用正念转化愤怒，通往情绪自由之路 ◎有效生气的4个技巧，释放愤怒的5个步骤 ◎30多个认识自我与冲突解决的正念练习 ★愤怒是对用来掩盖的其他情绪的反应，除非得到解决，否则不会消失 ★正念让怒气转化成力量，并将内心真实的想法坦率传达给他人 ★整合东西方最有效的正念练习，体验并释放愤怒情绪 ★学习正念要领，体会觉察当下，远离愤怒、疼痛、焦虑和压力"
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔 威克斯生前*后一部作品 ☆畅销全球30余年，哈珀 柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆焦虑症患者社群力推读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！ 20世纪60年代，克莱尔 威克斯医生写下了她享誉世界的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》，虽然她在患者中影响极大、备受拥戴，但在主流心理治疗领域，她的理论和方法却在很长时间里被嗤之以鼻。直到20世纪80年代，随着认知行为疗法的积极发展，她的理论和方法的价值才被广大医生和治疗师正视和承认，逐渐被吸纳现代心理治疗中。 这部《焦虑症的自救 演讲访谈篇》是威克斯医生在专著之外面向观众、患者和同行专家，对自己的治疗思想和治
元认知是一种人类独有的思维能力 帮助你从问题中抽离出来 以旁观者的角度重新审视事件本身 问题往往迎刃而解
这本书的作者是日本心理学博士小野寺敦子。她深耕发展心理学30 年，内容基于弗洛伊德、皮亚杰等大师理论，结合日本临床实践案例详细讲解。采用图解 案例 测试的三维结构，即使非专业读者也能轻松吸收。从备孕到养老，可伴随人生不同阶段反复翻阅，每次读都能发现新的生命启示。
西门子西门子监事会主席、马士基董事长、SAP前CEO思纳博先生 重磅新作 定义数字化时代的领导力模式 宋志平 陈煜波 诚意推荐 重塑鼎盛之时的企业，启新赛季 冲破 创新者的窘境 ，实现企业转型 抓住战略转折，逃离 死亡之谷
1. 2025年新版，著名青少年研究专家劳伦斯 斯坦伯格教授经典作品，原版全新增订升级，广受父母、老师、咨询师好评。 2. 原书长销10多年，安定医院儿科团队首席专家郑毅、北大教授王垒、北师大教授蔺秀云、沈奕斐、陈行甲、徐凯文、袁希等多位学者、从业者推荐 3.以母婴指南版详尽、细节的风格，写给家长的青春期教育宝典，覆盖青春期会遇到的各类心理和行为问题。覆盖不同年龄段会遇到的全类问题，比如痘痘、发胖、情绪不稳定、容易冲动、抑郁、性、早恋等。 4.青春期不是麻烦，但是要更好、更现实地理解它，现在的青春期比以往持续时间更长。基于科学的实证研究，劳伦斯教授创性地将青少年划分为10-13岁、14-18岁，19-25岁三个阶段，家长、老师等可以像查字典一样翻这本书。
聪明却混乱的孩子:利用“执行技能训练”提升孩子学习力和专注力
☆北京大学精神卫生学博士汪冰、心理学者刘鑫妍推荐！ ☆《星期日泰晤士报》畅销书，《泰晤士报》热评推荐 ☆英国畅销书作家斯嘉丽 柯蒂斯、艾玛 加侬、马特 海格等倾情推荐 ☆你的儿童经历会对现在的生活造成多大的影响？对你与周围人的关系有多大影响？你有没有想过，那些你以为已经成为过去的经历，其实还在影响着现在的你？甚至，社交媒体、市场以及消费现象等都会影响你的情绪？ ☆告别碎片化阅读，一本书一网尽你应该知道的所有心理学知识，谁都能读懂的门心理学，了解自己的行为、情绪和习惯的实用手册，调节情绪的工具百宝箱（54321策略、渐式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习），你可以随取随用，自行练习
