1.介绍了五禽戏的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥11.50定价:¥16.00 (7.19折)
1.介绍了八段锦的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
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¥11.75定价:¥25.00 (4.7折)
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斗地主高手必胜攻略 廖家乐 编著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书简单介绍了斗地主的打法,着重讲解了记牌的技巧并给出了强化训练方法,书中对牌型推理、首攻、高级实战技巧等进行了详细的介绍并给出较多实战案例、残局练习,并根据比赛的经验,归纳出非常实用的牌型推断方法,以期可快速提高爱好者的实战水平。
¥12.20定价:¥25.00 (4.88折)
李昌镐儿童围棋课堂(1)初级篇 (韩)李昌镐 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
#李昌镐儿童围棋课堂#是一套较好的儿童围棋入门读物,讲解了各种围棋技巧,并且本着循序渐近的原则,每册书在之前一册的基础上都有一定的难度提升。书中选取了很多难度适宜的练习题,并进行详细的解答。本书同时配有卡通插画和围棋故事,语言亲切、幽默,非常适合5~12岁的儿童阅读。
¥12.20定价:¥25.00 (4.88折)
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24式太极拳 24式太极拳每一招、每一式的详细分步图解,简单易学,一看就会
1.介绍了太极拳的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 3.针对动作要领和易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥12.90定价:¥18.00 (7.17折) 电子书:¥8.99
台球进阶技巧图解【正版保证】 【正版书籍 闪电发货 品质无忧 可开发票】
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羽毛球入门、提高训练与实战 一看就懂,一学就会,有效提高羽毛球技战术水平!
1.从入门到提高,图文并茂,羽毛球爱好者自学实用宝典; 2.图解解析单双打攻防技战术,容易理解,便于掌握和实践中提高技战术水平; 3.内容简单实用,科学有效,一看就懂,一学就会。
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科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.别担心会练出“疙瘩肉”,瘦人可以增肌,胖人可以健美。 2.强健上肢,也能雕刻下肢,效果不比大型健身器械差。 3. 美全身锻炼,延缓衰老,保持肌肉弹性,提升关节稳定性。 《哑铃健身初学到精通》陪你从头到尾,玩转哑铃。
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1. 太极剑是集太极拳和剑术两种运动风格于一身的运动 2. 练习中一方面要具备太极拳轻灵柔和、绵延不断的姿态,又要能表现出剑术技巧中的优美潇洒、形神兼备 3. 因为练习起来并不容易,所以使很多向往太极剑的人难以坚持或者望而却步 4. 《简化太极剑入门详解》从太极剑初学者的心理和生理特点出发 5. 将作者多年从事太极基础教学过程中总结的一整套系统热身、重点基本功练习、规范学习和练习的方法进行汇总 6. 帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通过正确的方法、有效的引导实现自己的太极梦
¥14.40定价:¥20.00 (7.2折)
田径运动体能训练 王丙振 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
田径运动体能包括哪些素质?力量、速度、耐力、柔韧性、协调性?其实,田径运动体能训练是一项系统工程,是一项综合的科学的活动,其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点,通过科学有效有益的训练,达到整个人体系统优化,在体育运动中表现出应有的能力。 本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手,结合体能训练的价值、原则和方法选择,系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法,既考虑提高又兼顾普及,既尊重科学又注重实用,是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
¥14.50定价:¥29.00 (5折)
象棋残局定式 化学工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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名师出高图--篮球入门(真人演示,一看就明白;规范标准,一学就提高)
这是一本从头到尾都在“作秀”的篮球书,没有介绍起源发展,也没有堆砌专业名词,通篇只有1个篮球、2个专业运动员和300张演示图,想揭示给你的也只是姿势怎么摆才标准,动作怎么做才准确,篮球怎么玩才够酷的秘诀。运球、移动、传接球、投篮、抢断球、突破,从原地到跑动、从个人到团队,想把这些如行云流水般展示于人前吗,按照书中专业模特的动作线路模仿下来,再勤加练习,就可以尽情享受无限趋近自己心中篮球偶像的快感。即便你是**次接触篮球,也不要紧,书中特别设置了熟悉球性练习的内容,让你跟篮球通过亲密接触而相互了解,为菜鸟变达人蓄积能量。要知道即便是大牌球星,经常进行这样的基础性练习也是必不可少的。裁判全真手势图解是本书的收官之笔,在简要介绍了篮球竞赛要点后,小编特意请作者将篮球比赛中常用的动作手
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象棋中局技巧 刘锦祺 编著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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象棋布局精要 刘锦祺 编著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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太极拳打起来好看,练起来不容易,这也使很多向往太极的人难以坚持或者望而却步,本书从当下人们在初学太极时的心理和生理特点出发,将作者多年从事太极基础教学过程中总结出来的一整套系统热身、重点基本功练习、规范学习和练习的简便易行的方法进行汇总,帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通过正确的方法、有效的引导实现自己的太极梦。
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乱世报国,盛世防身。在经历了昆明这次暴力恐怖袭击事件后,我们不得不警醒,居安而思危,希望大家能提高警惕,切勿掉以轻心。现实生活中,我们还会遇到种种突发危险事件,有必要掌握些自卫防身技巧,以保护自己与他人的人身安全。学两招自卫防身的技法,或许就能改变一生的命运。董世彪编著的《自卫防身术》共分五个章节,介绍了自卫防身的相关概念、基本技法、防守技巧与解脱法,同时讲解了可供大众健身学习的自卫防身操,以及自卫防身运动的常见损伤与预防。
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这本书里包含的是网球怎么玩才专业的秘诀: 练习的时候:球拍怎么握?击球怎么准?发球怎么能成功? 上场的时候:单打怎么出招?双打怎么站位? 平时练习的时候:哪些技术必须掌握?什么技巧一定要学会?
