科学跑步:实用体能训练方法 如何跑步才科学?本书汇聚80种体能训练方法,让你打破身体禁锢,优化跑步体验,科学跑步,享受跑步!
☆跑步路上的好伙伴,献给热爱跑步的你。 ☆观点严谨,方法科学,让你放心跑步、享受跑步。 ☆解说详细,方法独到,全面提升你的体能水平,优化你的跑步体验。 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,插图精美,双色印制,富有活力。 ☆这是一本超实用的书,读来会收获很多。
¥49.30定价:¥56.00 (8.81折)
新手钓鱼一看就会 钓鱼基础、钓鱼方法、钓鱼装备、钓鱼技巧、钓鱼与天气、钓饵及诱饵的制作与使用、常见淡水鱼的垂钓详解 常见淡水鱼种、钓法、装备及技巧详解,让垂钓新手轻松入门
★本书是一本实用钓鱼科普图书,由具有多年垂钓经验的蒋青海老师编著,从钓具选择与使用、钓饵的制作、钓鱼技巧、常见淡水鱼的钓法等方面带领钓鱼新手一步入门。 ★钓鱼对时间和季节没有太多要求,能近距离地接近大自然,远离城市的喧嚣,放松身心的同时又能让身体得到锻炼,希望更多读者感受到钓鱼的乐趣。 ★从钓具到钓饵,从钓鱼技巧到不同淡水鱼的垂钓方法,都有真实图片详细解读,让读者轻松看懂,便于实践。
¥38.90定价:¥49.90 (7.8折)
围棋定式以后 精讲围棋定式21型,每一型配有棋局详解图,文字与棋局结合,在实战中实用性极强。
☆让读者了解围棋中常见的定式21型。 ☆既是一本实用的围棋定式解析,也是一本实用的围棋定式教科书,帮助围棋爱好者学习更多围棋定式知识。 ☆整合了围棋定式21型的常见棋局,让围棋爱好者在实战中总结经验,展开精彩对局。
¥50.70定价:¥65.00 (7.8折)
围棋战机捕捉妙手 整合围棋妙手与攻杀常见棋局,用敏锐、犀利的洞察力,抓住机会,准确功杀,一招致胜。 用敏锐、犀利的洞察力,抓住机会,准确功杀,一招致胜。
☆让读者了解围棋中有哪些妙手与攻杀。 ☆是一本实用的围棋知识解析,帮助围棋爱好者学习更多围棋知识。 ☆整合围棋妙手与攻杀常见棋局,让围棋爱好者在实战中总结经验,展开精彩对局。
¥31.00定价:¥39.80 (7.79折)
围棋定式欺着与对策 沈果孙围棋教程,我国首批获得段位的十名棋手之一。成为第一位战胜日本围棋头衔王的中国棋手。 应付欺着,是提高棋力的必修课,只有明白某一定式中的各种变化,你才能真正掌握这一定式。
☆让读者了解围棋中常见的欺着。 ☆既是一本实用的围棋定式解析,也是一本实用的围棋定式教科书,帮助围棋爱好者学习更多围棋定式知识。 ☆整合了围棋定式常见的欺着骗着,让围棋爱好者在实战中总结经验,展开精彩对局。
¥42.90定价:¥55.00 (7.8折)
围棋定式活用 沈果孙围棋教程,我国首批获得段位的十名棋手之一。成为第一位战胜日本围棋头衔王的中国棋手。 综合各种棋局,详细讲解新旧围棋下法,讲出各自利弊,讲出围棋定式的活用。
☆让读者了解围棋中常见的定式。 ☆既是一本实用的围棋定式解析,也是一本实用的围棋定式教科书,帮助围棋爱好者学习更多围棋定式知识。 ☆整合了围棋定式常见棋局,让围棋爱好者在实战中总结经验,展开精彩对局。
¥46.00定价:¥59.00 (7.8折)
本书具有以下四个主要特点: 一、围棋知识系统全面。 二、注重学生的兴趣和实战能力的培养。 三、注重围棋基本功的锻炼,可为以后进一步提高水平打下坚实的基础。 四、习题量大,包含了大量实战对局中的常见棋形,如果能反复做 题,熟练掌握,围棋水平一定会飞速进步。
¥23.20定价:¥29.80 (7.79折)
¥27.60定价:¥52.00 (5.31折)
本书具有以下四个主要特点: 一、围棋知识系统全面。 二、注重学生的兴趣和实战能力的培养。 三、注重围棋基本功的锻炼,可为以后进一步提高水平打下坚实的基础。 四、习题量大,包含了大量实战对局中的常见棋形,如果能反复做 题,熟练掌握,围棋水平一定会飞速进步。
¥23.20定价:¥29.80 (7.79折)
国际象棋入门教程全彩图解版 国际象棋书籍教材少儿国际象棋入门教材学生初学者国际象棋教程入门书基本技术吃法练习书
¥9.70定价:¥52.00 (1.87折)
篮球训练100课 (日)小野秀二 吉林科学技术出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
