在日益激烈的竞争和工作压力下，胃肠病患者越来越多。
1. 颠覆认知的全新视角：破 只能忍 的千年沉默 传统医学告诉女性：更年期症状是 必经之路 ，忍一忍就过去了。本书 从肠道手，女性完全可以主动掌控这一阶段的健康走向 。 2. 前沿科学的独特口： 肠道菌群是被忽略的更年期 总关 这是聚焦 肠道 - 激素轴 的关注女性更年期健康的专著。前沿研究证实，雌激素与肠道微生物群存在双向调节关系 激素波动会破坏菌群，失衡的肠道又会加剧全身炎症。本书告诉读者：养好肠道，就是养好更年期的 内在节律 。 3 作者的双重背书：领域内知名专家 + 25 年临床经验 作者执业护士、国际演说家， TEDx 演讲观看量超 1500 万次，她不仅拥有 25 年专业积淀，更亲历更年期健康危机。书中的所有方案，都在她自己和数百名客户 / 患者身上验证有效。 4. 拿来就用的系统方案：原理 + 方案 + 食谱，一
全彩印刷专业手绘版全家健康宝典 专家亲身实践*实用、*有效、*安全！ 广东省名中医、岭南甄氏杂病世家第四代传承人张忠德教授从事临床30余年经验总结：传承甄氏百年妙招，巧治全家难缠顽疾，指引大众走出健康误区。
生病起于过用 认识现代生活方式中常见的太过与不及 人分九种 不同体质的中医养生知识和方法 四季养生 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾 因人养生 男性养生、女性养生、中年养生、老年养生 睡眠养生 认识睡眠、认识失眠、失眠怎么办？
中药作为防病治病的重要武器，在中华民族的繁荣昌盛发展史上功不可没。其通过艺术的构想和升华，在民间长期口耳相传的中药故事，也是精美丰富的中国传统文化的重要组成部分。中药文化的传播和推广，除了对中医药从业人员行专业性教育，还应重视在青少年以及中医药爱好者群体中行精心的科普教育。本书旨在传承和发扬中华优秀传统文化，振兴和发展中医药事业，既可成为中医药文化校园的参考教材，也可成为中医药行业从业者及其他中医药爱好者的参考资料。
同作者好书： 少林禅医说养生 少林禅医说养生2 少林禅医说养生3 少林八段锦（少林禅医说养生系列）（练好少林八段锦，吃得好，睡得香，气血畅，人不老！特别赠送，少林文武八段锦讲练DVD！） 静坐禅 流传千年、热遍全球的长寿秘诀 ◆ 禅一：少林寺医药研究中心负责人（中华人民共和国医师编号：141410000704236） ◆ 练好少林八段锦，吃得香，睡得好，气血畅，人不老。 ◆ 流传千年，全身调理，小病小痛一扫光，练了都说好。 ◆ 讲练光盘详细示范，动作步骤分步图解！要想身体好，跟着禅一老师将动作做到位！ ◆ 源自少林医药典籍和传统功法，流传千年，久经验证，深受欢迎。 ◆ 金庸、易中天等各界名流长期关注，北大、清华MBA总裁班，思八达集团等知名培训机构长期组团实践并高度推崇。 ◆ 《少林禅医说养生》屡次荣登各
本书是一本以人体健康为核心而演绎的科普集子，它广泛牵涉到化学、医学、物理、生物、药物、地质、历史、考古、食品等领域知识，内容丰富有趣、科学严谨、贴近生活实际，对老百姓的日常生活具有很好的指导价值。
1.儿科专家针对病症详细讲解，指导家长通过抚触、捏脊、推拿等方式，行日常保健，增强孩子体质，防治小儿常见小病小痛。2.书中配有详细的穴位图和示范图（宝宝实拍），图文结合、分步详解，全面、直观、准确。3.还有对症食疗方、预防和治疗关键提醒、病案举例等细节内容。4.随书附赠二维码视频，由儿科专家实景演示指导，手法精准，方便读者准确学习和掌握。
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南少林武术桩功、三十六宝传统拳、白鹤拳、半撩拳、全撩拳、三战拳、佛祖棍法、青龙大刀，功法要诀、演练技巧、图解展示，适合武术爱好者参考练习。
求医不如求己（终极典藏版）自己的生命不要交给别人做主，努力改变身体，进而改变命运。(试读本)
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什么是让孩子成为天才的饮食？ 哪些食物导致孩子成绩下降？哪些让孩子成绩步？ 如何在两周时间让孩子的大脑重生、成绩突飞猛？ 让孩子变聪明的10分钟简易菜谱有哪些？ 用饮食提升孩子能力的核心奥秘是什么？ 本书让父母学会通过简单易做的饮食及营养健康搭配，来帮助孩子发聪明的大脑，迅速成为学业更优秀的孩子！
人体自有特效药（《求医不如求己》精华实证版，中里巴人官方网站--山药社区精彩奉献）(试读本)
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生活中常会遇到一些头疼脑热之类的不舒服，而往往由于各种原因，小毛病发展成大病才会引起重视。
