，人们才得以一窥“产后抑郁”的真相。 ??作者不仅是一位亲身经历产后抑郁的母亲，同时也是一位诗人兼儿童文学作家，其文笔细腻真实，令人动容。英国女作家蕾切尔 卡斯克的《成为母亲》在国内引起轰动和讨论，引发大量媒体报道，豆瓣想读人数过万。因为它没有美化母亲这一身份，
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原生家庭木马快筛李欣频中央编译出版社9787511743305
走出童年剧本，是每个人的必修课，不修的代价很大，修了获益无穷！李欣频是这个领域的大师，她写的这本书，既是百科全书、也是使用手册，非常值得一读。——商周创办人:金惟纯 《人生只有一件事》作者我们总以为对自己够了解，直到人生不断踩在同一个地雷时，才惊觉被木马控制在重复的轮回里而不自知。直到欣频的「人类木马程序」概念出来，被她抓出隐藏在自己看不见的阴暗角落里、重复伤害自己的元凶，才有机会扭转影响自己人生设定的障碍，拿回人生的主导权。 ——种子音乐创办人:田定丰 戏已杀青，你已自由。让我们想象一种无限重复：小罗伯特·唐尼，演完三部钢铁人，四部复仇者联盟之后，只能永无止境「钢铁人」这样演下去，不能尝试其他角色……换作是你，愿意吗？应该不愿意。但有可能，你有个原生家庭赋予的角
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