普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 运动康复技术训练书籍
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任,健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强 中瑛普拉提学院联合创始人,中国国家花样轮滑队前队员 朱烨(Rebecca) 联合推荐
¥97.00定价:¥99.00 (9.8折) 电子书:¥59.40
运动训练基础理论(全彩图解版) 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
图解训练基础理论,简明阐述训练方法! 一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书! 日本专业的运动医学研究机构编写,内容权威可靠! 以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础 详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 肌肉收缩 关节运动 能量供给 杠杆原理 专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 力量和耐力的训练原理 方案设计方法 实战案例 提供运动管理建议,助力安全训练,有效提升运动表现 摄取营养 控制体重 预防损伤 记录训练日志
¥76.40定价:¥78.00 (9.8折)
简述人体解剖定位基础知识 解析肌肉结构与功能特征、骨骼力学及筋膜构造 索引式、全图解11个身体部位、180余种肌肉的 起点 止点 作用 神经支配 基本功能工作 主要使用此肌肉的运动 可能伤害此肌肉的动作或损伤 肌肉长期紧张(缩短)时的常见问题 肌肉力量不足的常见问题
¥164.60定价:¥168.00 (9.8折)
体能训练基础理论(全彩图解版) 解剖学 手法治疗 松解 松动 量化健身体能训练运动康复书籍运动康复学肌力与体能训练体育运动中的功能性训练
这是一本没有任何专业背景也能轻松读懂的体能训练通识书 精美插图呈现体能训练的基础理论知识,涵盖: 人体构造与机能 人体九大系统 神经系统、内分泌系统、感觉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、骨骼系统、肌肉系统 人体系统与运动的关系 体能测试与评估方法 七大体能素质的基础知识 力量、爆发力、耐力、柔韧性、平衡性、敏捷性、协调性 科学热身与高效恢复 六大类运动损伤的原因、症状、预防与康复手段 肌肉、肌腱、关节、韧带、骨骼、软骨 三大运动康复疗法的适用条件、实操和案例 物理疗法、运动疗法、支具疗法 保证和提升运动表现的营养与心理策略 本书亮点: 1、全部图解,没有晦涩难懂的专业术语。如果你是体能训练的 小白 ,这本书是专为你而创作;如果你是体能训练/运动康复专业人士,这本书能够加深你对人体
¥66.60定价:¥68.00 (9.8折)
小学体育教师 体育游戏教学指南 深耕小学体育教学近30年的 北京市海淀区小学体育学科带头人、高 级教师 王艺兵 从教学实际出发,帮助你丰富体育课堂,提升教学水平和教学成果 让你的学生更喜欢上体育课 体育游戏贯穿于学校体育教学的始终 它在活跃课堂气氛、调动学生积极性和主动性,促进知识技能形成等方面有着特殊的作用 体育游戏不仅能使学生在欢快的气氛中锻炼身体,还能增进同学间的友谊,培养团队协作的精神 体育游戏的创编原则、组织与实施方法、发展趋势、7大类近200个丰富的体育游戏 尽在此书 内容特色: 1.7大类近200个简单、实用、有创意的体育小游戏 (跳跃类游戏、奔跑类游戏、平衡类游戏、搬运类游戏、快速反应类游戏、球类游戏、合作类游戏) 2.场地要求低、所需器材少、教师以组织、学生喜爱玩 提高奔跑、跳跃、躲闪等基本运
¥68.40定价:¥69.80 (9.8折)
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练,家长也能轻松指导 帮助孩子解锁引体向上密码 有效提高体质测试及体育考试成绩 引体向上有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 动作技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥39.00定价:¥39.80 (9.8折) 电子书:¥23.90
进入运动的世 界,了解项目知识,轻松变身体育科普小达人 运动启蒙知识绘本,拓展运动知识,激发运动兴趣 亲子共读,探索运动世 界,共享亲子时光,让孩子爱上运动 47个运动项目解析,概述起源与发展,让孩子了解更多运动常识和趣味知识 介绍中国健儿,引导孩子学习运动员的坚强品质 呈现比赛场景,形成立体化讲解,提升阅读效果 图解场地与规则,提升孩子欣赏比赛的能力 介绍运动装备,帮助孩子安全参与运动 掌握知识、提升能力的互动游戏
¥115.60定价:¥118.00 (9.8折)
用讲故事的方法给孩子科普,帮助孩子开展一场探索身体奥秘的冒险! 解答家长关心的儿童青少年在生长发育过程中容易出现的近视、肥胖、脊柱侧弯等问题 拒绝枯燥的说教,让孩子身临其境学知识,养成良好的生活习惯习惯! 告别近视、心血管疾病、肥胖、不良体姿! 体育科学研究所组织儿童体质健康专 家编写,深入浅出讲解知识,科学性有保障。 涵盖与儿童健康成长发育的各方面内容,保护视力、关爱心血管、科学减脂、纠正体姿。 全彩卡通绘本,丰富的画面搭配简洁的语言,孩子自己也能读。
