1. 将敌制服,只需一招! 2. 本书教你230种有效的自卫方式,230种有效的自卫方式,将敌制服,只需一招!美国军、警单兵格斗特种训练教程 3. 徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动,主要训练力量、速度、灵活、技巧、胆识 4. 美国军、警单兵格斗特种训练教程 5. 200多张示范图,训练动作简捷、有力,科学、实用,富于变化,可用于强身健体或自卫。
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怀斯曼体能训练手册(升级版)(全面的身心训练解决方案:力量?耐力?营养?心理承受力?自卫。英国皇家特种部队教官教程) 体能训练计划,200多幅插图,训练动作简单、实用、科学、系统、易操作!
1. 一套全面的身心训练解决方案:内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。 2. 英国皇家特种部队教官教程,亚马逊★★★★★排名! 3. 英国原版畅销书,行销上百万册 4. 北京大学山鹰社训练用书,清华大学登山队训练指导用书。 5. 200多幅插图,训练动作简单、实用、科学、系统、易操作! 6. 本书的体能训练计划,包括初级、中级、高级,适合所有人! 7. 著名战地记者、畅销书作家唐师曾作序并推荐
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一招制敌 徒手格斗大全 美国陆军部 著,李旭大 译 北方文艺出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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自行车设定 户外运动单车山地车公路车购车调车骑行指南运动耐力训练技术姿势设定指南完全手册DK大百科 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
骑车技巧 有效爬坡、安全下坡、漂亮转弯。自行车调整 以最自然的姿势,发挥大踩踏效率。骑车饮食法 运动时该吃什么、怎么吃。飞轮课 善用室内飞轮课程,成为更的户外骑士。训练法 教练的周期训练法让你达到体能。重量训练 减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力。生存指南 如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办……本书介绍了自行车运动中常见的如膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题 描述了百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行等多彩多姿的自行车活动 讲述了2位传奇人物的专题。由十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧,配岔图讲解,全面、专业、实用
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一生的自行车计划(本书帮你解决所有骑车难题!十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧。作者是《铁人三项》等多本运动杂志创
●十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧,配插图讲解,全面、专业、实用。 讲述12位传奇人物励志故事: 盖瑞费雪:登山车教父,越野大师赛冠军 约翰豪尔:三届奥运冠军、铁人三项冠军 奈德欧沃伦德:全美登山车赛冠军、国际自由车总会世界大赛冠军 艾迪毕:美国家喻户晓的运动教练,曾训练出三十多位国家及世界冠军选手 里奇怀特:冒险运动作家、著名自行车技师 ●自行车运动爱好者指南书,无论是入门级菜鸟、自行车资深玩家,还是专业选手,都能从中获益。
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怀斯曼体能训练手册 (一套全面的身心训练解决方案:力量?耐力?营养?心理承受力?自卫。英国皇家特种部队教官权威教程,全球畅销书,行销上百万册)
●一套全面的身心训练解决方案:力量 耐力 营养 心理承受力 自卫 ●英国皇家特种部队教官权威教程,亚马逊★★★★★排名 ●英国*原版全球畅销书,行销上百万册 ●本书初级、中级、高级训练计划,适合所有人! ●附:健康自测表、四周健身计划表
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一招制敌:徒手格斗大全 (230种*有效的自卫方式,将敌制服,只需一招!美国军、警单兵格斗特种训练权威教程)
●拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿,本书教你230种*有效的自卫方式。 ●将敌制服,只需一招! ●徒手自卫手册:力量 速度 灵活 技巧 胆识 ●美国军、警单兵格斗特种训练权威教程。
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◆此书解决所有防身难题! ◆美国军、警单兵格斗特种训练权威教程 ◆拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿,徒手自卫230招
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1.让自行车陪你走向100岁!一本全球关于自行车*权威的书! 2.本书涉及骑车技巧、自行车调整、飞轮课、训练法、重量训练、生存指南等内容。 3.解决膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症、两性关系等自行车爱好者不得不预防的问题。 4.12位传奇人物励志故事,激发你对自行车和生活的热爱。
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本书教你230种*有效的自卫方式,将敌制服,只需一招!力量 速度 灵活 技巧 胆识。 本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法徒手格斗始终强调积极防卫:只要正确采取防卫方法,就可将敌制服。格斗训练有很多好处,它既是一种提高身体素质和强健体魄的运动,又可以增强单独对敌时与敌搏斗的勇气。 学习徒手格斗技术,应当遵循以下五条基本原则: 1.充分利用一切可以利用的手段;2.以**的力量主动攻击敌人*薄弱的环节;3.攻击敌手使其失去身体平衡时,要保持自身的平衡;4.善于借助敌人之运作来增强自己的力量;5.在熟练掌握各基本运作的基础上,经过不断实践,提高攻击速度。
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儿童象棋(入门·提高·进阶)(全3册) 全国多家少年宫指定少儿象棋入门教材、全国著名杂志《棋艺》杂志主编、象棋国际级裁判栾晓峰推荐 象棋棋协大师,国家棋协教练员,国jia级裁判张弘审定修改。
《儿童象棋》共三册,分为入门、提高、进阶,循序渐进地讲解了象棋的基本知识,杀招与战术,象棋的个子的运用要领,布局原则。针对小朋友的认知程度和专注度时间恰当安排每节课的内容和架构,寓教于乐,事半功倍。图书创新性的加入了微信表情包等小朋友喜闻乐见的元素,在和棋友交流的过程中更加生动有趣。封面手绘邀请90后治愈系画手秧琪亲自操刀,视觉效果清新治愈。
¥54.90定价:¥59.00 (9.31折) 电子书:¥14.99
本书教你230种*有效的自卫方式,将敌制服,只需一招!力量·速度·灵活·技巧·胆识。 本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法徒手格斗始终强调积极防卫:只要正确采取防卫方法,就可将敌制服。格斗训练有很多好处,它既是一种提高身体素质和强健体魄的运动,又可以增强单独对敌时与敌搏斗的勇气。 学习徒手格斗技术,应当遵循以下五条基本原则: 1.充分利用一切可以利用的手段;2.以**的力量主动攻击敌人*薄弱的环节;3.攻击敌手使其失去身体平衡时,要保持自身的平衡;4.善于借助敌人之运作来增强自己的力量;5.在熟练掌握各基本运作的基础上,经过不断实践,提高攻击速度。
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自行车设定 户外运动单车山地车公路车购车调车骑行指南运动耐力训练技术姿势设定指南完全手册D 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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儿童象棋 张业成 著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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(正版图书) 高等职业教育与教学改革研究 9787531754961 邵锦秀 北方文艺出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
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(正版图书) 语文数学与美育研究 9787531756125 张晓霞 北方文艺出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
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儿童象棋(入门·提高阶)(全3册)9787531738718兴海图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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适读人群 :户外 格斗 《一招制敌:徒手格斗大全(新版)》原为美国军、警单兵格斗特种训练教材,介绍了一整套徒手格斗训练方法主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、捧跤、揪扭、扛摔、还击、腱功、臂功及其他动作制服敌人的方法,都是根据人体解剖学、心理学、运动力学进行设计和设置的其动作简捷、有力、科学、实用,富于变化而且对每一个动作,既有详尽的文字说明,又附有二百多张图片示例,易于学习和掌握,具有很强的资料和实用价值徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动徒手格斗始终强调积极防卫,只要正确采取防卫方法,就可将敌制服。 美国、警单兵格斗特种训练教程。 教你230种有效的自卫方式 学习徒手格斗技术,应当遵循以下五条基本原则: 1.充分利用一切可以利用的手段;
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