聂卫平围棋教程(从入门到15级) 聂卫平围棋入门教程书,为儿童围棋入门专业打造,少儿围棋入门教材,柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐!
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本系列教程的特点: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想
¥39.80定价:¥39.80电子书:¥16.99
女性健身全书 女性瘦身塑形功能性训练 女生力量拉伸的实用书籍
美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作!常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜! 本书关注的并不是动作,而是快速获得的结果! 22位健身专家经验定制41种针对不同需求的健身案设计 1098幅图片多步骤详解619个全身各个部位动作练习 涉及 肌肉结构 、力量练习、心肺功能、营养膳食 四大领域 随时随地参与健身,打造更苗条、更性感、更健康的身体! 全面实用的女性健身动作辞典,,你全新的身体将从这里开始! 世界各地职业教练屡试不爽的健身方案 4周饮食和锻炼计划,依据美国康涅狄格大学沃莱克博士科研成果设计 6周性感比基尼训练方案,多位好莱坞明星的私人计划 8周婚礼训练方案,在你的大日子闪亮登场 6周全身紧致训练方案,循环塑造肩、胸、背、臀、腿、腹! 8周减脂训练方案,帮你摆脱难缠的脂肪 12周新手预热形体恢复健身方案
¥118.00定价:¥118.00
普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 运动康复技术训练书籍
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任,健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强 中瑛普拉提学院联合创始人,中国国家花样轮滑队前队员 朱烨(Rebecca) 联合推荐
¥99.00定价:¥99.00电子书:¥59.40
运动训练基础理论(全彩图解版) 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
图解训练基础理论,简明阐述训练方法! 一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书! 日本专业的运动医学研究机构编写,内容权威可靠! 以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础 详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 肌肉收缩 关节运动 能量供给 杠杆原理 专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 力量和耐力的训练原理 方案设计方法 实战案例 提供运动管理建议,助力安全训练,有效提升运动表现 摄取营养 控制体重 预防损伤 记录训练日志
¥78.00定价:¥78.00
聂卫平围棋教程 从15级到10级 聂卫平围棋入门教程书 为儿童围棋入门专业打造 少儿围棋入门教材 柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐 15级到10级进阶
棋圣 聂卫平、围棋世界冠-军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠-军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本系列教程的特点: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变
¥49.80定价:¥49.80电子书:¥37.21
还在担心因为看不懂魔方还原步骤,背不下魔方还原公式,而无法还原三阶魔方? 你只需要这本 神奇 的魔方书 比跟视频学更简单! 全书步骤基于非专业的魔方初学 者容易理解的还原逻辑 拆解魔方还原的每一步,用通俗的语言教你玩转魔方 内容特色 1.分步骤分层次讲解魔方还原,方法更详细 2.掌握了还原手法之后,还讲解还原公式,速度更快 3.全彩大图阅读体验好,图片更清晰
¥49.80定价:¥49.80
网球运动系统训练 费德勒和桑普拉斯的教练——保罗?安纳孔推荐、美国职业网球协会专业教练创作
1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼
¥49.80定价:¥49.80
体能训练基础理论(全彩图解版) 解剖学 手法治疗 松解 松动 量化健身体能训练运动康复书籍运动康复学肌力与体能训练体育运动中的功能性训练
这是一本没有任何专业背景也能轻松读懂的体能训练通识书 精美插图呈现体能训练的基础理论知识,涵盖: 人体构造与机能 人体九大系统 神经系统、内分泌系统、感觉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、骨骼系统、肌肉系统 人体系统与运动的关系 体能测试与评估方法 七大体能素质的基础知识 力量、爆发力、耐力、柔韧性、平衡性、敏捷性、协调性 科学热身与高效恢复 六大类运动损伤的原因、症状、预防与康复手段 肌肉、肌腱、关节、韧带、骨骼、软骨 三大运动康复疗法的适用条件、实操和案例 物理疗法、运动疗法、支具疗法 保证和提升运动表现的营养与心理策略 本书亮点: 1、全部图解,没有晦涩难懂的专业术语。如果你是体能训练的 小白 ,这本书是专为你而创作;如果你是体能训练/运动康复专业人士,这本书能够加深你对人体
¥68.00定价:¥68.00
聂卫平围棋教程 从10级到5级 围棋入门 围棋教程 初学者速成围棋 儿童围棋书籍 聂卫平围棋教程 从10级到5级 聂卫平围棋道场系列
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.科学、合理,富有趣味性,适合围棋业余15级左右的小朋友学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏,巩固课堂所学知识; 5.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题,方便检测学习效果。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够:
¥49.80定价:¥49.80电子书:¥29.90
聂卫平围棋教程 从5级到1级 围棋入门 围棋教程 初学者速成围棋 儿童围棋书籍 聂卫平围棋教程 从5级到1级 聂卫平围棋道场系列
