很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥，引发了不少悲剧 因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体，但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题，从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧，并从力量训练和发达肌肉的维度系统介绍了健美的方法和技巧，解答健美锻炼中常遇到的问题。本书的最大特色就是图文并茂，读者可以从图中直观看到锻炼要领。本书可供专业的学生以及健美爱好者使用。
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陈少坚编著的《体育在海峡两岸关系演进中的多功能研究》内容出自2011年福建省社科联重点项目“闽台体育在海峡两岸关系演进中的多功能研究”，该项目于2014年完成并通过福建省社科联验收。同时也是福建省高校人文社会科学研究基地——闽台体育研究中心和集美大学海西文化研究项目——闽台体育交融研究的阶段性成果。 闽台两地具有地缘相近、血缘相亲、文缘相承、商缘相连、法缘相循等特点，就当今两岸关系而言，是不可或缺的晴雨表。研究闽台体育在两岸关系演进中的多功能，意在透过史料和诸多案例来揭示闽台区域体育在两岸交往中先行先试的先导作用，透析和挖掘其特定的功效，为两岸政策的制定部门提供理论和实务上的参考，为海峡两岸体育史料的填补提供依据。
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