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爆发力是众多运动项目制胜的关键因素。《中国教练员培训教材 快速伸缩复合训练》一书详细介绍了发展爆发力的生物科学原理和训练方法。作者是原美国国家力量和身体素质协会(NSCA)主席唐纳德·朱(Donald.Chu)博士,他曾是美国NFL橄榄球联盟、NBA篮球联盟、美国网球协会和美国花样游泳队等多支运动队的力量训练顾问。
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《中国教练员培训教材·跑得更快 耐力项目科学化训练》介绍了跑的过程中最重要的影响因素,包括步幅、速度和训练多样性,以及实施速度训练的建议 长跑运动员关于力量和柔韧性素质训练的具体方法与手段 赛前和赛后防止运动员伤病和保持竞技状态的方法 长跑运动员躯干、上肢和下肢力量训练的原则等内容。
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