棋圣 聂卫平、围棋世界guan军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋guan军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.科学、合理,富有趣味性,适合围棋业余15级左右的小朋友学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏,巩固课堂所学知识; 5.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题,方便检测学习效果。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够
¥49.80定价:¥49.80电子书:¥29.90
游泳运动从入门到精通 美国标准竞技游泳教程 学游泳从入门到精通 奥运国家游泳队教练翻译 奥运冠军叶诗文 洪荒少女傅园慧鼎力推荐
奥运国家队教练徐国义做序推荐!世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑鼎力推荐!面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公开水域游泳 求生游泳8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习,针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案,准确评估技术掌握水平,便于制定后续
聂卫平围棋教程 从1级到1段 速成围棋入门书籍 围棋教程书 零基础围棋启蒙教材 少儿儿童围棋入门教程 聂卫平围棋教程 围棋书籍大全
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、唐韦星、陈耀烨、周睿羊等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师唐嘉隆、邵佳潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本系列教程的特点: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变力、计
¥68.00定价:¥68.00电子书:¥40.80
棋圣 聂卫平、围棋世界冠jun柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠jun、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.科学、合理,富有趣味性,适合围棋业余15级左右的小朋友学习; 2.课程内容配备相应图片,清晰、易懂,每个知识点都配有1~3道经典例题讲解,且与课后练习一一对应,;3.全书共600道精选课后练习,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏,巩固课堂所学知识;4.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题,方便检测学习效果;5.每道题目都提供了正解图、失败图和变化图,培养小朋友们的发散思维,提高举一反三的能力;6.习题与答案解析分成2册,可以提高小朋
¥68.00定价:¥68.00电子书:¥33.00
"棋圣"聂卫平、围棋世界冠jun柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠jun、知名棋士联袂推荐!聂卫平围棋道场一线讲师经验总结,全面夯实学棋基础!本书特点:1.适合从入门到10级的围棋初学者练习使用;2.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,帮助围棋初学者反复练习和夯实围棋基础;3.全书共738道习题,覆盖连接和分断、吃子技巧、死活基础、逃子与对杀等内容,且难度适宜;4.习题与答案解析分成2册,可以提高围棋初学者自主解题能力,使学习效果翻倍;5.全书内容全面系统,逻辑清晰,可以循序渐进地提高初学者围棋水平;6.本书可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用。学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力
¥49.80定价:¥49.80电子书:¥29.90
聂卫平围棋习题精解 死活专项训练(从1级到1段) 围棋书少儿围棋入门书籍速成围棋教程围棋死活题集,聂卫平、围棋高手柯洁亲自作序,聂卫平围棋道场一线讲师经验总结
棋圣 聂卫平、围棋高手柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋手、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂卫平围棋道场一线教师李嘉麒潜心研究编写 本书特点: 适合从1级到1段的围棋学习者练习使用 内容提供660道习题及其答案,内容覆盖9种活棋技巧、9种杀棋技巧以及劫活和劫杀技巧 习题难度适宜,循序渐进 采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,让围棋初学者反覆练习和夯实围棋基础 可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用
¥58.00定价:¥58.00电子书:¥34.80
聂卫平围棋习题精解 死活专项训练 从5级到1级 围棋教程书儿童围棋入门,死活专项习题册,围棋冠军柯洁力荐 聂卫平围棋道场一线讲师经验总结 全面夯实学棋基础
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂卫平围棋道场一线教师李响、王守伟和邵佳潜心研究编写 本书特点: 1.适合从5级到1级的围棋学习者练习使用 2.内容提供660道习题及其答案,内容覆盖8种活棋技巧、8种杀棋技巧 3.习题难度适宜,循序渐进 4.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,让围棋初学者反覆练习和夯实围棋基础 5.可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用
¥49.80定价:¥49.80电子书:¥29.90