现代出版社 再见，负能量 系列第 六 弹！ 日本畅销书作家、精神科医生 食梦貘 治愈 焦虑 指南 身为经历过抑郁症、还是ADHD（注意力缺陷多动障碍）患者的医生，作者拥有大量的患者案例、更强的同理心、更具实操性的解决办法，给你不一样的治愈体验。 一本蓝色小书 ，温柔治愈你的焦虑情绪！ 独家 拟态 社会技巧，教你成功做适应环境的成熟 变色龙 21 个小练习， 19 个小习惯，超实用、易上手 18 幅治愈系手绘，让你在会心一笑中消融焦虑！ 翻这本小书，每天按时服用一个小练习，就像每天吃下一颗甜甜的蓝色糖丸，润物细无声地改善自己的行动机制。40天后，你会发现：我没那么焦虑了耶，更爱自己了，不内耗了，和他人相处更顺畅了，原来不是自己的性格、能力有问题，只是思维模式需要 咔哒 一下的转变，就能从焦
1.写给大众读者的人生解惑书，剖析中国家庭的典型问题，给予专业的指导方案。 2.剖析全民追捧综艺影视《都挺好》《爱情保卫战》热议话题，解析夫妻、亲子等亲密关系的本质。 3.这是一本集实用性、知识性于一体的心理学通识读本。心理专家教你如何与原生家庭相处，实现爱与自由。 4.百合网联合创始人慕岩作序推荐，壹心理创始人黄伟强、哈佛大学心理学博士岳晓东、畅销书作家艾菲 、临床心理治疗专家寇觉中、中科博爱心理医学研究院院长傅春胜、实战派心理咨询专家张久祥等各类专家一众鼓舞推荐！
人在什么时候需要心理学？ 能用钱解决的问题越来越少时，心理学就起作用了 通过科学，我们获得了自由，通过心理学，我们将获得幸福 ★中国SHOU部面向大众、系统介绍心理学通识的书 心理学是科学的成功学。 个人成就=20%的智力因素 80%的非智力因，而主导我们成功的所有非智力因素都在心理学通识里：情绪智力、控制力、延迟满足、自尊、自信、理性平和、成长型思维等。本书会帮助你发现、解剖、*终突破你自己的思维局限，让你通过提升和发你自己的非智力因素，走向成功，拥抱幸福。 ★帮助我们摆脱自我认知过程的陷阱，在不完美的物理世界之上构建出完美的心理世界的心理学通识。 我们无法控制这个物理世界，但是我们可以控制自己看待世界的方式。幸福与否，其实是取决于你自己： 只要拥有掌控感，寿命就会
1. 棉花糖实验之父，哥伦比亚大学心理学教授沃尔特 米歇尔作品 自1962年起，米歇尔在斯坦福大学始行 棉花糖实验 。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性。 2. 棉花糖实验揭示童年影响一生的内在逻辑，《延迟满足》就是对这项实验的追本溯源 为了获得未来的收益而延迟当下满足的能力是一项可以习得的认知技能，这项技能在幼年时期就可以显现出来，并能够行测量，它对人们的终身幸福和身心健康具有深远影响。 3. 专注、自控、追求长期价值，学会延迟满足，才能拥有选择的权利 延迟满足=专注、自控、追求长期价值；对我们来说，挑战是弄清楚什么时候应该为更多的棉花糖而等待，什么时候应该按响铃铛并享受美食。我们首先要学会养成等待的能力，才有这样的选择。
心理治疗师的成长:治愈他人,治愈自己(解读年轻心理治疗师在工作与职业发展中存在的问题与挑战,30余年资深治疗师为行业新人
