《普拉提解剖学》的作者瑞尔是普拉提创始人的第一代弟子,在国际普拉提领域享有盛誉。全部动作(36个)以及当前普拉提培训机构常用的动作(12个)。由易到难的顺序写作。每一个动作又有主要肌肉图、动作示意等图片帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。还有“可选择动作”以及“变式”的描写,分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。
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普拉提训练全书 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
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