暂时没有内容
¥31.82定价:¥73.64 (4.33折)
精讲围棋 初级篇 正版 围棋教程 围棋入门书籍围棋书籍大全围棋入门书籍围棋书少儿初学者速成书籍儿童围棋定式围棋棋谱 李智
¥12.00定价:¥50.00 (2.4折)
围棋入门修订 围棋基础知识入手 青少年初学围棋的朋友从零开始 围棋布局定式攻防急所死活打劫收官书籍附扫码教学视频
¥21.00定价:¥58.00 (3.63折)
古少林养生六合功 吉林科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥14.40定价:¥39.90 (3.61折)
精讲围棋入门+初级+提高篇全3册围棋教程从入门到提高15级围棋入门到提高书籍围棋书籍大全围棋入门书籍围棋书初学者速成书籍
¥23.60定价:¥126.00 (1.88折)
精讲少儿围棋-初级篇 李智 主编 吉林科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,品质保证,本店套装书籍默认为单本,有问题您可以联系客服!
¥5.58定价:¥32.38 (1.73折)
围棋名局打谱训练法 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《围棋名局打谱训练法》以经典的围棋战例入手,着重讲解了初学者在赏析经典战例、揣摩高手棋艺的的同时,如何结合自身,如何牢记这些高手妙招,让读者从了解到理解、再到牢记。方法独特、好学易懂。
¥32.52定价:¥116.35 (2.8折)
本书具有以下四个主要特点: 一、围棋知识系统全面。 二、注重学生的兴趣和实战能力的培养。 三、注重围棋基本功的锻炼,可为以后进一步提高水平打下坚实的基础。 四、习题量大,包含了大量实战对局中的常见棋形,如果能反复做 题,熟练掌握,围棋水平一定会飞速进步。
¥23.20定价:¥29.80 (7.79折)
¥23.30定价:¥29.90 (7.8折)
亿万青少年学生,阳光体育运动入门用书: 网球一向被冠以“贵族运动”、“高雅运动”,以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛,是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人们崇尚的生活方式之一。本书介绍了网球的基础知识和技巧,本书可以使读者从基础接触这项活动,把它作为一项伴随你一生的体育活动。
¥7.20定价:¥10.00 (7.2折)
¥7.90定价:¥11.00 (7.19折)
北京电视台“快乐健身一箩筐”主讲嘉宾赵之心为你传授健康秘诀!健骨操、有氧大步走、新编五禽行和八段锦让老少皆宜,一学就会;四大重点,十大部位,健康运动,增强体质,传播让几百人受益的健身运动! 本书重点强调体质对于健康的决定性影响,介绍健身运动的四大重点、十大部位。从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面,向大家介绍一些基本的运动常识。
¥19.30定价:¥26.80 (7.21折)
¥22.40定价:¥29.90 (7.5折)
¥22.40定价:¥29.90 (7.5折)
让你迅速从篮球菜鸟晋级为篮球高手。
¥13.60定价:¥19.00 (7.16折)
擒拿格斗是一本既简单易学又实用的防身术,作者从多年的教学经验中总结出许多比较实用易学的招式来运用到生活中所遇到的各种危险。使您在生活中遇到危险时不至于坐以待毙。
¥22.40定价:¥29.90 (7.5折)
¥21.60定价:¥30.00 (7.2折)
脏腑养生五行掌(经典回归 ,传承国医养生精华 ,融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ,强体增智、防病祛病、益寿延年。
¥28.70定价:¥39.90 (7.2折)
手把手式教学,快速掌握围棋技艺 全方位指南,奠定扎实入门基础 详解吃子、定式布局战术
¥12.90定价:¥18.00 (7.17折)
¥12.90定价:¥18.00 (7.17折)
¥20.10定价:¥28.00 (7.18折)
¥5.70定价:¥8.00 (7.13折)