1.本书作者权威，路易斯 科佐利诺教授有近40年的心理治疗、咨询工作及心理学教育工作经验，他在书中列举了诸多临床工作中遇到的实例并行解读分析，实用性高，能为从业者提供诸多工作上的实际帮助。 2.本书主要面向刚踏行业不久的心理治疗师及心理学专业在校学生，为他们提供成熟且全面的职业发展分析，帮助他们摆脱在初期工作中的迷茫，找到职业发展的方向。 3.本书也适合来访者及对心理学感兴趣的大众读者阅读，使他们更具体直观地了解心理治疗师的工作，解答大众对心理健康行业的疑惑。
不存在的人:从精神分裂、人格解体、离体体验……探索自我感从何而来
《不存在的人：从精神分裂、人格解体、离体体验 探索自我感从何而来》是获奖科学作家阿南塔斯瓦米的精彩作品。将精彩故事和科学知识融为一炉，带你经历一次激动人心的科学与智识之旅：从精神分裂、人格解体、离体体验...这是一次对深奥的人性问题的探索，激动人心，还有儿惊悚。 《福布斯》***烧脑书籍、NBC新闻优秀科学书籍、《出版家周刊》年度*图书、PEN/E.O.WILSON文学性科学写作奖。 延伸阅读： 《重塑大脑，重塑人生》 《唤醒大脑》 《穿西装的蛇》 《当良知沉睡：辨认身边的反社会人格者》
与那些晦涩难懂的理论书籍不同，本书更像一个 概念化工具包 ，具有极高的实用性。其独特价值体现在以下三个方面。 1.咨询师的自我警醒。第2章关注到咨询师自身可能存在的认知偏差，提醒我们，即使故事本身精彩，若讲述者带有偏见，故事的真实性也会大折扣。 2.详细的操作示范。通过对罗谢勒案例的深分析，以及不同流派视角的对比展示，读者可以直观地学习如何将抽象的理论应用于实际工作。 3.通俗易懂的语言。本书倡导使用白描手法代替专业术语，这一至关重要。只有用简单、真诚的语言表达，才能让当事人真正理解，实现有效的沟通。
★ 存在-人本主义心理学大师布根塔尔经典之作 ★ 心理学大师欧文 亚隆、国际存在-人本心理学院院长 杨吉膺 力荐 ★ 近50年心理咨询经验倾囊相授，展示了 以体验为中心 心理咨询方法的力量 ★ 心理咨询师、心理治疗师
运用古埃及智慧，创造你想要的人生 揭露主宰宇宙运行的七大原理 一门驾驭情绪的心智转化艺术 心智原理：一切万有（THE ALL）乃为心智（MIND），宇宙是心智的（mental）。 对应原理：其下如其上，其上如其下。 振动原理：没有任何事物是静止的。一切都在运动，一切都在振动。 极性原理：任何事物都是二元的；对立的两面本质上完全相同，只是在程度上有所差异。 律动原理：一切都在流动；一切都有潮汐；钟摆现象存在于所有事物之中。 因果原理：有因必有果；有果必有因； 偶然 只是未被洞悉的法则的代名词。 性别原理：一切皆有性别；任何事物都有其阳性与阴性的面向。
本书提供两个途径，四个步骤，六种策略，摆脱以爱为名的操纵 不当软柿子，不做出气筒，拒绝被操纵，反制PUA 别拿为我好当借口，我从来不欠你的！ 人如果不为自己活着，那还有什么意思？ 洞察操纵的内在机制，识别操纵的行为和手段，从根本上避免被操纵的危险，成为自己人生的真正主宰。
积极心理学之父、美国心理 协 会终身成就奖获得者马丁 塞利格曼*自传。因为他，心理学了全新的时代！ 塞利格曼是ZUI具影响力的还在世的心理学家之一，是当代心理学的一面旗帜，经历并引领了当代心理学的转向。正是他，让幸福成为心理学的研究内容，让追求幸福成为一件自然而然的事。 一部塞利格曼传，就是一部积极心理学发展史，以及半部当代心理学变革史。每一个心理学人和追求幸福的人 都应该读 ！ 塞利格曼推动心理学完成了4大变革：*，心理学摒弃了行为主义并认真对待认知；第二，心理学把研究的关注从痛苦转向幸福；第三，心理学终于认真对待化论和大脑；第四，心理学从对过去的痴迷转向研究如何思考未来。 自他始，心理学从研究痛苦转向研究幸福，从关注病人转向关注普通人。可以说，想要了解当代心理学的发展和变革，就*不
