本书详述了太极拳的深层内涵以及太极拳的修炼方法。
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弹力带训练作为一种特殊的阻力训练,能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力,并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质,在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识,并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
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象棋记谱本 象棋入门、自学辅助记谱本、基本杀法、行棋技巧、实战记录
在学习象棋的过程中,我们需要边学、边下、边记录。因此除了教材和棋盘棋子外,用一个记谱本把学习中发现的问题、值得反复研究的经典棋形以及在实战对局中做出的各种行棋选择记录下来,可以辅助我们记忆和思考,快速提高棋艺水平。本记谱本还用精简的文字,总结了初学者必须掌握的行棋规则、记谱规范以及常用的基本杀法,使用起来非常方便。
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想进一步了解乔丹如何运球正面急停跳投,如何运球切入,如何利用掩护投篮,如何一打二,如何助攻、封盖、罚球等,请带着您的随身武器——篮球,自己到江湖上寻找《乔丹篮球宝典——降龙八掌篇》的下落。
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围棋记谱本 围棋入门、自学辅助记谱本,精练吃子、对杀、手筋精华版
小编儿时学棋,都是由家长将老师课上所讲的棋形抄记在普通的笔记本上,记谱速度慢,且极容易出错。这本记谱本,不但用极简单的语言,总结了初学者必须掌握的围棋实战要点,还有大篇幅的空白棋盘用来记谱,非常方便初学者使用。
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本丛书是一套我国著名武术家、骨伤科专家郑怀贤先生一生武学遗产的系统挖掘和整理。其内容源流有序、史学有据、自成一体,是一套反映我国20世纪50~80年代的成都体院武术名家的集大成之作,具有一定的史学意义和实用参考价值。本书主要介绍 武医宗师 之称的郑怀贤的朴刀进枪与盾牌刀对棍对练的技法、技理、演练方法及要点等,图文并茂,通俗易懂,方便武术爱好者学练,也可作为武术专业工作者手头备查的参考用书。
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书稿贴近生活,深入浅出,篇幅不大但内容丰富。既有动功,又有静功。对五行功、放松入静、气功站桩、心理保健养生、睡眠养生、饮食保健养生、因时养生、闭目养生、自我按摩养生以及养生保健贵在持之以恒等理念多有介绍。是提高身心健康、延长寿命的一本较好的参考书。
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书稿分基础篇、入门篇、体悟篇和散手篇四部分。既有基础入门训练,又有实用方法。内容系作者多年所学有成的总结。此书将太极拳训练的各个阶段做了清晰的解读,学练太极拳的人士非常值得一读。
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《忍耐的计算力(Ⅲ)》(作者权甲龙)是“忍耐的计算力”的第三册。书中每道题目均有细致的讲解,指引读者走出计算误区。本册中多次提到一些棋谚,每道题目后均配有一段《菜根谭》中的哲语警句,在精研棋道的同时,亦可窥略人生哲理。
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郭求真编著的《口袋围棋(死活100题中级)》为死活技术书,包括角的死活、边的死活、劫的死活、双活等内容,精选一百道围棋死活题目,适合业余1-2段棋手使用。本书通过有针对性的死活题目,对棋形的感觉进行系统训练,以达到增强局部作战能力、提高计算力和敏锐程度的目的,以便于读者进行专项训练和拔高。
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作为人类智慧的试金石,国际象棋具有很强的趣味性、知识性、竞技性。《智慧棋道:少儿学国际象棋(入门篇)》设计采用卡通人物生动形象地讲解国际象棋基础入门知识、做国际象棋趣味小游戏,让小朋友们在快乐中学习入门知识。
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本书为6-12岁和13-20岁两个年龄段而作,旨在向现在和未来的足球教练员提供有益、适当而又妙趣横生的足球训练,其建议和信息均来自全球成功的青少年儿童足球训练。本书充分考虑了青少年儿童追求快乐的本质,以及他们的特殊需要、局限性和实际能力,并为教练员量身定做了一整套针对青少年儿童的科学训练方法。
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意大利足球青训营训练教程u11-u14
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《木兰拳》由刘建华所著,本书是以花木兰替父从军为故事原型,结合武术技术编成套路动作。孩子在阅读时,不仅可以受到古代英雄人物故事的熏陶,还可以根据故事书*后的武术套路锻炼身体,达到励志与健身的双重效果。本书适合幼儿园和小学低年级的同学阅读;也可以作为武术兴趣班的教材使用;并且也可以成为幼儿教育工作者的参考书籍。让我们用传统文化的种子播种孩子的童年,收获未来成功的希望吧!
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作为人类智慧的试金石,国际象棋具有很强的趣味性、知识性、竞技性。《智慧棋道:少儿学国际象棋(战术练习篇)》设计采用卡通人物生动形象地讲解国际象棋基础战术、科普国际象棋趣味小故事,让小朋友们在快乐中进行战术练习。
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竞赛规则
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快易象棋 即使是两步的残局,也不容易想哦!更有任意方先走都可获胜的残局,可以来一场对弈游戏。是残局书,也是不用教的中国象棋入门书,因为棋乐无穷!
●这是一本快易入门书。很多中国象棋典籍对于低龄初学者来说,专业性偏强,难度较高。本书作者结合自己20多年的少儿中国象棋教育经验,并从多年积累的原创棋谱中精挑细选,形成了这本可“快”速、容“易”地阅读和使用的中国象棋书。让读者在“半玩半学”之中,快速地提高象棋博弈水平。 ●快易象棋,也是快弈象棋。本书有很强的娱乐功能。独创“任意方先走”均可获胜的残局,适合两人游戏,因为盘面阵地可任意选择,先走方虽较有利,但因棋势相近,先走方稍不慎,就会被后走方反败为胜。 ●容易使用。答案虽统一放在书后,但每个棋盘边上都标注答案所在页,可轻松查阅。
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极简太极:3分钟赶走疲劳(凤凰生活) 随时随地就能做的经典太极小动作,帮你快速扫除日常身体的所有不适!
随时随地就能做的经典太极小动作,帮你快速扫除日常身体的所有不适! 每天3分钟,养生祛病好轻松 ★强身健体,上班族病症一扫光:颈椎疼痛、肩周痛、腰椎病症、关节病变、鼠标手、办公室压力、身材臃肿、手脚麻木…… ★气血畅通,显著改善现代人大病小痛:失眠多梦、手脚冰冷、脸色暗黄、便秘、痘痘、肾功能失调、鼻炎、过敏、全身疲倦…… ★治本治心,创造和谐人生,在一呼一吸间,找回活力充沛的自己。 每个动作都附有视频二维码,扫一扫一招一式跟着做。
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