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![生气的方法外版[日]伊藤拓浙江摄影出版社9787551443845](images/model/guan/url_none.png)
生气的方法外版[日]伊藤拓浙江摄影出版社9787551443845
适读人群 ：大众读者★一本书直指愤怒的本质，适合每一个人的情绪自救指南！教你少生气，生对气！ ★26年执业经验、为15万多人提供帮助的精神科医生，精准解析6种生气类型，总结50个生气的方法，教你有效发脾气！ ★生气类型自测+生气原理剖析+生气技巧讲解，让你轻松掌握自己的愤怒倾向，磨炼生气的技巧。 ★无论你是不善于处理情绪，容易因小事发脾气，还是总在生气后辗转难眠、后悔不已，都能在书中找到适合自己的情绪自救方法，从此不被情绪左右，不内耗，生对气！
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寻找你的北极星 玛莎.贝克 中国发展出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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做自己的心理按摩师:走出一片晴朗的天空杨忠 编；金跃军地震出版社9787502829278 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书内容涉及生意场上面对失利时的心理调整、中高考落榜时的心理危机、单亲家庭孩子的逆反心理、爱与被爱中的相互理解、频繁跳槽的心理惯性、因恐惧社交而引发的诸多病症等等。书中还涉及生活领域的诸如同事关系、家庭关系、恋爱问题、婚姻问题、职场问题、压力与减压、网恋、睡眠障碍、自杀现象、梦解析、预防犯罪和犯罪心理分析等。 不同年龄、生活及文化层次的读者都可以从中寻得自我解压的方式、方法。 《做自己的心理按摩师》是一本为面临种种压力而处于心理危机、心理困境中的现代人提供解决问题的方案，并为大众提供心理服务的解压书。 该书从心理科学的角度以通俗的方式在大家有相似经历或能产牛共鸣的故事和社会事件中帮助人们认知自己的情绪、心理和行为并给予适当的方法和建议。 由于心理压力是每个人在生活
¥26.98定价：¥258.96 (1.05折)
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生活中总有争吵、总有痛苦、总有这些那些的事，让我们的内心充满着矛盾和怨气，让自己无法体验到幸福的感觉。在这喧嚣纷扰的俗世之中，怎样才能做到风轻云淡、宠辱不惊，怎样才能放下羁绊、超然物外，平静看待世事？答案就是“学会淡然，懂得看开”。生活需要拥有一份恬淡和平的心境，一份简单细致的人生态度，那么，何不从今天起，摒弃悲观幽怨的情绪，以积极乐观的心态迎接每一天，活出潇洒，活出美丽。
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重建自我：从阴影走向光明 [美]卡德勒 著；熊汉忠、吴思娜 译 9787801886934 现代出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书将分成4个部分，共12章。你会发现，每一个部分和章节都与其他部分和章节有内在的联系。 本书的素材来自我的一部分工作坊，以及我在世界各地旅游与生活的亲身经历。除此之外，就是让我写下这几页前言的创造性过程了。我真诚地希望在你读完本书后，不仅仅能更深地理解领导力是什么和怎样领导，你还能开始去拥有，收回那属于你自己的、就在眼前的领导力资源，并且把这些更可见的、更强大的资源用到你自己的生活、人际关系和你最需要的地方上去。
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正版 自愈力:recogize your patters, heal from your past, ad create 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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本书在"美国有史以来十大心灵类书"当中排名第9！ 2014年2月美国《时代》杂志封面报道； 2009年发源于硅谷的核心课程，Twitter、Instagram和Facebook公司的总裁发起，2014年超过2000人参与； 谷歌公司内部每年举办4次正念课程，每次长达7周，帮助几千名谷歌员工拓展思维空间，激发创意和灵感； 在财富500强高管、美国国防部高级官员中广为流传，摩根大通甚至建议客户通过正年来进行投资活动。
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自结与解 书籍非全新 85-99成新，更多详情请联系在线客服，介意
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在快节奏的现代社会里，焦虑像挥之下去的梦魇如影随形。我们为朝不保夕的工作而担忧，为随时可能分崩离析的家庭而操心，为自己的安全而忐忑，为潜伏的健康危机而惶恐……“焦虑”似乎无处不在，我们的生活竟然被这虚幻的担忧而弄得一筹莫展。 那么，如何才能摆脱集虑？是否可以找到无忧无虑的生活绿洲？在本书中，作者给出了为有益的答案。
¥51.40定价：¥103.80 (4.96折)