梦，看似光怪陆离、支离破碎，却透露着内心深处*隐秘的信息。噩梦、重复出现的梦、连续的梦、记忆深刻的梦 构成了一个有迹可循的内心世界，具有深刻的心理学含义。 很多时候，我们缺乏直面问题的勇气。虽然答案就摆在我们的面前，但却不想直寻找这个就在眼前的答案，因为这要承担一些责任。然而我们的内心却已经清楚地知道这些答案，所以就会表现到光怪陆离的梦中。这也就是为什么，当我们读懂自己的梦时，就如同一扇通往心灵的窗。
随着网络科技的发展，网络心理咨询已变成了一种潮流，不仅省时省力，来访者还能限度地享受到全国各地优质的咨询师资源；咨询师也更加自由，避免了 迎来送往 。但在好处多多的同时，网络咨询也对咨询师提出了新的挑战：面对服务的介质、方式、场景的改变，咨询师的远程服务能力能否跟得上？ ?身处不同的时空，你如何觉察来访者的内心，让来访者感到 与你同在 ？ ?如果来访者拒绝摄像头，你该怎么办？ ?如何缓解通视频后的 眼焦虑 ，顺利展咨询？ ?如果来访者的咨询环境嘈杂，咨询过程中有人闯，或者来访者一边参加咨询一边做其他事情，你该怎么办？ ?与地面咨询相比，网络咨询的协议和知情同意书应该增加哪些内容？ ?网络咨询突破设置的成本更低，理由也更具欺骗性，当来访者突破设置（迟到、早退、失约等）时，你该如何应对？ 总之，你要深
本书简明地阐释了IFS疗法的源起、范式和专业术语，并展示了各种各样的临床应用场景，易于阅读，实用性强，可作为心理治疗师/咨询师的案头工具。本书主要包含： IFS治疗的神经科学知识； IFS循序渐的6F技术； 注释详细的IFS治疗案例； 基于IFS发展而来的冥想； 简单、易用的体验性练习。
"国际癌症整合医疗协会"将"正念练习"列为 乳腺癌患者焦虑抑郁症的治疗及提高生存治疗的"**推荐项目" "美国麻省州立大学正念中心"将《正念癌症康复》列为 关于癌症康复的* 北京大学肿瘤医院康复科主任 唐丽丽 第四军医大学肿瘤研究所副所长 师建国 正念减压疗法创始人 卡巴金 著名正念导师 童慧琦 中科院心理所教授 祝卓宏 多位癌症康复患者及医护人员 真诚推荐 书中附有正念练习的中文指导音频 可在线收听并下载
1. 风靡美国的自我成长心理指南！运用正念疗法、自我关怀疗法、ACT疗法和21个赋能技巧，帮你纳不完美的自己，成就丰裕人生！纳带来无限可能！ 2. 书中案例丰富，来自作者30年心理治疗实践，每章*后都有简单实用的技巧，如：营造画面感、身心放松呼吸法、时间旅行练习、玩快乐的游戏等； 3. 精美装帧，精致双封，选用艺术柔感特种纸张，双色印刷，图文并茂，高颜值 治愈系，带来舒适的阅读体验。
◆畅销百年的世界经典：群体心理学山之作，社会心理学经典。出版至今，经久不衰，被翻译成 20余种语言，影响了所有不想被他影响的人。读它的人，不仅改变了命运，也改变了世界，如弗洛伊德、希特勒，戴高乐等各国首脑。 ◆永不过时的传世理论：勒庞透彻地描述集体心态，提出了惊世骇俗的 暴民理论 ，预见了心理学和政治发展， 抢 网络暴力 魔幻粉丝圈 等现代词语，完全符合勒庞的学说。政治学、经济学、管理学、新闻学从业者！干部领导！大V、达人！普通人人手！ ◆群体心理学不可跨越的高峰 古斯塔夫 勒庞：他是社会心理学家、群体心理学创始人、社会学家、人类学家，是一座不可跨越的高峰，他的理论影响人类百年之久！ ◆一个真正全译、专业、流畅的译本：来自心理咨询师兼作家夏小正高赞译本，对照翻译，完整全译本，学术性和普适性
著名心理学家卡尔 荣格代表作品 审视、分析颇具争议的多个心理学领域 释梦、原始无意识、心理学与宗教等 自我分析与弗洛伊德理论的不同之处
