肠胃健康状况的自测 1.你经常吃饭时间不确定 是（） 否（） 2.你的蔬果摄取量不足 是（） 否（） 3.你的饮食太精细 是（） 否（） 4.你经常食用肉食 是（） 否（） 5.你有吃夜宵的习惯 是（） 否（） 6.你排便时很费力 是（） 否（） 7.你总觉得排便不净 是（） 否（） 8.大便经常很硬很难排出 是（） 否（） 9.大便经常呈粒状 是（） 否（） 10.你有时会出现腹泻或便软 是（） 否（） 11.排便的颜色变化 是（） 否（） 12.排便时间不定 是（） 否（） 13.你是否经常抽烟 是（） 否（） 14.你常脸色不佳，看着苍老 是（） 否（） 15.你是否
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跟马淑然教授学养生--运动养生良方——让您动静结合、形神兼养
北京中医药大学国医堂特需门诊专家，清代御医韩一斋、北京名医刘奉五、国家名老中医刘燕池学术继承人马淑然教授团队编著 中西并用，传统运动疗法与现代运动疗法相结合，综合应用，灵活变通。 实用性强，挑选出简便有效的运动疗法。 图文并茂，文中方法配有150张彩色照片和29个视频二维码的。 通俗易懂，用老百姓能听明白的语言阐述常见的术语。 适应性广，中年、老年，健康、亚健康、疾病人群均可用到。
1.升级版补充了每种疾病每种证型的主症，读者可自己诊断。 2.邀请推拿学教授精选按摩治疗效果好的疾病和证型。 3.选用易掌握的推拿按摩手法，不求多，只求简单有效。 4.. 快速取穴 ， 助读者快速准确定穴。 5.所选穴位少而精，一步一图，精准操作，效果加倍。
为什么社会地位上的*细微的差别，都对健康有着深远的影响？为什么地位越高的人越长寿？世界卫生组织CSDH主席、**流行病学家历时三十多年的研究结果，为你揭示健康问题的真正原因！北京大学公共卫生学院副院长郭岩教授、北京大学经济与人类发展研究中心主任刘民权教授推荐。
1.不同于其他糖尿病科普书，这是一本由患者和医生共同完成的糖尿病科普书，更有温度和能量。全书包括62位糖尿病患者或家属分享成功的抗糖经验和体会，读者读起来极易有代感，感同身受，更有抗糖信心； 2.在每个糖友分享的故事中，都加了糖尿病专家对抗糖热问题的深解析与补充指导，读者读故事之余还能获得来自专家的科学的糖尿病防治知识； 3.书中提供大量一线饮食 运动抗糖指导，更方便读者践行； 4.由糖尿病主任医师全书专业审读。
求医不如求己（终极典藏版）自己的生命不要交给别人做主，努力改变身体，进而改变命运。(试读本)
★功法的使用更科学：针对不同的读者需求，中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序，由浅深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。 ★闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。 ★全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可永久收藏中里巴人老师亲自示范的经络穴位养生视频，当面为您传道解惑，演示生命强壮的奥秘。 ★惠众甚广：本书自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，找到让身心强大的通途，*重要的是，获得了生活的自信。 ★贴心赠送：标准经穴部位图和标准足部反射区全彩拉页，让您快速了解体内体外的气象变化，掌握保持身体健康的钥匙。
从简单的细出发，培养健康的生活方式，利用正确的养生智慧，做自己的保健医生。 岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
没有全民健康，就没有全面小康 ，每个人都是自己健康的*责任人。本书通过中医的视角，辨证施药，分时分体质，为读者提供了一套清晰明了、简单实用的养生方法。
结合了演义、正史和原创的三国题材用心之作，以崭新的视角，解析和重构了一个属于现代人的三国演义。 连载二十余年，是现今世界上篇幅最长的三国漫画，且仍在连载中。 3. 单行本出版过包括简中版在内的 9 种语言版本，粉丝遍布全球。 由哔哩哔哩、创梦天地出品，灵樨文化制作的同名改编动画，已于2023 年上映，好评如潮！ 超多精美赠品独家奉送 3D 人物立体卡*5 、明信片*5 、精美海报*1 、烫银色纸*1
