¥30.00定价：¥60.00 (5折)
汉森马拉松训练法 汉森马拉松训练法，曾为美国带来一场风暴。汉森拥有一套独特而有效的体系训练，助你打破传统训练束缚，跑出个人好成绩
美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛，刻苦训练必不可少，但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的，所以对于新手而言，好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作，通过他成功的训练计划为国内读者带来一套科学、系统且行之有效的训练方法，帮助他们根据自身需求，结合不同的训练科目，依照循序渐进的原则，经过长期的训练，可以做到从心理和生理上都能适应马拉松比赛，并且能跑出理想的成绩。
¥18.60定价：¥39.00 (4.77折)
无伤跑法2 跑步圣经无伤跑法2跑步科学姿势跑法技术指南优化与训练提升
这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦，以人人都能看得懂的方式，深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释 不受伤的跑步技术 的跑步硬核科普读物。 为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤？ 只是盲目地跑，忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练，是导致伤痛的重要原因 对于具备一定水平的成熟跑者来说，如何进一步提升运动表现？ 重新评估自己的身体灵活性和稳定性，从根源上找到引发伤痛的身体功能短板 3*无伤跑法体系核心板块：原理、技能与训练 13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练，以及技术训练指导视频 近500幅专业跑步教练标准动作演示图片 国家马拉松队教练 李国强 美国国家医学院国际院士 励建安 亲自作序 众多运动科学专家
¥47.10定价：¥99.00 (4.76折) 电子书：¥59.90
跑步姿势优化指南 预防损伤 提高跑步经济性及提升跑步水平 跑步书籍
全球多位高水平跑者的教练倾力写作 基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的跑步模式的方法 高水平跑者的教练带你优化跑步姿势，实现无伤奔跑，并提升跑步水平
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折) 电子书：¥40.80
¥25.00定价：¥50.00 (5折)
科学跑步：健身跑如何远离运动损伤（30+种典型损伤，100+种应对方法） 本书聚焦跑步运动损伤，教你积极预防，科学应对，助你远离运动损伤，享受跑步，享受健康生活！
☆每一位跑者都应该拥有的运动损伤防治指南。 ☆给你科学、细致的运动指导，让你畅快跑步，轻松无负担。 ☆列举30 种典型损伤，100 种应对方法。你关心的问题，都能在在书中找到答案。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，优化你的阅读体验。 ☆希望本书能为你保驾护航，成为你的亲密 跑友 ！
¥49.30定价：¥56.00 (8.81折)
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跳得更高、更远、更轻松 有效提高体质测试及体育考试成绩 立定跳远有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 立定跳远技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥23.90
科学跑步：女子跑步百科（献给每一位热爱跑步的女性朋友） 跑出健康、跑出自信！一本女子跑者不可错过的百科全书！让你认识跑步、参与跑步，享受跑步乐趣！
☆献给每一位热爱跑步的女性朋友！ ☆从跑步准备到跑步学练，从科学塑型到运动损伤防护，解析跑步的过程。 ☆解答女性跑步中的疑惑，让你坚定跑步信心，勇敢开跑。 ☆语言清丽通俗，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，让你的阅读不枯燥。 ☆一本专为女性跑者打造的书，读来将身心受益。
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科学身材管理：女性健美塑型全攻略（瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈） 摆脱身材焦虑，做自己身材的主人！纠正体态、有氧运动、运动消脂，帮助你练就健康好身材，展现迷人气质！
☆献给热爱健身、追求美好身材的你！ ☆帮助你纠正不良体态，进行局部身材管理，从而提升气质，塑造曼妙身姿，摆脱身材焦虑。 ☆更有多种运动项目选择：瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，健身过程不枯燥。 ☆为你提供丰富实用的健美塑型攻略，读来定有收获。
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科学跑步：晨跑与夜跑 晨跑有活力，夜跑更轻松，本书从跑者的真实需求出发，给你贴心的跑步运动指导，让你轻装上阵，自由奔跑。
☆为广大晨跑族与夜跑族而作的专业跑步指南。 ☆系统阐述如何科学开展晨跑与夜跑，包括跑步准备、跑步技术与方法，跑后恢复、运动防护等。 ☆详细解答跑步爱好者较为关心的问题，让你做到心中有数。 ☆真人演示，细节指导，全面提升你的跑步水平。 ☆版块多样，插图精美，细细读来，定能受益良多。 ☆用这本书，开启一段科学、安全、畅快的跑步旅程。