作者以流畅清晰的思路，明白易懂的文字，启迪我们思考人生的难题，找寻生命的价值。对于当下的读者来说，有着深刻的现实意义和启发性。《儿童人格教育》是阿尔弗雷德·阿德勒关于儿童成长的经典之作，自出版以来畅销全世界，有100多种语言的翻译版本，在全世界父母、教师和孩子中产生的巨大影响力始终不减。本书可以帮助父母和老师更加了解儿童的心理世界，是研究儿童心理问题的人的手册。心理学家墨菲强力推荐：阿德勒的心理学在心理学历史中，是一个沿着我们今天应该称之为“社会科学”的方向发展的心理学体系。不管是不是心理学爱好者，都能从本书获得启发。
安心正念家庭系统排列体系，根植于华夏大地，融合中国本土文化，让生命落地生根，蓬勃向上。本书是中国本土家庭系统排列导师杨力虹所著。全书分为四章，包含杨老师的家排观、安心正念家排个案实录、杨老师的家排文章，以及问与答四个部分，试图把家排一斑呈现给正在读这些文字的你。在书里还穿插着杨老师的智慧金句，每一句话后面都是根据一个家排个案生出的洞见，希望这些金句可以碰触你的心，带来启发与领悟。本书还附赠杨老师亲自录制的家排和解小音频，愿你在她充满慈悲与亲和力的声音里联结到真实的内在，遇见自己，遇见爱。
一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上 分心 的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套 分心 丛书能够给分心者带来希望。
意识科学研究领军人物克里斯托夫 科赫诚挚之作严谨的科学叙述，终极的哲学思索，深情的个人回忆浙江大学李恒威教授倾力翻译顾凡及、朱菁、内德 布洛克、阿尼尔 赛斯倾情推荐
★助所有完美主义者超越自我达到人生新高度的实践指南！★女性主义视角：我们一直在错误地看待完美主义。事实上，完美主义者的天赋与才能远远超出了常人。★完美主义类型：在本书中，作者提出了五种类型的完美主义者:古典型、巴黎型、混乱型、激烈型和拖延型。★赋予完美主义者力量：本书不仅能帮助完美主义者改变对完美主义的错误认知、发掘自身潜在的过人之处，将完美主义的天赋与力量发挥到极zhi，还能助其与其他 非完美主义者 找到协同并达成合作。★尤其是对女性完美主义者来说，停止压制内在的完美主义后，她们最终将轻松地受自我并拥有好奇心，从而不再克制自己的天性，收获更有意义的生活、更充满力量的自我，以及美好的人际关系，在职场与生活中成为超越常人的佼佼者。
国际知名心理治疗师10年研究、7年磨之作，亚马逊、goodreads高分作品。 14个心理学典型、热门问题深度分析；16条思考指南 19个改变技巧 让你从此学会自愈。 实际场景对应解决方案，教你走出自暴自弃，推翻否定与质疑。 一部自我治愈与修复的指南，一堂生命必修课。 300 期刊/论著文献、前卫研究成果引用佐证，理论扎实，真实可信。 你手边的情绪诊疗室，翻本书，用科学的方式反内耗。 自查自救，和处于情绪危机中的自己展一场头脑风暴，深度对话，拯救陷痛苦的你。 情绪越稳定，灵魂越自由。
开启一场走向内在幸福的旅程
★ 西方重要新时代灵修体系的**经典著作 ★ 九型人格鼻祖葛吉夫的第四道体系全揭秘 ★ 一位101岁的觉悟者71年修道证道的珍贵笔记
《自然》《华盛顿邮报》《纽约时报》《华尔街日报》倾力推荐。美国国家公共广播电台（NPR）王牌播客Hidden Brain 主持人韦丹塔姆科普佳作。一段发人深省之旅，探索自我欺骗究竟在人类的命运中扮演了何种角色。