1.畅销九年、销售超过10万册的经典糖尿病科普书全面升级再版。 2.北京协和医院内科医生陈罡临床10年经验之作。 3.漫画图解，轻松愉快地认识糖尿病、掌握科学靠谱的降糖秘笈，以及与糖尿病 相安无事 共处的套路。 3.糖尿病小课堂中附赠陈罡大夫音频答疑（扫二维码获取），糖尿病患者特别关心的十大问题一一给出专业细致的解答。
药食同源是指一些物质既可以食用,也可以药用.日常生活中常见的药食同源的物质有山药、木瓜、枸杞子、百合、决明子、蜂蜜、黑芝麻、金银花、大枣等。 药食同源 是我国自古有之的中医养生和治疗理论，是中医药养生祛病的重要组成方式。历代中医名家利用药食同源物种的平常易得、食性平和、物美价廉等优，以食物代替药物行疾病治疗。药食同源的养生和治疗方式既可以行疾病预防，也可以控制、缓解常见病症，达到平衡阴阳、调和气血、养生延年的功效。
专家解读肝病合理用药、健康饮食、生活调养 提供简单实用有效的胃肠病食疗药膳方
※有料！ 世界代谢症候群研究领域的前沿观： 内脏寿命 才是让你不生病的秘密 决定我们 实际寿命 的不是基因 染色体尾端 ，而是我们的 脏器时间 ！即，每个脏器都有各自的 寿命 ，也就是说，心脏有心脏的寿命，肾脏有肾脏的寿命，而这些寿命，便决定了我们每一个人的健康。 ※有用！ 强大的 内脏健康法 ：对健康、美容、减肥都有效 ◇内脏疲劳的人，看一眼就知道 ◇ 容易厌烦 不是心理问题，而是身体的问题 ◇所谓的 突然死亡 ，其实是一种 慢性 疾病 ◇爱睡觉的小孩会长大，不爱睡觉的小孩会长胖 ◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的 超轻松瘦身法 ※有趣！原来健康书也可以这么有趣味！ ◇美好回忆越多的人，越能拥有健康！ ◇见到韩星时的 心动感 ，让身体充满元气！ ◇为什么柠檬可以帮助起床？ ◇早晨比晚上更适合思考
为中年女性量身造的健康护卫图书。 依据中医藏象学说，中西医结合讲解。 中年女性常见、多发健康问题的预防、穴位按摩及食疗。 提供穴位图、位置、手法、功效介绍，食疗具体食材、做法、功效。 二维码视频清晰传授穴位按摩具体方法。 北京中医药大学国医堂特需门诊专家，清代御医韩一斋、北京名医刘奉五、国家名老中医刘燕池学术继承人马淑然教授团队编著。
孩子生起病来，虐爸虐妈花样翻新。不是娃们喜欢这么 作 ，是致病的 邪气 在他身体里折腾才让他们这么难受。爸妈们千万不能急躁，想办法帮孩子补足正气、对抗病邪才是正理。本书提供了16种小儿常见疾病的对症艾灸治疗，方法简单，即学即用；并介绍了节气艾灸，让家长因时而灸，学会艾灸的正确方式。通过艾灸这种传统中医疗法，让孩子气血足、少生病。
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《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编，从识、调、食、动、养、防、护等六个方面，描述了肝脏的生理学知识，肝脏的保健养生方法以及常见肝病的预防及保健措施。内容实用，文字浅显。
10年研究成果 、 30万余患者实验 、深度 激发人体自愈力 ，增强免疫系统工作能力，让身体学会抵御细菌、病毒侵，抵抗传染病， 60%的疾病和不适可治愈 。 你无法回避这样一个事实： 每天都有数以百万计的细菌、病毒、寄生虫你的体内，其中大部分都是有害的。 呼吸时，它们就你的鼻子、嘴、喉咙和肺； 你吃东西时，它们就你的肚子； 你皮肤被抓破时，它们则顺势你的血液循环系统中。 如果没有免疫系统，毫不夸张地说，这些侵略者可以在两周内把你吃得连骨头都不剩。这就是为什么尸体会被寄生虫腐蚀，因为它们没有免疫系统的保护了。免疫系统每天都在默默地、保质保量地处理着这些数百万的侵者，即便你对这一切一无所知。 你知道吗？ 10％的人选择服用抗抑郁药物治疗重度抑郁症； 40岁以后会被建议使用他汀类药物来控制血脂； 65岁
1.全国名老中医、中央保健会诊专家吴中朝老师教你节气艾灸，顺时养生，防治疾病更高效。 2.各节气因天地阴阳之气的变化，年老、体弱、虚衰人群诱发宿疾或易生新病，适时艾灸可祛病根、强体质。 3.穴位图文相配 快速取穴法，穴位精准定位超简单。 4. 精准穴位艾灸可扶助正气，激发机体潜在能力，增强机体免疫力。 5.穴位艾灸 起居、饮食、运动、精神调养，使疾病防治更高效！
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什么是让孩子成为天才的饮食？ 哪些食物导致孩子成绩下降？哪些让孩子成绩步？ 如何在两周时间让孩子的大脑重生、成绩突飞猛？ 让孩子变聪明的10分钟简易菜谱有哪些？ 用饮食提升孩子能力的核心奥秘是什么？ 本书让父母学会通过简单易做的饮食及营养健康搭配，来帮助孩子发聪明的大脑，迅速成为学业更优秀的孩子！