《休闲生活系列》图书共10本,涵盖花、犬、鱼多个门类:这些图书为您提供养花、识花、养犬、训犬、养鱼、钓鱼等专业知识;图片拍摄精美、文字选择精炼,可读性、可操作性强;无论您是毫无经验的新手,还是渴望升级知识的专家,这都是一套物超所值的精品图书。
¥14.30定价:¥19.90 (7.19折)
这一本书足以让孩您从零基础学习,直到到入段。
¥29.90定价:¥39.90 (7.5折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
¥18.70定价:¥26.00 (7.2折)
**本由少林寺方丈释永信,亲收台湾籍弟子完整示范的养生功。动作简单易学,不受场地限制,在家学会少林养生功。林胜杰自幼一耳失聪,体弱多病,七岁开始练习气功,二十四岁进入河南少林寺习武,成为方丈释永信**亲传的,台湾籍少林武僧——释延胜。 传统的导引养生之法,疏通经络、按摩脏腑、调理气血、放松神经、拉伸肌肤。经常习练灾病自然去无踪,精神百倍享天年;针对不同疾病进行自疗练习,效果明显,不伤身,不疲倦。
¥28.70定价:¥39.90 (7.2折)
《奥运百年(典藏版)》由体育图书编委会主编,本书详细介绍了每一届奥运会申请、会中或会后的历史背景及重要人物、事件,这些同样是奥林匹克运动历史不可分割的一部分。每一届都有一个不同其他奥运会的标题,来概括本届之特点,这在其他介绍奥运的图书中是没有的。本书在模块设置上,极富变化又联系统一,给读者以活泼新奇又不凌乱之感,让读者在趣味阅读中增长知识、广博见闻。本书内容丰富,史料涉及广泛,语言诙谐而生动,图片精美,故事性和可读性强,是极具阅读和收藏价值的奥运会体育历史佳作。
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
¥7.90定价:¥11.00 (7.19折)
补养阴阳五禽戏(经典回归 ,传承国医养生精华 ,融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ,强体增智、防病祛病、益寿延年。
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,强体增智、防病祛病、益寿延年。 虎戏 疏通三焦之气,远离湿热之症——虎举 增强腰部力量,预防腰部疾病——虎扑 鹿戏 强腰补肾减腰脂——鹿抵 振奋你一身的阳气,防治颈椎、腰椎病——鹿奔 熊戏 活腰健脾促消化——熊运 预防“人老腿先老”的妙招——熊晃 猿戏 按摩心脏,改善脑部供血——猿提 缓解神经紧张,预防抑郁症——猿摘 鸟戏 增大肺活量,调养“老慢支”——鸟伸 调节内分泌,改善骨质疏松症——鸟飞 坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
¥28.70定价:¥39.90 (7.2折)
¥25.20定价:¥35.00 (7.2折)
调气通络八段锦(经典回归 ,传承国医养生精华 ,融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ,强体增智、防病祛病、益寿延年。
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,强体增智、防病祛病、益寿延年。 气血调和,拉伸关节 —— **式:两手托天理三焦 舒缓劲肩,促进协调 —— 第二式:左右开弓似射雕 调理脾胃,运行血液 —— 第三式:调理脾胃须单举 预防劳损,运行血液 —— 第四式:五老七伤往后瞧 水火相济,疏精泄热 —— 第五式:摇头摆尾去心火 固肾健腰,补充气血 —— 第六式:两手攀足固肾腰 疏肝明目,缓解疲劳 —— 第七式:攒拳怒目增气力 磕磕足跟,百病不扰 —— 第八式:背后七颠百病消 坚持天天 10 分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
¥28.70定价:¥39.90 (7.2折)
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
¥27.60定价:¥35.00 (7.89折)
¥12.90定价:¥18.00 (7.17折)
下象棋,就是这么简单
¥12.90定价:¥18.00 (7.17折)