这部自助书籍采取了家常化与无为兵法的方式，犹如一位从天而降的邻居娓娓而谈，它似乎不活在任何的学术体质和同类书籍的传统中。它放佛是自己生出了自己。 书籍中有一些弦外之音，既像是批判的诗章，又像是布道的神曲... 您是否从来都不焦虑？ 诸如面试焦虑、演讲焦虑、灾难性联想、广泛性焦虑、原发焦虑、生存焦虑、压力焦虑、自卑焦虑、失眠焦虑、死亡焦虑、疑病焦虑等等，这些不可避免的常规焦虑与慢性焦虑障碍，是否已经出现在我们的生命旅途中？ 在无常世界辛勤劳作的你，如何在有限的绝望中邂逅无限的风景？ 过去我们喝了多年鸡汤，是否已经解决问题，还是越补越虚？ 是否在不经意间把鸡汤转化成一剂逃避深沉焦虑的药丸？ 如何让自己在早上起床时不再有心累的感觉？ 给自己一时间，思考一下如何从潜意识层面扭转自己的颓势
◆本书以通俗易懂的语言，介绍了大脑运作的基本原理，教你如何保持大脑健康，并分享了一个好消息：无论在哪个年龄段，你都可以促大脑健康。 ◆实施年轻大脑100天计划，增强大脑韧性和神经可塑性，造超强大脑。作者为自己的人生设定了一个使命，那就是让更多的人建立对抗脑部疾病的韧性，在更长时间里，过上更快乐、更独立的生活。 ◆投资大脑健康，建立大脑储备，需要养成七个护脑习惯：珍惜睡眠、减轻压力、积极社交、勤于动脑、爱护心脏、锻炼身体、调整心态。每章都包含10个实用贴士，切实可行，可以帮你重振大脑活力，增强记忆力，建立储备，增强可塑性，降低痴呆症风险。
《科学家》杂志，首次全面、深揭秘现代心理学与神经科学中*深远影响的发现； DNA决定我们是不是人，镜像神经元决定我们能否塑造文明。 全方位解读镜像神经元理论，在大脑深处探寻语言、模仿、学习、沟通、共情、自闭症的源头。 著名认知心理学家史蒂芬 平克、盖瑞 马库斯，南京师范大学心理学院教授袁逖飞、知乎大V赵思家、加州大学圣迭戈分校哲学荣誉退休教授帕特里夏 丘奇兰德联袂推荐，《出版人周刊》《科克斯书评》热评； 《纽约时报》盛赞： 今天对神话多一克警惕，明天在神经科学中就会少一磅谬论。 湛庐文化出品
◎《美国护理杂志》年度图书。 ◎早期生活干预、青春期教育及成年期转衔指南。 ◎国际知名自闭症研究和治疗专家拉斐尔 A. 伯尼尔、杰拉尔丁 道森、乔尔 T. 尼格作品。 ◎介绍了自闭症的成因、病理机制等方面的科研新发现。 ◎创造性地提出了早期发育环境和生活方式与自闭症病因的相关性。 ◎指出了睡眠、营养和运动等生活方式对自闭症儿童的影响，提供了改变不良生活方式的实用建议。
小小的行为往往带来大大的结果，家排治疗大师海灵格的智慧箴言，索菲·海灵格作序倾情盛赞，海灵格学校（中国）精选“爱”“家庭”“亲密关系”“孩子”等主题，关于爱的感悟，浓缩家族排列系统的理论精华。
羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。 本书会帮你治愈过度的羞耻感，让你认识到： 我就是我，一个独一无二的、足够优秀的人。
1.要 刻意练习 ，你首先需要 刻意专注 2.前沿科学 动人故事 简单强效的专注力练习指南 3.只需每天12分钟，去除脑中迷雾，重拾专注和高效的喜悦 4.作者阿米希博士是注意力训练领域国际领先的研究者，创新地引正念练习来提升专注力 5.乔 卡巴金、丹尼尔 戈尔曼、阳志平、孙思远、张萌、秋叶、战隼联袂推荐
作者有较高的知名度 曝光率。陶思璇是北师大应用心理学博士，央视和多家卫视节目的常驻嘉宾、特邀心理学家，陶花源升维健康生活馆创始人兼首席专家，中国心理学会会员，北京心理学会会员。大咖背书 流量支持。“千人主播”创富计划发起人、前央广资深夜间情感主播、“Better更好学院”创始人青音，著名读物类公号、App“十点读书”创始人林少联合推荐，并给予流量支持。内容年轻化 专业性。简单好玩的自我心理测试题目，帮助年轻人了解自己未知的另一面。作者线上 线下营销支持。作者后续会通过线上活动进行营销：直播（或在青音直播间）售书；同步上架“解读课”，免费赠送给在直播间购书的读者等；争取*等。在一些线下活动中，也会争取露出。关注人们在职场关系、爱情关系、社交人际中的实际烦恼，以科学方法教导读者如何改善心理状态，