¥97.00定价:¥99.00 (9.8折) 电子书:¥59.90
肌肉力量训练彩色图谱 来自西班牙的健身新体验,高清图谱指引你把动作做得更加精准到位,突破囚徒式健身极限,在短期内快速增加肌肉力量,众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同,它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积,而是对肌肉慢速的高强度锻炼,能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,整体设计也按初级 技术级 高级的统一模式安排,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项,以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法,方便读者自由进行锻炼;特别制定了日常训练方法,读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
¥33.60定价:¥45.00 (7.47折)
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习,来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
¥33.60定价:¥49.00 (6.86折)
【新华书店旗舰店】腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习,(英)布赖恩·里奇,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
·提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案·120余幅真人演示高清图片,60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作·根据腰部疼痛的不同情况,提供6个月的全周期腰部康复训练计划
¥78.12定价:¥236.00 (3.32折)
英文原版Rebuilding Milo 从物理治 疗的视角,带你重新认识身体功能障碍与疼痛 修复常见力量训练损伤,提升运动表现 不论你是健身、健美、力量举爱好者,还是职业运动员 只有发现导致疼痛的根源,才能有效改善疼痛,重返你自己的巅 峰状态! 6大常见力量训练损伤部位 近百余张全彩肌肉解剖图 200多个动作示范 震撼呈现 本书特色1 从讲解身体不同部位解剖结构开始,帮助你搞清楚疼痛来源 本书特色2 提供身体各部位疼痛的筛查方法,区分疼痛类型 本书特色3 结合精致、专业的人体肌肉骨骼解剖图,完整提供力量训练损伤的预防与康复练习 美国橄榄球联盟运动员(NFL)、美国职业棒球大联盟(MLB)物理治 疗师 专业写作 体育科学研究所专业人士 倾情翻译
¥125.00定价:¥199.80 (6.26折)
肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南 运动康复书籍康复训练纠正性训练 腰背疼痛精准拉伸按摩筋膜放松 运动损伤解剖学图谱
宝力豪健身连锁(中国)董事长 曹岩 国家体育总局体育科学研所运动康复与体能训练研究中心主任 赵鹏 中国人民解放军总医院第二医学中心康复医学科主任 翁长水 《体育运动中的功能性训练(第2版)》作者、体能训练大师 迈克 鲍伊尔(Michael Boyle) 《肌肉失衡的评估和治疗:扬达治疗法》合著者 罗伯特 拉德纳(Robert Lardner) Peformance, Athletic Edge董事长 本 谢尔(Ben Shear) The Gait Guys合著者 肖恩 艾伦(Shawn Allen) 专业推荐 介绍肩关节与髋关节的解剖学结构 解析错误运动模式的形成原因及过程 阐释肩关节和髋关节功能受限的机制 提供系统的、基于实证的评估与纠正方法
¥98.60定价:¥148.00 (6.67折)
膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 介绍膝关节解剖学结构与功能 解析膝关节损伤风险筛查方法 关节活动度筛查 功能动作筛查 阐释膝关节功能强化策略与七大步骤 140余项分步演示动作练习 10套针对不同功能障碍、疼痛位置与锻炼水平的训练方案 配套动作指导视频与膝关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
¥53.20定价:¥79.80 (6.67折) 电子书:¥47.90
运动损伤的评估与康复训练全书 全彩图解版 运动康复书籍 运动损伤的物理治疗临床实践指南
北京协和医院主任、四川大学华西医院教授、北京体育大学教授及国家队队医专业推荐 提供针对14个部位、79种损伤的物理治 疗临床实践指南 运动解剖:介绍骨、关节及软组织的解剖结构与运动特征 损伤基础:讲解常见损伤的机制、病因、症状及预防措施 综合评估:阐释常见损伤进展情况的评估方法与实践步骤 科学干预:提供手术治 疗及保守治 疗患者的常见干预措施
¥195.90定价:¥248.00 (7.9折)