【正版】平常心：整理“烦乱心绪”的93个诀窍 迎向从容的人生 植西聪著,杨明绮 译 湖南科学技术出版社【特惠精选，品质无 全国多仓就近发货，正版现货，电子发票，欢迎选购！
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心灵瑜伽:在温暖的世界里幸福地活着路勇/著远方出版社9787555513421
掬一捧岁月的温暖，描画出幸福的姿态，洒满慢慢人生路。
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【正版】快与慢的节奏:逆转失控的工作和生活地震出版社9787502843410(加)凯瑟琳·吉布森著工作与生活 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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活着是用来生活的，不是用来生气的【正版】 【正版图书，电子发票】
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其实你很好考拉小巫 著河北科学技术出版社（正版旧书）9787537598385 【正版原版旧图书，保证质量，电子发票，支持7天无理由退换！】
写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你，愿你与自己和解、爱并接纳自己 因百万级英语畅销书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫，回归自身专业领域，用通俗易懂的语言，帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人，旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径，学会自我认可、自我肯定，告别焦虑。 作者毕业于心理学专业，后在美执业，通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大，但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会，我们承受着来自四面八方的压力：工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等，很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰，害怕自己不够努
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本书通过许多日常生活中的典型案例和循序渐进的互动练习，帮助你观察自己的行为，逐步提高你的果断力。 本书在荷兰历经16次修订再版。中文版根据荷兰语版本编译而成，它的面世是中国关于果断力研究的里程碑。
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激荡的心灵-走出抑郁 远离焦虑 郭海涛 著 中国中医药出版社【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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别让心态毁了你：受益一生的情绪掌控法 庞丽娟 著 北京联合出版公司，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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安全的感觉-心理·自助·行为:如何使自己强壮，以积极应对一个变化中的世界 (英)布卢姆 著,梁豪,王彦华 译 上海人民出 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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【正版】好情绪养成手册中信出版集团股份9787521755633(英)索菲·莫特(Sophie Mort)著医学心理学 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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简单做人轻松做事贾伟 著新世界出版社9787802284371 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
生活是自己创造的。每个人都会时常面对来自生活、工作和社会的各种各样的问题。我们的处世方法、工作态度、努力程度、思维方式和个人信念等等决定了我们一生的成败。不管你是满怀梦幻的少年，还是饱经世事磕碰有些灰心的青年，《简单做人轻松做事》都将启发你，在未来的人生旅程中，使你从容、开朗、明智、随和、淡泊、现实、能干、成功、自信、迷人、快乐和幸福。 如果你想追求卓越的品质，如果你想探索成功的奥秘。《简单做人轻松做事》会给你指导，给你鼓舞，给你力量。 在闲暇无聊或苦闷彷徨的时候，打开这《简单做人轻松做事》，不管你是浅尝，还是深昧，《简单做人轻松做事》都会给你启迪，给你安慰，给你愉悦，给你力量。
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北大幸福课 黄晓宁 著 北京联合出版公司 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，欢迎选购。