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练,家长也能轻松指导 帮助孩子解锁引体向上密码 有效提高体质测试及体育考试成绩 引体向上有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 动作技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥39.80定价:¥39.80电子书:¥23.90
十六课掌握多种战术与残局应对方法 快速成为叱咤“棋盘”的小小“军事家” ·有趣 情景教学,激发学习兴趣 ·简单 讲解通俗,自主学习无障碍 ·实用 覆盖不同棋局的应对技巧 学会解析场上局势 掌握实用战术与取胜绝技,轻松驾驭各类棋局 ·全书采用双色印刷,便于区分双方棋子 ·清晰标注走棋路线,便于掌握行棋思路
¥29.80定价:¥29.80电子书:¥17.90
不讲复杂公式 零基础玩转魔方就这么简单 全彩口袋版 魔方书籍 三阶魔方还原教程
三阶魔方还原图解教程 让每个喜欢魔方的朋友不因不得其法而打退堂鼓 可以轻松入门,快速进阶,享受魔方的乐趣 无复杂公式,巨简单 不用学习枯燥的复杂公式,不用死记硬背 新手更易懂的还原逻辑图文 视频 拆解还原步骤,分步骤全彩图和文字详解,不遗漏细节 提供全步骤图和思维导图,方便巩固练习,提升还原速度
¥25.00定价:¥25.00电子书:¥15.00
学围棋,是轻松、愉快、有趣的事情,但不知从何入手?简单的围棋入门书,让你一快速上手! 随书附赠免费的、时长255分钟的视频学习课程 适合零基础的读者,以及想辅导孩子学围棋的家长使用! 本书将学会下围棋应知应会的20个知识点进行了详细讲解 用你能看懂的语言、能看懂的图解,没有晦涩难懂的内容 只讲20课,每课时长5分钟,便可让你轻松掌握
¥19.90定价:¥19.90电子书:¥12.90
用讲故事的方法给孩子科普,帮助孩子开展一场探索身体奥秘的冒险! 解答家长关心的儿童青少年在生长发育过程中容易出现的近视、肥胖、脊柱侧弯等问题 拒绝枯燥的说教,让孩子身临其境学知识,养成良好的生活习惯习惯! 告别近视、心血管疾病、肥胖、不良体姿! 体育科学研究所组织儿童体质健康专 家编写,深入浅出讲解知识,科学性有保障。 涵盖与儿童健康成长发育的各方面内容,保护视力、关爱心血管、科学减脂、纠正体姿。 全彩卡通绘本,丰富的画面搭配简洁的语言,孩子自己也能读。
¥99.00定价:¥99.00电子书:¥59.90
普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹经典力作 健身瘦身塑造形体 那英、蒋雯丽等明星推荐
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔 艾萨考维兹的经典力作! 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系! 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程! 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 BODY WORKS创办人理查德 布朗(Richard Brown)、瑞怡普拉提创始人德里克 科普(Derrick Cope)3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪(Walter Zhang)、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐! 国际普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送,写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想,有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提? 具有适应性、多样性,无论你是8岁还是80岁,男性还是女性,都能从中获益: -有助于放松和
¥55.00定价:¥99.00 (5.56折) 电子书:¥39.60
肌肉力量训练彩色图谱 来自西班牙的健身新体验,高清图谱指引你把动作做得更加精准到位,突破囚徒式健身极限,在短期内快速增加肌肉力量,众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同,它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积,而是对肌肉慢速的高强度锻炼,能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,整体设计也按初级 技术级 高级的统一模式安排,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项,以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法,方便读者自由进行锻炼;特别制定了日常训练方法,读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
¥33.60定价:¥45.00 (7.47折)
¥73.80定价:¥147.60 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
掼蛋技巧秘籍 高水平玩家的制胜技巧与心得 团购优惠,咨询在线客服
¥17.91定价:¥39.80 (4.5折)
明星店铺 博库网旗舰店
图解篮球运动从入门到精通 视频学习版 篮球书籍 篮球训练书籍 篮球技巧书
¥49.90定价:¥99.80 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥64.00定价:¥128.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥49.50定价:¥99.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
肌肉训练完全图解:拉伸训练 媲美囚徒健身,硬派健身健身宝典。无器械健身书,型男常备!世界知名健身专家好莱坞明星教练12载专业拉伸动作大全。上班族改善颈椎腰椎问题的98个易学易用拉伸动作
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合,动作及原理一目了然 4 75个训练动作,只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧,667专业教练示范照片游泳书,5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程,不用光盘也能游泳训练
667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