腰部康复训练 提升稳定性灵活性与缓解疼痛的针对性练习 运动康复书籍
提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案 120余幅真人演示高清图片,60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作 根据腰部疼痛的不同情况,提供6个月的全周期腰部康复训练计划
¥78.60定价:¥118.00 (6.67折) 电子书:¥70.80
【新华书店总店】运动按摩指南 提升运动表现的按摩实践技法,(美) 迈克尔· 麦吉利卡迪(Michael McGillic 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥56.72定价:¥176.00 (3.23折)
【新华书店总店】美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
美国国 家体能协会(NSCA)组织众多体育专家编写·系统介绍美式橄榄球体能评估和训练的基本原则与方法·图文详解针对全身、上肢、下肢和核心的练习及其变式·提供不同位置球员在赛季不同阶段的训练方案设计指南设计原则·周期讲解·推荐练习·需求分析休赛期、赛季前、赛季中和赛季后的方案示例美国职业室内橄榄球联盟球员,NFL欧洲联赛前球员 徐辛首位在NCAA美式橄榄球赛场上成功达阵的中国
¥133.34定价:¥396.00 (3.37折)
【新华书店总店】羽毛球技术进阶训练 基于身体功能改善的技术提升与问题解决方案,(日)片山卓哉,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥39.20定价:¥136.00 (2.89折)
【新华书店总店旗舰店】美国小学体育课程指导 ,美国健康和体育教育协会(SHAPE America),(美)雪莉·霍尔特/ 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥51.66定价:¥176.00 (2.94折)
【新华书店总店旗舰店】肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南 ,(美)埃文·奥萨尔(Evan Osar),人民邮电出版 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥100.53定价:¥296.00 (3.4折)
【新华书店总店旗舰店】儿童青少年体适能教师教学指导(第3版) ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
美国国家运动与体育教育协会(NASPE)倾力研发与编写美国幼儿园到高中阶段健康体适能和体育活动教学指导·更新和阐释与健康相关的健身概念·扩大对教学原则与训练概念的探讨范围·完善目标设定、营养和效果评估的信息·提供体育教学与课程设计案例和实施方法
¥85.59定价:¥256.00 (3.35折)
【新华书店总店旗舰店】体能训练基础理论 全彩图解版 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥40.76定价:¥136.00 (3折)
【新华书店总店旗舰店】普拉提动作练习全图解 ,(美)鲍西亚·佩奇(Portia Page) 著;张展鹏,徐靖 译,人民邮 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
PMA国际认证普拉提教练、BBU普拉提培训机构培训师专业打造众多普拉提大家鼎力推荐1.420幅真人演示精准动作分解图 2.107项垫上普拉提和器械普拉提练习 3.17种自由组合式普拉提健身方案唤醒健康肌体的力量、柔韧、平衡
¥47.89定价:¥160.00 (3折)
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【新华书店总店旗舰店】周期训练理论与方法 第6版 ,(美)图德·O.邦帕(Tudor O.Bompa),(美)卡洛·A. 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥115.48定价:¥336.00 (3.44折)
【新华书店总店旗舰店】羽毛球技术进阶训练 基于身体功能改善的技术提升与问题解决方案 ,(日)片山卓哉,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥39.20定价:¥136.00 (2.89折)
【新华书店总店旗舰店】普拉提与体能 提升运动表现、促进恢复的综合方案 ,(英)埃米·拉德曼,(英)里克·拉德曼,人民邮电 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
帮助训练者充分发挥潜力,攻克短板,全面提升运动表现!·系统介绍基于普拉提与传统体能训练的七大分支训练力量/柔韧性/灵活性/稳定性/爆发力/速度/敏捷性·图文详解运动表现评估方法和极具功能性的提升练习·提供针对不同训练目的和水平、运动专项的方案示例帮助训练者充分发挥潜力,攻克短板,全面提升运动表现!北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师,教育.部新世纪优秀人才 高颀成都体育学院
¥53.68定价:¥176.00 (3.05折)