导语_评_推荐词
意识研究领域的书，一次对意识本质的创性探索 本书是一本讨论意识本质问题的神经心理学作品，对任何想要从神经病学家角度来研究意识人来说，这是一本书，是意识类书籍中一项罕见的成就。作者达马西奥，作为脑功能领域杰出的神经学家，结合发育生物学、临床神经学和生理心理学，以及罕见的脑损伤病例研究成果，对人类心智的构造方式提出了先于同时代学者的新解释，以一种令人惊叹的原创视角带领读者探索了迄今为止朦胧的意识国度。 科学研究和人文思考融合，阅读这本书，了解你是谁 在本书中，达马西奥将科学研究和人文思考融合，以准确流畅的语言，带领读者循着他曾走过的探寻之路，一步步探秘意识。他用实例，指出了常被人们混为一谈的情绪与感受之间的区别，以及意识的非整体性。读者将刷新对自身存在的认识，拓展认知边
成年人的生活没有 容易 二字，但冥想真的不太难。 对于不了解冥想的人，这可能是你更容易读下去的一本书。 冥想门并不难，你只需静下来，关注呼吸： 去体验深度休息、刷新自己的感觉； 去连内在的智慧，让自我觉醒。 有情绪了，怎么才能快速平复，而不是憋着？ 考试前失眠了？试试本书的这个冥想方法，三分钟睡。 失去了心爱的人或东西，怎样走出悲伤？ 工作压力大，付出精力多，得到的成长却很少，怎么破？ 总是感觉很累，却又睡不着？ 加班多，吃得多，过劳肥，怎么减？ 找一个安静的地方，翻本书，连内在的高维智慧，你会遇到自己的答案。
通往更多幸福、健康、爱、智慧等的新途径 用E.S.C.A.P.E.法摆脱自己的恐惧和限制 成为你生来就应成为的那个人 唤醒被生活所催眠的人，重拾内心的安宁 本书献给所有正在苦苦挣扎的人以及所有正在追求自己梦想的人 本书能帮你：了解自己的大脑究竟如何工作，以及自己究竟怎么做才能做出持久的改变。放下那些阻碍自己向前的消极想法。实现自己的梦想和抱负并创造出可以尽情享受的美好生活。 你是否觉得被自己的某些想法所束缚？ 你是否做了多年的心理治疗但从未完全解决自己的问题？ 无论你是在心理健康方面苦苦挣扎，还是想在生活中取得更多的成就，这本革命性的书都是你*终做出积极改变的关键。 当我们经历压力或创伤时，会感到一切都失去了控制，甚至感到一切都与自己的身份相脱节。我们的大脑先天便会形成一些对自己和周围世界的观念，所以当
推荐理由 1 ： 《*强大脑》名人堂选手李威、中国科学院神经科学专家仇子龙、《南方都市报》前首席记者姜英爽(大米)、现实版 脑人 丹尼尔 塔米特、神经科学家奥利弗 萨克斯、时代周刊 全球*有影响力人物 天宝 格兰丁倾情推荐； 推荐理由 2 ： 网络率近300万次的美国国家地理《神奇大脑》、奥斯卡获奖影片《雨人》同题材图书。更多取自本书题材的电影、记录片和节目有：《马拉松》《黑气球》《海洋天堂》，央视科教频道《天才画家：斯蒂芬 威尔特希尔》、德国《美丽心灵：大脑探险之旅》、澳大利亚广播公司《罕见的天才》、英国《谋士》、瑞典《现实：雨人》、A＆E电视台《天才的多张面孔》，美国《奥普拉脱口秀》《美国报道》《今日秀》《拉里 金现场》 推荐理由 3 ： 美国独立出版商年度图书金奖、《前言》杂志年度图书银奖。书中案例
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