松筋活血易筋经(经典回归 ,传承国医养生精华 ,融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ,强体增智、防病祛病、益寿延年。
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下,强体增智、防病祛病、益寿延年。 本书的作者是北京中医药大学中医养生康复学学士、针灸推拿学硕士、中医气功学博士,还是少林八段锦、易筋经传人,他秉传统武术的平易宽和,并使厚重的经典回归生活。结合武术和中医的理念和方法,使读者知其然也知其所以然,大道至简的原则,达到轻松学习的目的。为方便练习,本书图文结合,选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作,保持练习的完整性;小图纠正习练中易犯错误。并详细强化功法的养生功效,将生理、医理、生活哲学完美地融合。
¥28.70定价:¥39.90 (7.2折)
围棋怎么玩、围棋术语、气是什么、眼与活棋、进入点与打劫、简单开局定式、中盘战术与要点、提子技巧。6天学会,掌握围棋诀窍,成为围棋小高手。
¥10.80定价:¥15.00 (7.2折)
¥27.60定价:¥35.00 (7.89折)
不仅教你如何打球,还帮你制定训练计划,18天让你有质的飞跃。
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
《咏春永春》没有复杂难懂的拳法要领,教授咏春拳30余年的司徒长志老师,教你简单利用饮料胶瓶检视自己“二字钳羊马”的马步蹲得扎不扎实、运用筷子检测握拳出力的肌肉变化、拿根竹竿紧贴背部就能明白该怎么挺直脊柱,使用身边轻松易得的道具来学习,不用劳费心力与金钱寻找木人椿,就能让你明白咏春拳的招式!
¥21.50定价:¥29.90 (7.2折)
方方和程娜主编的《吴式太极拳(附光盘)》不仅从养生功法的角度讲解了习练吴式太极拳的好处,还着重介绍了吴式太极拳的竞赛套路,让读者一举两得。
¥21.50定价:¥29.90 (7.2折)
¥12.90定价:¥18.00 (7.17折)
习练少林功夫,讲求的是“六合”:手与足合、肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合、气与力合。有近八百年历史的少林药局,专注于佛家或少林养生文化的探索和少林功夫相结合,注意从人的心灵和谐之道出发,对人体进行科学调养,保持健康生命活力。 现代社会,人们的生活节奏愈来愈快,很多人需要进行自我调养和改善,而少林寺的养生功法传承已有千年,比如八段锦、易筋经等。这些养生理论与实践的结合已发挥出巨大的功效,达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿身心和谐的效果。 本书着眼于现代人的生活需求,分门别类、多元视角,由少林弟子传习,与大家互动并分享修学体会。
¥24.30定价:¥39.90 (6.1折)
WHO(世界卫生组织)提出:“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”缺少任意一种都不能称其为真正健康。本书立足于WHO的建议,提供了简单易行的自测问题,让您对全家人的身体健康早知道!
¥7.50定价:¥10.00 (7.5折)
¥12.90定价:¥18.00 (7.17折)
在《游泳训练100课》中,小松原真纪向大家介绍了在20多年的游泳生涯中,从前辈那儿继承下来的基本练习课程以及她自己创作出来的独创课程,共200课。不管是初学者,还是有一定基础的,都可以根据各自水平选择制定的练习课程。
¥17.60定价:¥29.90 (5.89折)
杨式太极拳是一本经过多位教师从多年来的教学经验中总结出来的好书,不仅内容非常实用,而且便于阅读,结合教学光盘,能让读者在短时间内接受书中锁介绍的内容。
¥21.50定价:¥29.90 (7.2折)
《乒乓球训练100课》可以更好地普及乒乓球运动,尽快提高乒乓球业余爱好者的技术水平,主要包括乒乓球基础知识、基本技术、基本战术、知识问答、主要规则与裁判法。 本书例举的乒乓球战术技术,让你全面了解乒乓球的基本技术,掌握卓有成效的实战技巧。
¥21.50定价:¥29.90 (7.2折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)