【新华书店总店旗舰店】人体运动平衡 基于功能性动作筛查的身体评估与训练 ,(英)格雷·库克,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
FMS功能性动作筛查创始人Gray Cook权威力作!详细介绍分析动作和识别弱链的方法分析“活动性与稳定性”“力量与耐力”“爆发力、速度与敏捷”的测试方法,提供帮助教练和运动员清晰识别在功能性上的不足与局限、科学制定切合实际水平的训练方案赛普健身创始人 林怀慎ONEFIT创始人 陈蕴MFT心武格斗健身创始人 韩克训练局国家队体能训练中心高级教练,多位奥运冠军的体能教练 沈兆喆专业
¥55.71定价:¥176.00 (3.17折)
【新华书店总店旗舰店】功能性训练原理与经典动作解剖图谱 ,(英)凯文·卡尔,(英)玛丽·凯特·费特,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
·由迈克·博伊尔体能训练馆(MBSC)的教练Kevin Carr和斯普林菲尔德学院的教授Mary Kate Feit合力打造。·70余幅高清动作解剖图,图文配合阐释44个功能性训练动作涉及的肌肉,以及这些肌肉的功能。·分步骤图解功能性训练动作,包含功能要点和变化动作。·提供拿来即用的功能性训练计划示例。
¥55.71定价:¥176.00 (3.17折)
【新华书店总店旗舰店】儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 9-10岁,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
青少年体育司、体育科学研究所 联合主编解决儿童在体质健康测试中存在的问题,提升体质健康水平!提供6大测试项目的训练策略和计划,提升儿童青少年体质健康水平!·BMI测试 ·肺活量测试 ·50米跑测试 ·坐位体前屈测试·1分钟跳绳测试 ·1分钟仰卧起坐测试剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案剖析测试项
¥34.64定价:¥119.60 (2.9折)
【新华书店总店旗舰店】运动训练与竞技能力提升的周期整合(训练方法论运动心理学与营养学的系统化整合方案)(精),(罗)图德 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
周期训练理论的先驱图德·O.邦帕博士联合四位领域内专家倾力打造重磅新作!以基础体能训练方法为基础重点介绍了如何把身体、心理和营养计划的主要方面纳入训练计划之中,从而使运动员的训练状态、心理状态、营养状态同时得到有效的调整,以帮助教练科学执教!分析运动训练的现状,阐释运动员的训练必须结合营养学和运动心理学的原因介绍饮食因素对成功的影响、身体成分周期等基础理论,给出了营养摄入的周期计划制订方
¥100.53定价:¥296.00 (3.4折)
【新华书店总店旗舰店】儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 6~8岁,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
青少年体育司、体育科学研究所 联合主编 解决儿童在体质健康测试中存在的问题,提升体质健康水平! 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案 提供5大测试项目的训练策略和计划,提升儿童青少年体质健康水平! ·BMI测试 ·肺活量测试 ·50米跑测试 ·坐位体前屈测试 ·1分钟跳绳测试 剖析测试项目 ·
¥26.03定价:¥99.60 (2.62折)
【新华书店总店旗舰店】美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
美国国 家体能协会(NSCA)组织众多体育专家编写·系统介绍美式橄榄球体能评估和训练的基本原则与方法·图文详解针对全身、上肢、下肢和核心的练习及其变式·提供不同位置球员在赛季不同阶段的训练方案设计指南设计原则·周期讲解·推荐练习·需求分析休赛期、赛季前、赛季中和赛季后的方案示例美国职业室内橄榄球联盟球员,NFL欧洲联赛前球员 徐辛首位在NCAA美式橄榄球赛场上成功达阵的中国
¥133.34定价:¥396.00 (3.37折)
【新华书店总店】体能训练基础理论 全彩图解版,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥40.76定价:¥136.00 (3折)
【新华书店自营】肩部损伤预防与康复训练,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
¥28.05定价:¥99.60 (2.82折)
【新华书店自营】肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
¥103.15定价:¥296.00 (3.49折)
【新华书店总店旗舰店】健身行业的营销与销售哲学 从传统模式到数据驱动,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥82.65定价:¥256.00 (3.23折)