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零成本健身计划--篮球入门详解(与篮球亲密接触,这本书你得看。特别奉送中考体育加试提分锦囊。)
这本书里你能找到: 玩转篮球需要的海量演示图片+真人现场点评视频 中考体育加试高分的获得秘诀和平时练习的方法 看懂篮球比赛必须得知道的术语和裁判手势
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象棋战术一本就够【正版保证】 【正版书籍 闪电发货 品质无忧 可开发票】
¥15.47定价:¥90.01 (1.72折)
世界冠军倾心打造,易学、易懂,快速进阶!颠覆了传统围棋的教学理念,将围棋原理与知识点有机结合,实现了理论与实践相结合,帮助读者实现围棋速成之路!
¥15.80定价:¥26.00 (6.08折) 电子书:¥10.20
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本书主要阐述了体育与健康知识;体育运动与社会教育;体育锻炼的原则、方法及运动处方的应用;体育锻炼与身体健康;体育锻炼与心理健康;体育锻炼与运动损伤;疲劳的产生与消除;体育运动与营养;中国传统养生保健;体质与大学生体质健康标准。通过对这些体育基本理论知识的论述,充分体现体育科学发展观的基本思想,构建人本位的高校体育理论教程,进而提高学生的体育文化素养。
¥16.80定价:¥19.00 (8.85折)
世界冠军倾心打造,易学、易懂,快速进阶!颠覆了传统围棋的教学理念,将围棋原理与知识点有机结合,实现了理论与实践相结合,帮助读者实现围棋速成之路!
¥17.10定价:¥28.00 (6.11折) 电子书:¥10.98
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徒手格斗一学就会 化学工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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围棋入门一本就够 吴秉铁 编著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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象棋入门一本就够 于川,刘君,吴秉铁 编著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书将象棋的基础、残局、杀法、布局和中局内容,按照难易程度及所需学习时间,分30课进行讲解,非常适合初学者迅速掌握。为防止初学者在实战中着数应用不连贯,本书在介绍炮、兵、相、马四类常见布局定式的同时,将流行布局及其相应的中局下法、变着、基本战术,融合在一起进行讲解,使读者易于上手。并在每课之后,给出适量的练习题,帮助读者更好地将所学着法运用于实战。
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
体能差啥表现? 多跑两步就喘; 走久一点就累。 怎么做能改善? 徒手静力练习; 哈他瑜伽练习; 哑铃瑜伽练习; PNF拉伸练习; 弹力带练习; 瑞士球系列练习。 动作都不难,方法很简单, 照着图片练,年龄无界限。
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爱他,就送他打火机——无法表达的爱意,用打火机去表达! 爱她,就玩转打火机——需要表达的感情,用打火机去表达! 看,连这本书的定价都暗含了爱意——25.8——爱我吧! 亚洲**本打火机花式玩法圣经 欧美打火机花式玩法权威网站官方授权 高清晰图片特写+DVD教学光盘 国内**本打火机玩法的权威教程
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热爱运动的你是否会问自己: 为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢? 为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高? 为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少? 为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了? 为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看? 不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍 《 核心力量体能训练法 》
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儿童围棋基础教程(提高篇)(课时培训的儿童围棋教材,北京棋院副院长谭炎午先生作序,北京7所少年宫联合推荐)
本书由北京市4所少年宫一线围棋教师编写,北京市7所少年宫联合推荐,是专为按学棋、课程设计的课外围棋辅导班量身定制的实用教材。例题、习题丰富,形式多样。本书也适合围棋教师控制讲解进度、难易程度的备课用书。
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简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上,将原有套路化繁为简创编而成,*适宜于入门级太极玩家练习、模仿。
