每个人都能从中学到实用的养生招数；每个人都可借以解决紧迫的健康问题。 仿生养生之6大方略、5大经典功法、60个分类技法；平衡内分泌 预防慢性病 保养内脏功能 抗衰老。 传由东汉大医华佗创制的五禽戏，在民间经过千余年的流传和演变焕发时代光彩。1982，卫生部、*把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。有诗赞日：“健身五禽操，虎鹿熊猿鸟，形神兼具备，长练永不老。” 发端于明末清初的形意拳，与太极拳、八卦掌、少林拳并称中国四大名拳，其主要套路多是摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成， 如龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊、等等。形意拳象形而取意，内外兼修，具有良好的养
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从头到脚，用中医智慧解读人体奥秘，体味生命大智慧！ 由内而外，中西医结合阐述保养之道，将健康进行到底！ 中医为主+西医为辅+特色方法+简单实用=健康长寿 《从头到脚谈养生(Ⅱ中国式保健)》养护中国人绿色健康生态的经典读本！
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林松、黄梅芳两位医师都毕业于国内著名中医药高等学府，赴港十几年的科研、临床、教学实践，使他们体会到必须根据自身学到的中医药知识，结合自然地理、社会环境，提出一个切实可行的预防保健方法，提高人的生活素质，增强人的体质，延长人的寿命。 书中较详细地介绍了中医药浸浴、经络养生按摩、保健凉茶汤水等的方法，内容详细实用，有针对性，无论男女老少、健康人士或患者，都不妨试用，少有副作用。 书中反复提倡的中医养生学，其核心就是采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段所进行的保健活动，也就是人们常说的“养生之道”。只有学会、掌握、长年坚持养生之道，我们才能适应社会的发展，顺应自然的变化，身心愉快地生活、工作。
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老子，称之为大智麓者，亦以长寿著称于世。《史记》中记载“盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也”。老子如此高寿，原因何在呢？老子在《道德经》中，给出了健康养生长寿的秘诀，曰：“我有三宝，一日慈，二日俭，三日不敢为天下先”。从养生角度来看，老子的一宝，实为修身养性的箴言。 人生*贵的莫过于生命，而生命*贵的奠过于养生研读老子之养生经典，让健康永驻人间饮食养生，为腹不为目，运动养生，贵在和谐养精气，以静养生，清心寡欲，贵在无为，顺乎自然，祛病延年，少私寡欲，恬淡为上，静气致桑，以静为正。
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脾胃健康说明书（《健康时报》12周年温暖贡献，张国玺、吴大真、罗大伦、徐文兵等100多位专家亲笔撰写）
1.《健康时报》12年文章精选，献给天下父母的健康礼物 2. 程凯、罗大伦、吴大真、徐文兵、张国玺、佟彤、范志红、迷罗等100多位中医专家亲笔撰写，为你解毒“脾胃健康说明书” 3. 180个养胃保健方，小病小痛一扫光 肾是人的先天之本，脾胃是后天之本。关爱健康，从敬重脾胃开始。本书精选《健康时报》12年来**秀专家的180篇与脾胃保健有关的文章，让你的小病小痛一扫而光！
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中医养生的伟大性逐渐得到国人的认可，越来越多的人通过中医、中药来寻求养生保健之法。本书内容丰富，不仅精心挑选了一百多种中药，深入浅出地阐述它们的性味功效和养生妙用。而且还特别提供了常见病与慢性病对症养生药方、不同体质人群中药养生药膳。 118种常见常用中药一网打尽 11大类中药居家使用知识一看就懂 图文并茂，完全破解中药养生密码 在煲汤煲粥中调养身体，于泡茶泡酒中增进健康
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“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。” ——《灵枢·本神》
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《妙用虫草治百病》分上、下两篇，上篇介绍了冬虫夏草的性味、功效及药养常识等；下篇介绍了多种疾病的冬虫夏草疗法，列举了200余首巧用冬虫夏草防病治病良方，凸显“简便、灵验”之特色，对于每一个家庭都非常实用，诚为广大读者防病强身、康复养生的良师益友。
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本书共分8章，即内科、儿科、妇科、皮肤科、伤外科、眼科、耳鼻咽喉科和肿瘤科。书中以内科疾病为主，共介绍了临床各科230多种常见病、多发病和部分疑难病症的1000多首民间秘方的治疗经验。每种病按概述、病因、症状和治疗分别叙述。每方按组成、用法、功用、主治和附记等依次排列，条分缕析，井然有序。验证人附予附记中，未署名者均为笔者经验。
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中医养生*重要的内容之一就是“食疗养生”。中华民族有着丰富的传统食物保健理论，中医养生、饮食实践，在民族的繁衍生息中一直起着极其重要的作用。《黄帝内经》指出：“五谷为养，五果为助，五言为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精神气。”现代研究表明，传统保健食物，中医养生饮食是具有抗疲劳、提高机体免疫功能、改善血液循环、促进新陈代谢、降压降脂、抗动脉硬化、抗衰老等作用，若能合理使用，还可达到配合治疗疾病的作用。本书根据人们常见体质的不同，结合一年四季的自然变化，提出“食疗养生”的具体方法，从而让每个人了解自己，辨证施养，达到减少疾病发生，健康长寿的目的。
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《温病条辨》一书是清代的著名温病学家吴瑭（字配珩，号鞠通）继承了《黄帝内经》及张仲景、喻嘉言、叶天士等前辈学者的学术思想与临床经验，历经数十年临床实践而著成的一部温病学理论与实践相结合的实用之书。它对温病的病因病机、发生发展规律以及多种温病的辨证论治都作了较详实的阐述，书中的诸多方剂在临床实践中都确有效验。刘景源教授集其四十余年研读该书并用之临床的心得体会，采取“以三焦为纲，以温热病、湿热病为目”的执简驭繁的分类方法，分别对上、中、下三焦中的温热病与湿热病进行分类讲评。
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