【新华书店总店旗舰店】儿童运动素养提升教学指导 学前儿童和小学生的言行执教与练习方案设计,(英)朗达·L.克莱门茨(Rh 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥63.18定价:¥196.00 (3.23折)
【新华书店总店旗舰店】运动处方指南(第3版),(加)约翰·C.格里芬,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
涵盖7种人本模型为您提供精准模板,内附40 超实用问卷%26表格,告别无差别训练模式,用个性化的方案达到教练与客户的双赢。让客户成为运动处方的决策中心,行走在行业前沿帮您找到对客户恰当的咨询方法,搭建起沟通桥梁个性化的运动处方可以帮助我们作为健身教练制定出更适合客户的训练方案,使他们成为决策的中心,提前发现训练中的问题,并制定干预措施并实施决策。加强客户间从倾听到咨询,从指 定方案到调整反
¥190.19定价:¥536.00 (3.55折)
【新华书店总店旗舰店】儿童身体训练动作手册,王雄主编,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店旗舰店】体适能教学与训练指导 初中和高中阶段(第3版,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
美国国家运动与体育教育协会(NASPE)倾力研发与编写 美国初中至高中阶段青少年体育课体适能训练 满足学生身体素质提升和体育课程达标需求 指导学生获得知识、掌握技能、保持健康 随书附赠129个训练复用模板,拿来即用,方便实用
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【新华书店自营】青少年身体训练动作手册,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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【新华书店自营】功能性运动表现测试指导手册,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
详解功能性运动表现测试的科学流程和应用示例精讲10个模块的超过140种功能性运动表现测试方法·单一身体参数测试:人体测量评估、肌肉长度评估、基本动作测试、平衡性测试、有氧测试、力量和爆发力测试及速度、灵敏性和快速反应测试·局部身体参数测试:躯干测试、上肢测试及下肢无氧功率测试测试者可快速查阅测试的步骤、注意事项和数据解释等信息从而高效、准确地实施测试方案,精准、全面地了解受试者水平本
¥118.44定价:¥336.00 (3.53折)
【新华书店总店】健身行业的营销与销售哲学 从传统模式到数据驱动,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥82.65定价:¥256.00 (3.23折)
【新华书店总店旗舰店】体育运动中的深层软组织按摩法,(美)阿特·里格斯(Art Riggs) 著;李琨 译,人民邮电出版 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
《解剖列车》作者托马斯·梅尔斯作序推荐!以“神经肌筋膜网络”为基础,阐释人体基础理论、按摩技术,解读针对各个部位的按摩手法,制定针对多种常见损伤的理疗策略缓解压力、疼痛·恢复身体机能·提升活动能力·矫正身体姿态·200余幅高质量照片、50余幅专业解剖插图,详尽展现上百种按摩手法、治疗策略。·培养敏锐的触摸感,提升触摸质量。·示范如何通过正确选择按摩手法高效地使用自己的力量。·提供针对常见疼痛及损伤
¥58.67定价:¥196.00 (3折)
【新华书店自营】行走的科学 提升步行健身效果的系统解决方案,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
全面提升影响步行效率和速度的身体体灵活性和爆发力的训练方法。步行是“成本”zui低的健身运动,它不受年龄、水平、场地、人数的,还可以结识更多的朋友。不管是专业运动员或混合健身人群都能从步行中受益。科学的步行有助于预防约 34 种慢性疾病或病症。每天平均步行 30 分钟可将患心脏病、中风[3]和患糖尿病的风险降低 30%~ 40%,将患乳腺癌的风险降低 20%~30%。每顿饭后步行 15 分钟可
¥49.62定价:¥156.00 (3.19折)
【新华书店自营】运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
在健身过程中如何进行科学饮食?如何通过调整饮食,既做到科学减脂,又可以获得健康的身体和理想的身材?这些问题你将在本书中得到答案·总结并细致解析常见的12种减脂饮食,帮助读者识别减脂饮食的误区·提供科学运动的建议,助力读者科学减脂·详解减脂中的常见问题,帮助读者在减脂路上少走弯路,获得满意的身材和健康的身体
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【新华书店自营】体适能教学与训练指导 初中和高中阶段(第3版,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
美国国家运动与体育教育协会(NASPE)倾力研发与编写 美国初中至高中阶段青少年体育课体适能训练 满足学生身体素质提升和体育课程达标需求 指导学生获得知识、掌握技能、保持健康 随书附赠129个训练复用模板,拿来即用,方便实用