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正念心理师的技能 正念认知疗法精神病心理学书籍心理医生咨询师师学习培训指导书伯恩斯新情绪疗法
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驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南+自助手册【正版】 【正版图书，满额减，电子发票】
丛书介绍 本套丛书是美国心理治疗领域的新成果。丛书主编戴维·H·巴洛是美国波士顿大学心理学教授，美国心理协会2000年“应用心理学杰出科学奖”的获得者。本套丛书按照问题或者疾病编排，每一种问题或者疾病都从两个角度提供帮助：助人者和自助者，即“治疗师指南”和“自助手册”，以期治疗师和来访者共同努力，协同作战。 丛书特色 治疗师必不可少的工具手册 简明、易懂的语言文字 典型、丰富的治疗案例 具体、完整的治疗过程 配套的练习与自助手册
¥25.00定价：¥130.00 (1.93折)
焦虑……揉皱纸团般紧迫人心的……可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。·幽默感从来不属于你；·情绪像滚水，沸腾易怒；·内心被恐惧撕咬，经常失眠一整夜；·不想睡觉的时候，却睡着了；·面对未来，悲观是你的底牌；·向着梦想开拔的过程中，却距离内心的平静越来越远……现实生活中，我们无时无刻不与焦虑相伴，而其中的极度焦虑者，必须依靠服用药物才得以疏解。焦虑是如何作用于我们自身的？如何有效走出焦虑情境？如何处理焦虑的家族性遗传并妥善管理好自己的情绪，让焦虑发挥出其积极的一面使你变得更好，更？在《你好，焦虑分子！》一书中，法国心理学家阿兰?布拉克尼耶为我们全面揭示了焦虑的形成机制，以及避免病理性焦虑症的有效方法。
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焦虑情绪虽然是一种正常情绪，但是不加以控制与调整，是十分危险的。因此，学会克服焦虑对身心发育中的学生而言，就显得十分重要了。
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平常心：整理“烦乱心绪”的93个诀窍 迎向从容的人生【正版图书，达额减，电子发票】 正版
这是一部直击内心深处的心灵开悟书。在嘈杂的世界，面对纷扰的世事，烦恼往往是自己添加给自己的。拥有一颗“安定的心”，活得“恰到好处”，享受心智成熟带给你的快乐，让这本书领着你走出阴霾，告别不如意的过去，拥抱崭新的未来。 反观你的一生，是否都在为他人而活？何不让过于敏感的心，变得鲁钝！ 不担忧未来，也不悔恨过往，就以沉稳的表情、温柔的话语、从容的心，面对未知的一切吧。
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没有如意的生活只有看开的人生 席海燕 著 海潮出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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修复情绪的100项艺术练习 【美】 利娅·古兹曼 机械工业出版社【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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驾驭焦虑和恐惧 米歇尔·G·克拉斯克（Michelle G.Craske）、米歇尔·G·克拉斯克（Michel 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
当人们遇到问题时。首先会自助，想办法自己解决。然而，事情并不总是那么幸运，很多时候需要借助于外力的支持和帮助，在自助的同时求助。对于求助者来说。最重要的是找到针对自己问题的最适合的解决方法、最好的帮助者或者机构；对于助人者来说，最重要的是获得科学的、实用的、有效的治疗方法，并将其灵活地、个人化地、具体化地应用于求助者。“有效的疗法——认知行为治疗丛书”正是基于这样一个理念来做的。 丛书主编戴维?H?巴洛（DavidH.Barlow）是国际最著名的临床心理学家之一。既有很扎实的理论和研究基础，又有丰富的临床实务经验，是认知行为治疗（CBT）方面的国际顶尖领军人物，其相关著作被翻译成多国文字，在国际临床心理学领域具有广泛和深远的影响。在他的组织和指导下，在某一疾病治疗方面具有丰富经验的优秀的认知
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生活应该是一种充满热情的体验，而不是漫长苦捱的日子。担待他人，善待自己，你会发现，每一天都是如此特别。 你可以采用以下几种方式来使用本书，指引你的快乐： 1.每天都按照建议的方式来做，把它当作是能够有系统地引导你变得更快乐的书。 2.跳着读。 3.重复那些很有效的建议。 4.每个建议不限制只用一天，觉得该花几天就花几天。 5.视你的个性而改变。 6.觉得不好的建议就划掉。 7.随身带着这本书，冲动地打开，随便挑一个建议。 8.跟你的家人、朋友、认识的人组成一个快乐读书会。一星期聚会一次，聚会时大家各选一项建议去使用，下一周再来讨论结果。 如果想要系统地使用这本书，我建议您至少要在一周前先看一遍，然后决定你要进行哪几项，以及什么时候进行。有一些建议需要先计划一下——例如搭乘公共
