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孕和育是妇女一生中的大事，也是家庭中的大事，自提倡一对夫妇只生一个孩子以来，优生优育越来越成为人们迫切的愿望，也为人们所重视。如何才能优生优育，如何保护孕妇，产妇及婴儿的安全，促使胎儿，婴儿健康地发育及成长，除做好围产保健工作外，还要求孕妇产妇自己及其家庭成员能提高自我保护的意识，这就需要有一本书能给大家带来帮助，本书适应了大家的需要。
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怀孕了，好高兴呀！可是高兴之余很多孕妈妈或许又有点担心，因为听说怀孕了一人吃两人补，吃的好宝宝才会健康。可是应该吃什么好呢? 吃什么可以让宝宝更健康、更聪明？有什么禁忌吗？好纠结呀！别着急，这些问题在本书是都会找到**的答案。 吃 是孕妈妈整个孕期*重大的事！本书详细介绍了孕期10个月的营养要点和必须营养素，对孕妈妈进行孕期营养同步指导。并针对每个月的营养需求，推荐了多款易做而美味的营养菜谱，帮助孕妈妈合理饮食，来满足胎宝宝的的生长发育；更指出了孕期的饮食禁忌，帮助孕妈妈健康地孕育自己的宝宝，是准妈妈不可或缺的孕期营养宝典！
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