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【新华书店自营】美国小学体育与健康教学指导,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
SHAPE America解读美国K-12体育教育标准为小学体育教师高效开展体育与健康教学提供专业指导·阐释小学阶段实施体育教育和健康教育的重要作用·描述高质量体育教育课程的特点与实践示例·精讲将体育和健康教育融入体育课堂的综合教学法·提供创建健康、活力和高效课堂的整合性教学计划
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【新华书店自营】抗阻训练从入门到精通 全彩图解第5版,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够:·提高力量水平、肌肉张力·重塑身材、体形并促进健康本书由专业体能训练机构美国国家体能协会(NSCA)发起人托马斯·R.贝希勒编写,通过本书可以了解到:·如何正确选择、使用抗阻训练器械·确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术·针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法·满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
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【新华书店自营】腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
·提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案·120余幅真人演示高清图片,60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作·根据腰部疼痛的不同情况,提供6个月的全周期腰部康复训练计划
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【新华书店自营】执教的语言 动作教学中的科学与艺术,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
通过更有效地进行沟通引导被训练者达到更高的训练水平,体现教练更高的专业价值这是一本关于教练“动作教学语言指导”的书籍适合执教各种运动项目体能教练、健身教练、中小学体育教师或物理治 疗师的“执教语言”执教的语言在运动学习领域的影响力、复杂性和科学性可能高过你的想象而本书能够让你像外科医生使用手术刀那样准 确地运用语言,成为更受客户欢迎的教练以动作技能学习和集中注意力的科学实证逻辑为
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【新华书店自营】儿童和青少年体育教育指导(第4版),人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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【新华书店自营】普拉提动作练习全图解,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
PMA国际认证普拉提教练、BBU普拉提培训机构培训师专业打造众多普拉提大家鼎力推荐1.420幅真人演示精准动作分解图 2.107项垫上普拉提和器械普拉提练习 3.17种自由组合式普拉提健身方案唤醒健康肌体的力量、柔韧、平衡
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【新华书店自营】臀肌运动功能障碍评估与纠正指南,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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【新华书店自营】体能训练基础理论 全彩图解版,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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【新华书店自营】儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 13-15岁,人民邮电出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
青少年体育司、体育科学研究所联合主编 切实解决青少年在体质健康测试中存在的问题,提升体质健康水平! 提供8大测试项目的训练策略和计划 提升儿童青少年体质健康水平! ·BMI测试 ·肺活量测试 ·50米跑测试 ·坐位体前屈测试 ·立定跳远测试 ·1分钟仰卧起坐测试 ·引体向上测试 ·800米跑和1000米跑测试 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素
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