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快乐：一部关于情绪的文化史 『那些，关于你的情绪』系列之「快乐篇」
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【正版】挪威慢生活 李濠仲 9787807698357 北京时代华文书局 套装图书为单本的价格，请看清楚再下单！
适读人群 ：都市白领 关键词：挪威 慢生活 北欧 西塔 罗斯装 跳蚤市场 北极圈 棍子面包 慢食大餐 不超时工作 生活至上 “慢生活”的具体细节，如：不超时工作、零存款、喜爱货、亲近大自然、提倡慢食主义、注意食品安全等。还有一些有趣的社会现象，如政治人物的平民化，书店里看不到投资理财或是成功学的书籍，取而代之的是生活居家类杂志等。挪威式的幸福生活并非高不可攀。 超脱两国国情、东西文化背景的障碍，作者从挪威人的价值观、思维体系、行为模式出发挖掘 “满足人生”的别义和挪威人务实、朴素的生活态度，反思了我们心灵深处的虚荣与浮夸，以及由此带来的生活不幸。 图书特色： 1.作者李濠仲旅居挪威6年，亲身体验了挪威人的日常生活状态，并以独立记者的视角观察者当地人的性格、价值观、思维体系和行
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1分钟漫画人生的智慧[德]阿图尔·叔本华民主与建设出版社9787513944908
1、集合了叔本华生命哲学之精华的《人生的智慧》，探讨人性、爱情、友谊、名声、痛苦、自我认知、精神满足，兼具深刻的哲学内涵和现实意义。2、影响了西方现代哲学的开创者尼采、19世纪俄国文豪托尔斯泰、诺贝尔文学奖得主托马斯·曼、美国和瑞士物理学家爱因斯坦的哲学巨著。3、原汁原味＋精编重点。翻译保持《人生的智慧》原貌，精选内容精华，省去繁文缛节，再现叔本华独特的文风和飞扬的文采。4、漫画解读＋轻松阅读。富有欧洲19世纪时代特色的漫画，沉浸式阅读体验，章节导读，1分钟读懂重点，让阅读更轻松。5、超简单，超有趣，超实用！随时随地，探求生命的真谛和人生的智慧。
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脾气没了福气来了大全集若谷 著中国华侨出版社9787511322777 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
发脾气，是生活中常常碰到的心理现象。不少人脾气暴躁，遇事容易冲动，不能理智地控制自己的脾气，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易发怒，有时还同周围的人争吵，说出一些使人难堪的话，既影响自己，更影响别人，有时甚至影响了家庭的和睦。发脾气，能解恨，但很可能会走极端，将人的感情撕碎，即使心灵的伤口愈合了，也抹不去留下的疤痕。很多人都是因一时的脾气而大动干戈，有导致伤害的，有结下仇恨的，有后悔终身的，有互不来往的，有遭受报复的。有人因脾气不好，在家中气走了爱人，疏远了孩子；有人因脾气不好，在社会上得罪了朋友，失去了贵人；有人因脾气不好，在单位里惹怒了上司，丢掉了工作。一个人很可能因为脾气不好而断送掉自己身上所有的优点，使自己的人生全军覆没。因为脾气不好的人，常常给自己和别人
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没有如意的生活只有看开的人生 席海燕 著 海潮出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
学会看开，就要做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天边云卷云舒。”一个人只要随时保持好心态，就会自如的对待事物的变迁。因为世间万物各有各的运行规律，不必强求，顺其自然，随遇而安就好。 《没有如意的生活只有看开的人生》引导你如何看开一些。
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首先你要快乐，其次都是其次 林小仙著 专治无聊的解压书 中国妇女出版社 新华正版书籍
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10000个小时的刻意练习 正能量成功励志书籍自律管理自我调节自我激励书籍一万个小时的刻意练习带你走出舒适区高效学习技巧
¥49.80定价：¥49.80
见见内心的鬼朋友 朱建军 主编,吴勤 著 安徽人民出版社【正版书籍】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥50.83定价：¥146.00 (3.49折)
浓缩睡眠法：如何睡少又睡好 [日]松本美荣,张伟俊 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
（1）睡眠的好坏，在于质量，而不在于时长！3大秘诀、11个睡眠微习惯，助你轻松好眠。 （2）睡眠医疗师5年深度实践研究成果，5000多人付费验证，打破8小时定式，11个习惯迅速提高睡眠质量！ （3）改变睡眠——改变人生！深受日本精英人士认可的“浓缩睡眠法”大公开！ （4）脑科学、生理学、行为学，源自商业精英的睡眠革命。长期少睡也能精力充沛！ （5）协和博士 张遇升、朱杰，脑科学专家 酷炫脑 力荐！ （6）浓缩睡眠法，30分钟进入深度睡眠！消除脑疲劳，舒缓压力！
