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爆发力是众多运动项目制胜的关键因素。《中国教练员培训教材 快速伸缩复合训练》一书详细介绍了发展爆发力的生物科学原理和训练方法。作者是原美国国家力量和身体素质协会(NSCA)主席唐纳德·朱(Donald.Chu)博士,他曾是美国NFL橄榄球联盟、NBA篮球联盟、美国网球协会和美国花样游泳队等多支运动队的力量训练顾问。
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耐力项目科学化训练 [美]凯文·贝克,尹军 北京体育大学出版社【正版保证】
《中国教练员培训教材·跑得更快:耐力项目科学化训练》以建立跑步姿态为切入点,通过运动生物力学原理的分析提出不能把运动员的身体当作机器一样来看待,而应在做好伤病预防的前提下,通过选择适宜的步长和跑的用力效果,逐步建立自己的跑步技术。
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《中国教练员培训教材·跑得更快 耐力项目科学化训练》介绍了跑的过程中最重要的影响因素,包括步幅、速度和训练多样性,以及实施速度训练的建议 长跑运动员关于力量和柔韧性素质训练的具体方法与手段 赛前和赛后防止运动员伤病和保持竞技状态的方法 长跑运动员躯干、上肢和下肢力量训练的原则等内容。
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