跟马淑然教授学养生--运动养生良方——让您动静结合、形神兼养
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1.2024年微博zui具影响力健康医疗大V Do医生shou部健康科普作品上市！作为热门健康医疗博主，Do医生微博粉丝超500万，多日微博阅读数100万 ，是健康领域的微博热搜常客。 2.这本书不是一本令人焦虑的 疾病大全 ，而是一份来自身体的 信号解读指南 。作者见证了生命的坚韧与脆弱，也见到了太多本可避免的遗憾和及时干预带来的欣慰。 它聚焦于那些贴近你我日常生活、极易被忽视的 小信号 ，尝试用最平实的语言，揭它们可能指向的潜在健康风险。从 身体发出的这个小信号可能是什么？ 简述背后的生理或病理机制，到 它在什么情况下需要我格外留意？ 阐释需要警惕的 红灯信号 。从 我可以先做些什么？ ，提供初步应对缓解方法，到 何时必须去看医生？ ，明确寻求专业帮助的时机。 3.全新原创插图，图文并茂、解读健康信号。让 未病先预防 取代 有病才就医
虽然炎症越来越被视为 众病之源 ，但是人类对炎症的认识仍然不足。
从简单的细出发，培养健康的生活方式，利用正确的养生智慧，做自己的保健医生。 岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
1. 风靡日本的 10 秒拉伸 奇迹，数万读者的亲身验证。 本书在日本长期位列健康类畅销榜前列，被誉为 体态矫正的急救手册 。其核心的 10 秒即见效 理念颠覆了传统矫正耗时费力的认知，利用碎片化时间即可操作。 2. 独创 凹凸法则 ，颠覆 头疼医头 的传统误区 . 不同于市面上只关注背部肌肉的图书，本书揭示了 骨盆才是驼背的遥控器 。通过调整骨盆这一根本，配合 凹凸法则 平衡全身肌肉，从根源上解决体态问题。 3. 日本康复医学界对本书给予高度评价，因其首次将驼背细分为 4 种不同类型。读者可以通过简单的 骨盆倾斜诊断 快速定位自己的问题类型，并找到专属的矫正方案，避免了 万人一方 导致的无效努力甚至二次伤害。 4. 精准狙 隐形杀手 ，改造 10 个生活恶习。本书不仅教你怎么练，更指出了那些 悄悄让你变驼背 的日常习惯
养好肺：补正气，抗病毒一书： 1.内容科学权威中国中医科学院杨力教授分享数十年养肺强体实践干货，并结合远程诊疗新冠病毒感染的新启示、新发现，将养肺防病、增强免疫力的知识汇集成书，让万千读者受益。 2.读者群广泛本书为不同人群造养肺防病攻略，无论您是否拥有医学背景，都能读得懂、用得上，是居家护肺养生不可或缺的健康指南。男女老少都能从中汲取智慧。男性养好肺，潇洒有精神；女性养好肺，甜美水灵更美丽；老人养好肺，不衰老、咳喘少；孩子养好肺，远离感冒咳嗽和肺炎。 3.护肺方法简单、实用，养肺其实很简单中医认为，五脏之中肺娇嫩，容易受伤。所以，日常生活中学会养肺至关重要。肺强，免疫力就强，传染性病毒不扰、百病不侵。书中详细介绍补肺和清肺的多种方法，针对不时出现的雾霾天、环境污染，以及多发的感冒、咳
本书介绍了健康养生的基本知识，分为四季养生细节、饮食养生细节、日常起居养生细节、精神养生细节四部分。
戴安娜王妃的御用医生、国际知名医学专家为你带来21天轻松全面的排毒计划，帮你造容光焕发、活力四射的人生。让你更苗条、更健康、更快乐的承诺。 转基因食品会对身体造成什么影响？ 舌相能反映怎样的健康状况？ **食品是*好的食品吗？ 在餐厅就餐时如何选择更健康的食物？ 排毒期间应该多吃哪些食品？ 健康的物篮里应放些什么东西？ 现在，就让乔什医生来为你指迷津吧！
本书由中华医学会疼痛学分会和中国医师协会疼痛分会推荐阅读，由中国女医师歇会疼痛专业委员会组织编写
人吃五谷杂粮，身体免不了会生出些病痛来。
? 《怎样延长你的寿命》作者权威，他是国际上享有盛名的科学家、诺贝尔奖的获得者，一位真正的大师——乳酸菌之父、免疫系统的先驱埃黎耶?埃黎赫?梅契尼科夫。他在书中提供的延年益寿的方法操作简单，每个章节也都围绕相应的主题做了深入的探讨，读者读来必获裨益。? 夏季越来越热，在我们的科学家还没有想到如何有效地对抗暖化前，在我们的经济学家还没有想好怎样有效抑制通胀之前，我们的生活减碳了吗？我们必须知道，低碳生活，是目前人类保护环境、和谐共存的zui佳法宝。那么到底怎样才算是低碳的生活？不妨翻开本书寻找答案。? 你还奔波在去健身的路上吗？你还在投入大量金钱于健身器材吗？你还在为那些“死角”的脂肪犯愁吗？不妨试试《躺在床上锻炼身体》中的方法，让你健康地变瘦，且不易反弹。跟着本书做运动，您可以一边享受休
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