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1. 简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路,*适合初次接触太极运动的习练者模仿学习 2. 既可以单人独练,也可以集体练习,每个动作练习时间仅需两三分钟 3. 练习者不受性别、年龄、场地等条件的制约 4. 通过锻炼既可增强体质又能平心静气,还可为学习其他拳术、剑术套路打下基础
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健美操在全国高校作为主干课,已越来越受到学校的重视和学生的喜爱,《健美操》分册以建立和谐、愉快、活泼的教学气氛,注重学生团队精神培养、心理素质培养、艺术素养和审美素养的培养为目标进行编写。全书涵盖健美操基本理论、基本技术,完整套路实践,时尚健身课堂和大众健美操竞赛与欣赏等内容。每个章节精心设计了课前重点、难点提示和健身小常识,力求对知识点的学习和运用起到融会贯通的作用;书中单个基本动作技术和组合的讲解中,不但采用了连续动作照片示意,还配以文字说明和课后练习,形成课内学习和课外锻炼的互补;时尚健身元素的加入,为开阔健身视野提供了更为宽阔的平台;竞赛组织及规则的介绍为更好地把所学知识运用到实际生活当中奠定了良好基础。 《健美操(普通高等学校体育选项课教材)》由李红、冯艳和梁
¥18.10定价:¥23.00 (7.87折)
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《羽毛球入门到精通》想要与你分享的是: 1. 准确运用击球技术和步法,合理舒筋活血的方法。 2. 洞悉对手特点、巧妙安排战术,健脑增智的良方。 3. 提升整体技术、战术水平,创造以球会友的机会。 4. 科学运动、消耗热量,排毒养颜、减肥降脂的诀窍。
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体育活动策划与管理是参与体育活动的工作人员必须掌握的专业技能,在21世纪的中国体育产业中占有重要的地位,是体育产业的重要的组成部分。《体育活动策划与管理》通过体育活动概述、体育活动的策划和体育活动的管理三个部分详尽的介绍了体育活动策划与管理的细节、步骤和规程。
¥18.30定价:¥30.00 (6.1折) 电子书:¥19.99
维生素,这个熟悉而又陌生的小东西,它的背后究竟隐藏着什么?本书将向你全面讲解维生素养生祛病的秘密…… 全世界都在推崇的养生祛病智慧,千万不要小瞧这些小东西,一旦推动它我们的生命就不复存在,每一种维生素都相当于一味良药,利用好它才能拥有健康,要想使我们人体焕然一新,维生素就是你不可缺少的随身药囊。 小元素,大养生 维生素本身就有“维护生命”的含义。不要小看这些在人体中含量并不高的小东西,它们的适量存在才能让你更加健康。如果你的体内过少或者过多地存在某种或者某几种维生素,那么身体就会陷入疾病状态。 维生素世家,滋养身心每个细节 维生素的家族成员很多,从维生素A到维生素K,它们都在不同的地方,保护着你的身体。从五脏到皮肤,从眼睛到四肢,从毛发到血液……维生素全都滋养着
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围棋记谱本 围棋入门、自学辅助记谱本,精练吃子、对杀、手筋精华版
小编儿时学棋,都是由家长将老师课上所讲的棋形抄记在普通的笔记本上,记谱速度慢,且极容易出错。这本记谱本,不但用极简单的语言,总结了初学者必须掌握的围棋实战要点,还有大篇幅的空白棋盘用来记谱,非常方便初学者使用。
¥18.60定价:¥20.00 (9.3折) 电子书:¥7.99
象棋记谱本 象棋入门、自学辅助记谱本、基本杀法、行棋技巧、实战记录
在学习象棋的过程中,我们需要边学、边下、边记录。因此除了教材和棋盘棋子外,用一个记谱本把学习中发现的问题、值得反复研究的经典棋形以及在实战对局中做出的各种行棋选择记录下来,可以辅助我们记忆和思考,快速提高棋艺水平。本记谱本还用精简的文字,总结了初学者必须掌握的行棋规则、记谱规范以及常用的基本杀法,使用起来非常方便。
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棋牌快速入门一本通丛书30天围棋快速入门一本通(本书特邀北京围棋队教练谭炎午老师进行指导)
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¥18.90定价:¥25.00 (7.56折) 电子书:¥8.99
斗地主高手必胜攻略 斗地主技巧 廖家乐 斗地主基本打法教程书籍记牌技巧强化训练方法 首攻高级出牌技巧实例案例残局练斗地主
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健身私人教练系列--太极拳私人教练80课 太极拳私人教练80课
《太极拳私人教练80课》包括:太极基本功练习指导、24式简化太极拳动作详解、太极热身及整理运动指导。 技术动作练习不受场地限制。 简单动作单独成课,复杂动作分解讲授。 初学难点特别添加基本功练习指导。
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围棋经典死活1000题.冲段篇冲段篇 化学工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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《田径与校园极限运动》既可作为普通高校田径和校园极限运动选修课教材、体育院(系)专项课教材和高水平运动队训练课教材,也可作为广大田径、定向、攀岩和轮滑运动健身爱好者自学锻炼时的参考用书。
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¥19.70定价:¥25.00 (7.88折)