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做情绪的主人 陈浩 著 9787511302533 中国华侨出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
是否你在工作中总出现大大小小的问题？是否你在生活中总遇到许许多多不如意的事情？这时，你是否心烦意乱，生气、抱怨、烦恼？那么，我们应当如何应对呢？ 不要以为时间可以让一切恢复平静，问题不解决，情绪迟早会如火山一样地爆发！要知道，对待情绪我们不是去压抑它，也不是随意的释放它，我们应当学会控制它——今天我们就要学会控制情绪！ 我们怎样才能控制情绪，以使每天都卓有成效呢？除非我们心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化生长；但是，我们为自己创造天气，我们要学会用自己的心灵弥补气候的不足。 祝愿每一位读者都从中受益、身体健康；更祝愿大家心理健康，掌控好自己的情绪，成为情绪的主人！
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焦虑的10种简明应对方式[美]格莱诺 著；殷芳 译；[美]伯尼华东师范大学出版社9787561749746 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
E·伯尼是焦虑障碍研究领域著名的专家之一。在这本简明的书里，他为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了10种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助你解决焦虑所引起的身体、心理和情绪方面的症状，其中包括一些按部就班的练习，你马上就可以做。希望你在学习后，不仅使自己得益，还能为周围的人树立一个好榜样。 现代社会，焦虑已经成为一个越来越普遍的问题。这是个带有时代性的问题。很多人正在寻找各种方法，试图使自己的生活更加安宁、有价值。本书希望能用一些简单易用的工具来帮助你在这个复杂甚至是混乱的时代里找到更多的冷静和稳定。 本书为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了10种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助你解
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慢慢喝水，就能消除焦虑的慢动作冥想法【正版图书】 正版书籍，满额减，电子发票
慢动作冥想法，是最日常、简单的冥想法：慢慢地伸出手，慢慢地握住杯子，慢慢地拿起杯子，慢慢地喝一口水，慢慢地咽下水，慢慢地放下杯子 在把动作刻意放慢的同时，留意每一个动作带给你的细微感受 这就是慢动作冥想法。 2600年前，佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门，从压力和焦虑中获得了解脱。 翻开本书，随时慢动作一下，消除负面情绪，获得自我调整后的全新自己。
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活出全新的自己：唤醒疗愈与创造 书籍非全新 85-99成新，更多详情请联系在线客服，介意
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台海出版社生命的河流:七堂关于人生的成长课陶晓清台海出版社9787516819388
时光流逝，世事变动，生命转换 从早年引介西方流行乐、推动华语乐坛的原创风潮，到中年创建 青春网 、成立 音乐人交流协会 ；从远赴加拿大研习心理咨询并取得专业证书，到历经罹癌、抗癌的曲折过程，行过死亡幽谷而后重生、乃至奔波于各地带领成长团体 一路走来， 民歌之母 陶晓清何以做到对命运的每一次翻转都控制自如，对生命中的任何一种状态都能够如实回应？本书一览无遗地展示出一个走过人生七大危机却依然兴致勃勃的生命。每个人的一生都是一条河流，这条名为 陶晓清 的长河几经曲折却依旧兴冲冲地流淌不停。在书中，她温温柔柔地向我们诉说着自己、家人、朋友的病痛及死亡，以及为了追求心灵平静所遭遇的波折的学习旅程，看似柔弱却也依然勇敢 而这，才是生命该有的样子。 一本至真至诚的感恩与分享之书时光流逝，世事变动，
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把自己当作泥土吧！老是把自己当作珍珠，就时时有被埋没的痛苦。 鲁藜 太在乎自己，不免会因为别人的看法而忽喜忽忧；太在乎自己，不免会因为别人的看法而失去自我；太在乎自己，人生也才有了太多不必要的烦恼。 别把自己太当回事！很多时候，我们远不是像自己想象的那般重要，那样受人关注！
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¥37.74定价：¥155.48 (2.43折)
世界的表象是物质，世界的本质是关系。人类的风险，是使用怎样的世界观。 斗争进化风险大，因果进化麻烦少。关系宇宙进化论——中国传统文化中的世界观。关系宇宙进化的三种表现形式。初级进化——斗争关系进化——狭窄进化——低智商算计；中级进化——协同关系进化——宽广进化——中智商算计；高级进化——层次关系进化——整体进化——高智商算计。再不连接，你的人生就一文不值。
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