¥33.20定价:¥49.80 (6.67折)
英文原版Rebuilding Milo 从物理治 疗的视角,带你重新认识身体功能障碍与疼痛 修复常见力量训练损伤,提升运动表现 不论你是健身、健美、力量举爱好者,还是职业运动员 只有发现导致疼痛的根源,才能有效改善疼痛,重返你自己的巅 峰状态! 6大常见力量训练损伤部位 近百余张全彩肌肉解剖图 200多个动作示范 震撼呈现 本书特色1 从讲解身体不同部位解剖结构开始,帮助你搞清楚疼痛来源 本书特色2 提供身体各部位疼痛的筛查方法,区分疼痛类型 本书特色3 结合精致、专业的人体肌肉骨骼解剖图,完整提供力量训练损伤的预防与康复练习 美国橄榄球联盟运动员(NFL)、美国职业棒球大联盟(MLB)物理治 疗师 专业写作 体育科学研究所专业人士 倾情翻译
¥125.00定价:¥199.80 (6.26折)
图解羽毛球基础技术与训练 视频学习版 羽毛球教学书 羽毛球书籍 团购优惠,咨询在线客服
¥34.90定价:¥69.80 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
图解乒乓球训练 技战术与体能训练200项 视频学习版 乒乓球教学书 乒乓球书
¥39.90定价:¥79.80 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习,来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
简述人体解剖定位基础知识 解析肌肉结构与功能特征、骨骼力学及筋膜构造 索引式、全图解11个身体部位、180余种肌肉的 起点 止点 作用 神经支配 基本功能工作 主要使用此肌肉的运动 可能伤害此肌肉的动作或损伤 肌肉长期紧张(缩短)时的常见问题 肌肉力量不足的常见问题
¥132.70定价:¥168.00 (7.9折)
运动训练基础理论 全彩图解版 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
足球战术与阵形图解 思路解说案例分析及训练方法 青少年足球入门 足球战术书 足球教程训练书籍
¥33.90定价:¥68.00 (4.99折)
拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版 健身书籍教程私人教练 拳击书籍教程 零基础入门自学搏击 体能训练书籍 运动学格
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
体育运动中的功能性训练(第2版) 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级! 在*小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,都能帮你实现*佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案,**程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估,为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化进阶练习,训练下肢、核心、上肢直到全身,增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面,加入了*新研究成果和实践经验,提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式,加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 提供了*先进的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。
¥69.00定价:¥100.00 (6.9折) 电子书:¥60.00
拳击运动入门教程 精编视频学习版 国家拳击队教练专业写作 近90种动作技术+详细图解+附赠演示视频=零基础小白的保姆级入门教程 带你从入门到实战
国家拳击队教练专业写作 近90种动作技术 详细图解 附赠演示视频=零基础小白的保姆级入门教程 夯实基础:基本姿势与动作技术 基本姿势 基本拳法 基本步法 基本防守 进攻技术 迎击技术 反击技术 技术进阶:组合技术 防守后反击与进攻技术 防守后反击与对攻 训练强化:辅助训练 手靶训练 沙袋训练 空气阻力皮筋训练 带你从入门到实战!
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折)
【新华书店总店自营】网球运动系统训练 ,(美)E.保罗?勒特尔//马克?S.科瓦奇,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥26.05定价:¥99.60 (2.62折)
NSCA-CPT美国体能协会私人教练认证指南*2版 nsca健身教练职业资格运动训练学教材
¥264.00定价:¥528.00 (5折)
【新华书店总店旗舰店】国际篮联三人篮球规则 2021版 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
中国篮球协会审定 中国篮球协会组织专业人员翻译、审校的国际篮联三人篮球运动的官方规则中英文对照阅读,详细解读三人篮球规则与各类器材细节主要介绍了两大方面的内容:一:三人篮球的详细规则,包括比赛场地和器材、球队、比赛通则、违例、犯规、场上人员 的职责和权力等二:三人篮球器材与软件,包括各类器材的尺寸和使用材料
¥26.06定价:¥99.60 (2.62折)
¥48.90定价:¥98.00 (4.99折)
普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 [澳]萨曼莎·伍德(SamanthaWood) 人民邮电出版社 97
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械n 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习n 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / n 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示n 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案n 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习n 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉n 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任,健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨n 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强n 中瑛普拉提学院联合创始人,中国国家花样轮滑队前队员 朱烨(Rebecca)n 联合推荐
