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《坐月子怎么吃小全书》编辑推荐：产后饮食调理，科学食补食疗，全方位呵护产妇健康。 营养调理食补方案： 产后生化汤该不该喝？ 催乳汤怎么喝？ 产后忌口有哪些？ 产后吃红糖好不好？ …… 调养保健食疗方案： 产后滋补 通乳催乳 美容 产后抑郁 产后出血 子宫脱垂 乳房下垂…… 现在随着人们物质生活水平的提高，所谓的“月子餐”的样式也越来越多，有的贵得令人咋舌。但贵的并不等于是好的。我们提倡科学的饮食，对孕产妇来讲，她的胃肠道功能没有完全恢复，坐月子的头几天可吃软食，比较容易消化。为保证能正常哺乳，要多喝汤，如鲫鱼汤、排骨汤，还有猪蹄汤等。另外要讲究粗细搭配、荤素搭配，另外多吃些水果。不要过多吃补品，比如人参等，因为一些人的体质并不适合进补。提倡少食多餐，每天以5～6次为宜。 ——于松 北京妇产医院产科
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"? 王淑芳博士 华人泌乳顾问协会创会理事长 阅读这一本书，可以感受到两位杰出的靠前认证泌乳顾问积累多年的实务经验和其循证科学的知识体系，以及身为女人、母亲的丰富经验。本书是一本系统性强且容易阅读的新手父母育儿宝典。 ? 余婉玲（Maggie YU） 靠前母乳会（香港）主席 在不同的母乳喂养阶段，妈妈们遇到的不单是奶量是否足够的问题，更多的是需要生活上的解惑。本书涵盖孕期至离乳期的妈妈们常遇到的难题及解决方案，推荐阅读。 ? 虾米妈咪 儿科医生，著有《虾米妈咪育儿正典》 母乳喂养不仅仅是提供母亲的乳汁，还有母亲的爱。本书的两位作者有扎实的理论基础，还有丰富的实践经验，本书更像一位有经验的好闺蜜，给大家提供母乳喂养的技巧和知识，也为建立母婴亲密关系提供好的建议。 ? 顾中一 北京营养师协会理事，微博十大影
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怎样才能请到一位好月嫂？ 催乳能用中药吗？ 医生说宝宝缺钙，怎么食补？ 做的菜，宝宝不爱吃怎么办？ 还在怀孕期的你是不是已经为以后的坐月子、母乳喂养、带孩子而感到焦头烂额了。耳边经常听到老人说：月子里不能干这，不能干那；对于新生儿的护理也是知之甚少；有说找对方法所有妈妈都可以母乳喂养成功，有说妈妈没有奶别强求，别饿着孩子是关键 真不知道该听谁的！ 金牌月嫂 催乳专家 儿保专家 美食作者跨界合作，将坐月子、新生儿护理、母乳喂养以及宝宝辅食与营养餐的问题全部解决，让新手妈妈不再不知所措。 本套书细致、全面地介绍了分娩、坐月子、新生儿护理、催乳按摩、母乳喂养、宝宝辅食与营养餐制作的各个方面。金牌月嫂详解了顺产妈妈和剖宫产妈妈的不同护理方式、新妈妈的饮食方案，以及新生儿护理、母乳喂养等各
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应该说，对于一个演员，孩子的出生面临着家庭生活会更加繁琐，有时会使新妈妈在事业上失掉一些机会。但是，我想要告诉天下所有新妈妈：人生一定要明确什么对自己者重要的？你想要的又是什么？所以，当我明确我的家庭、我的孩子是我生命中重要的部分时，就决心要为此付出我的一切。
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分娩之后是女性健康的关键时期，随着新生儿的娩出，产妇就进入了“坐月子”阶段。产妇此时既要注意自身的保健，又要护理新生儿，协调好两者之间的关系非常重要。调理不好，恢复期会延长，影响日常的工作和生活，本书针对中国女性的生理特点，以传统养生理论为基础。用现代的医学理论详解产后的所有细节问题，包括日常起居，饮食营养，形体恢复，常见疾病的预防与常见症状的应对及新生宝宝的护理等，内容详细丰富，指导产妇及其家属，健康地度过产后这段特殊的生理时期。
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本书立足于母乳喂养，借此告诉中国广大父母，母乳喂养对母亲和宝宝、对每个家庭都是一段值得品味并回忆的美妙经历。期间固然会有困惑、担心和辛苦，但是，妈妈们，记得给自己时间和鼓励，善待自己、原谅自己，不管怎样，坚持下去，让你和孩子一起度过这些重要的日子。记住，*终你会发现，这一切都是值得的！复旦大学附属妇产科医院国际认证哺乳专家希望给予新妈妈们关怀和支持，让妈妈们重新树立母乳喂养的信心。
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汉竹图书，健康的阅读 幸福来不及体会，因为每天都沉醉于幸福之中，只因有你——我*亲爱的小宝贝！ 从知道你在妈妈身体里安家的那一刻起，怎样吃得安心又补得放心，让你在妈妈的“小房子”里健康成长，就成了爸爸妈妈及全家人的头等大事。 幸好，妈妈看到了这本书，它结合胎宝宝每一周的发育，告诉孕妈妈应该吃什么，怎么吃，这正是每一个孕妈妈*关注和需要的。 此外，这本书从孕前准备到孕期营养，再到坐月子及产后调理，都由著名营养专家给出了科学、有效、贴心的营养和膳食指导。不仅**时间告诉孕妈妈什么应该吃，什么不能吃等饮食宜忌，还精心将菜谱分成主食、汤粥、菜品、饮品几大类，便于孕妈妈查找和操作，并提供了营养替补方案，给素食孕妈妈、偏食孕妈妈奉上了**的人文关怀。 有了这本书的陪伴和指导，妈妈坚信你——藏在妈妈腹
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