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养生堂教你四季不生病(北京卫视《养生堂》官方授权！主持人悦悦、刘婧、一玲亲切推荐！)
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★专业医生，权威之作。作者莱纳 巴特尔是德国内科医学博士，肿瘤学和骨科专家。目前是慕尼黑骨质疏松症中心的首席医生，是德国公认的 骨科先驱 ，也是 世界骨质疏松症日 的组织者。撰写 40多本和 400 多篇关于骨质疏松诊断，预防和治疗等方面的书籍和文章。 ★专家写序，鼎力推荐。拥有百万粉丝的网红医生，北京大学医院骨科主任医师、副教授、博士生导师孙浩林医生，写长序行推荐。 ★内容实用，操作性强。书中通过8种应对骨折方法，10条强健骨骼建议，20种食疗方案，21种锻炼方法，为预防骨质疏松症支招，为治疗骨质疏松症方。 ★通俗易懂，简单易学。虽是外版书，但是翻译的质量高，既保持了外版书的味道，又通俗易懂，阅读起来好不费劲。保障大家看得懂，读得明白，更方便大家操作使用。 ★四色印制、图文并茂。便于大家更透彻、更快
本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁教授潜心写给广大家长和孩子的。 围绕家长普遍关心的孩子健康问题，并针对困扰家长的孩子常见、高发疾病，比如感冒、咳嗽、发热、腹泻等，给出科学有效的推拿调理方案，减少孩子针吃药的痛苦。 孙德仁教授在多年的儿推实践中，总结出诸多独具特色的推拿手法，比如神阙静振法、循经推拿法、足部四大特效穴推拿法等，这些方法简单易学、调理效果显著，都在本书中有详细介绍。 书中融合大量临床案例，方便读者参考；精选推拿手法，以特效穴推拿为主，让孩子乐于受推拿，让家长少为孩子的健康问题操心。
该书收录具有食疗功效的食物类品种 120多种、药食两用中药 80多种，文字内容包括性味归经、功效主治、宜忌人群、饮食注意、保健食谱等，同时配有食材和药材彩色图片。该书适合中医药专业医师、营养师及食疗和中医药爱好者及关注健康的人群参考阅读。
1.2024年微博zui具影响力健康医疗大V Do医生shou部健康科普作品上市！作为热门健康医疗博主，Do医生微博粉丝超500万，多日微博阅读数100万 ，是健康领域的微博热搜常客。 2.这本书不是一本令人焦虑的 疾病大全 ，而是一份来自身体的 信号解读指南 。作者见证了生命的坚韧与脆弱，也见到了太多本可避免的遗憾和及时干预带来的欣慰。 它聚焦于那些贴近你我日常生活、极易被忽视的 小信号 ，尝试用最平实的语言，揭它们可能指向的潜在健康风险。从 身体发出的这个小信号可能是什么？ 简述背后的生理或病理机制，到 它在什么情况下需要我格外留意？ 阐释需要警惕的 红灯信号 。从 我可以先做些什么？ ，提供初步应对缓解方法，到 何时必须去看医生？ ，明确寻求专业帮助的时机。 3.全新原创插图，图文并茂、解读健康信号。让 未病先预防 取代 有病才就医
《医声相伴》是一本 好看 、 好听 、 好懂 的 3D 书！愿它成为大家身边 零距离 的健康顾问！上海医学会会长、上海中医药大学校长徐建光，健康时报总编辑孟宪励，上海市名中医何立人，著名节目主持人曹可凡 联袂推荐
现代医学研究表明，吃饭吃六七成饱的人很少得胃病，也不容易患高血压、糖尿病等，寿命相对而言也较长。从养生的角度而言，其实就是一个“度”的问题，即饮食适度有利于养生。其实不光是饮食，运动、情绪、起居、欲望，等等，都存在一个“度”的问题，适度有益健康，过度或不及有害健康，所以适度才是养生的真谛。那么怎样才算是适度呢？如何做才能适度养生呢？翻本书，你就能找到**答案。
1、性学专家马晓年，清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国性学会副理事长，世界华人性学家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。2、*地解决早泄这一男科常见问题，从理解到治疗，心理疗法、药物疗法、临床治疗、伴侣关系多管齐下，中西结合，提供科学而系统的治疗方法和心理疏导。
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