¥46.53定价:¥99.00 (4.7折)
青少年篮球训练精要 库里篮球技术训练营教练美国篮协签约教练的训练方法 篮球技战术全覆盖 零基础入门学NBA球员使用的练习
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
高尔夫运动解剖学(第2版) 克雷格·戴维斯 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
¥24.80定价:¥50.00 (4.96折)
¥49.50定价:¥99.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
普拉提全书 [美] 布鲁克·塞勒(Brooke Siler)|译者:陈晓刚 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
《纽约时报》畅销书作者re:AB普拉提工作室创始人布鲁克·塞勒倾心力作季琦华住集团创始人兼董事长蒋琼耳「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀(MichelleLio)知名普拉提导师、翻译王毅静树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根·班伯格(JuergenBamberger)GYROTONIC?培训师联袂推荐1083幅图片多步骤详解263个动作练习,训练难度循序渐进涵盖垫上训练,以及弹力带、
¥64.00定价:¥128.00 (5折)
聂卫平围棋习题精解 综合训练 从入门到10级 围棋讲师经验总结 全面夯实学棋基础 提高围棋初学者自主解题能力 围棋学习书
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
美国运动协会(ACE)考题编写者专为女性朋友打造的力量训练指南带你走出力量训练误区,建立正确认知掌握100多种覆盖全身的高效力量训练动作进行精准力量评估和系统、科学的力量训练高效减脂塑形、优化体态,获得理想身材!亚洲健身健美联合会主席、中国健美协会主席张海峰中国体育报业总社《健与美》杂志总编辑、出版人刘舜宝力豪健身董事长、“i动19”运动习惯养成大赛发起人曹岩世界健身小姐、国际健美联合会职业卡拥
¥33.90定价:¥68.00 (4.99折)
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
国际象棋入门教程(全彩图解版) 4届国际象棋女子世界冠 军谢军、国 家 体育总局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男专业推荐,帮助国际象棋初学者快速入门
★4届国际象棋女子世界冠 军谢军,国家体 育 总 局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男,原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋教练张连成,原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋国际棋联裁判姚振章 诚意推荐 ★跟着《孙子兵法》学棋理战法,用古代军事智慧提升个人棋力 ★四色全彩精美印刷,200 棋谱分步骤解析 ★循序渐进地对基础走法、开局、战术、战略、攻击技防守技巧、残局对弈技巧进行细致讲解 ★配备配套练习与大师对局,帮你轻松理解与掌握知识要点和难点
¥39.30定价:¥49.80 (7.9折)
掼蛋技巧秘籍 高水平玩家的制胜技巧与心得 掼蛋心法 掼蛋教学书籍
掼蛋技巧秘籍 高水平玩家的制胜技巧与心得 掼蛋怎么定策略? 掼蛋怎么做主攻? 掼蛋怎么做助攻? 图文结合,全是干货的赢牌攻略 让你一口气通过A级,成为掼蛋高手!
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折) 电子书:¥23.90
运动基因 非凡竞技能力背后的科学【放心购买】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
¥126.50定价:¥293.00 (4.32折)
肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南 运动康复书籍康复训练纠正性训练 腰背疼痛精准拉伸按摩筋膜放松 运动损伤解剖学图谱
宝力豪健身连锁(中国)董事长 曹岩 国家体育总局体育科学研所运动康复与体能训练研究中心主任 赵鹏 中国人民解放军总医院第二医学中心康复医学科主任 翁长水 《体育运动中的功能性训练(第2版)》作者、体能训练大师 迈克 鲍伊尔(Michael Boyle) 《肌肉失衡的评估和治疗:扬达治疗法》合著者 罗伯特 拉德纳(Robert Lardner) Peformance, Athletic Edge董事长 本 谢尔(Ben Shear) The Gait Guys合著者 肖恩 艾伦(Shawn Allen) 专业推荐 介绍肩关节与髋关节的解剖学结构 解析错误运动模式的形成原因及过程 阐释肩关节和髋关节功能受限的机制 提供系统的、基于实证的评估与纠正方法
¥98.60定价:¥148.00 (6.67折)
小学体育教师 体育游戏教学指南 深耕小学体育教学近30年的 北京市海淀区小学体育学科带头人、高 级教师 王艺兵 从教学实际出发,帮助你丰富体育课堂,提升教学水平和教学成果 让你的学生更喜欢上体育课 体育游戏贯穿于学校体育教学的始终 它在活跃课堂气氛、调动学生积极性和主动性,促进知识技能形成等方面有着特殊的作用 体育游戏不仅能使学生在欢快的气氛中锻炼身体,还能增进同学间的友谊,培养团队协作的精神 体育游戏的创编原则、组织与实施方法、发展趋势、7大类近200个丰富的体育游戏 尽在此书 内容特色: 1.7大类近200个简单、实用、有创意的体育小游戏 (跳跃类游戏、奔跑类游戏、平衡类游戏、搬运类游戏、快速反应类游戏、球类游戏、合作类游戏) 2.场地要求低、所需器材少、教师以组织、学生喜爱玩 提高奔跑、跳跃、躲闪等基本运
¥55.10定价:¥69.80 (7.9折)