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田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。 本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
¥13.80定价：¥29.00 (4.76折) 电子书：¥8.95
智慧马拉松--使用科学方法提高成绩并揭示马拉松跑步的若干误区
《智慧马拉松》一书根据前沿科学研究揭示了如何为跑马拉松比赛做准备，并让马拉松比赛可以变得轻松一些。不管你是个神经紧张的马拉松新手，还是个想把个人成绩跑进3小时以内的老选手，运动科学家兼马拉松爱好者John Brewer教授写的这本《智慧马拉松》都可以帮助你更好地完成马拉松之旅。
¥38.00定价：¥80.00 (4.75折)
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子解锁仰卧起坐密码 有效提高体质测试及体育考试成绩 仰卧起坐有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥23.90
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田径运动的中的基础理论、重点跑、跳、投项目的重点介绍，以及对于标准动作的详细分解、分析，都是日常教学中需要留心和关注的要点。
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现代田径运动技术与训练 科学全面有实效，全方位指导田径各项训练和提高
田径运动是体育运动中的大项，包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目多、参赛运动员多的项目。田径运动也是群众基础广泛的运动大项。 本书根据田径运动的分类大项，系统地讲述走、跑、跳跃、投掷等各单项的运动技术和训练要点，辅以介绍力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的训练方法，注重科学性和实用性，是系统学习田径各项目运动技术、提高训练及运动水平的有益指导用书。
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幼儿不良身体姿态成因及体育教学防治 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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重版出来！5 [日] 松田奈绪子 浙江人民出版社 9787213092008
★认清生活，然后选择继续热爱。 ★斩获5项大奖的人气日本漫画！获日本年度漫画大赏、小学馆漫画奖，「日本经济新闻工作漫画类」第YI名，「专业书评达尔文杂志」白金书，「这本漫画真厉害 男生版」第4名，繁体中文版在台湾畅销至今。 ★《重版出来！》漫画1-4册上市后，各大书店诚意推荐，获得专业媒体《三联生活周刊》、知名编剧、自媒体人风息神泪、专业作家猫某人等各界创作者高度认可，豆瓣读者五星好评打CALL。 ★全球刷屏的零差评热血日剧，9.2分口碑爆棚，小田切让、黑木华、坂口健太郎主演，入选豆瓣年度影视榜单，高评分日剧之一。 ★拥有才华的人和拼命努力的人，是世界上ZUI幸福的两种人。 ★以漫画编辑部为舞台，描绘职场的笑与泪，打破单元剧结构，采用多线并进的手法，每一位个性鲜明的角色都跃然纸上。 ★中国
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重版出来！6 [日] 松田奈绪子 浙江人民出版社 9787213093128
★认清生活，然后选择继续热爱。 ★斩获5项大奖的人气日本漫画！获日本年度漫画大赏、小学馆漫画奖，「日本经济新闻工作漫画类」第YI名，「专业书评达尔文杂志」白金书，「这本漫画真厉害 男生版」第4名，繁体中文版在台湾畅销至今。 ★《重版出来！》漫画1-4册上市后，各大书店诚意推荐，获得专业媒体《三联生活周刊》、知名编剧、自媒体人风息神泪、专业作家猫某人等各界创作者高度认可，豆瓣读者五星好评打CALL。 ★全球刷屏的零差评热血日剧，9.2分口碑爆棚，小田切让、黑木华、坂口健太郎主演，入选豆瓣年度影视榜单，评分Z高日剧之一。 ★拥有才华的人和拼命努力的人，是世界上Z幸福的两种人。 ★以漫画编辑部为舞台，描绘职场的笑与泪，打破单元剧结构，采用多线并进的手法，每一位个性鲜明的角色都跃然纸上。 ★中国
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马拉松大时代 张路平 9787121421587 电子工业出版社
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全球马拉松—七大洲54场经典马拉松完全指南 (英)休奇·琼斯(Hugh Jones),(英)亚历山大·詹姆斯(Al
·中国女子马拉松世界纪录保持者 孙英杰 、国家残疾人马拉松总教练 汪成荣 联袂推荐 ·选取7大洲54场鼎级马拉松赛事，不同水平的长跑爱好者都能找到适合他们的赛事；每一个马拉松赛事都有参赛说明，不错过每一场比赛 ·经典四色铜版纸印刷，图片精美，生动再现马拉松赛事现场 ·跑马看世界，每一个马拉松赛事的线路都是一个完美的风景线 这是一本世界54个鼎级马拉松赛事参赛的终极指南。 无论是一个正在寻求突破的长跑好手，还是一个刚刚开始准备的新手，这本书会帮助你去选择适合自己的赛事。 每一次参加马拉松，都是一次试听盛宴，这里介绍的马拉松赛事跨越七大洲，还有很多你从未听闻过的，比如在南极冰原上的马拉松、在俄罗斯白夜里举行的马拉松……不仅有快速平坦的城市赛事，湿热气候下的耐力赛，还有穿越历史遗迹以及极地地区
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编辑推荐 ·中国女子马拉松世界纪录保持者 孙英杰 、国家残疾人马拉松总教练 汪成荣 联袂 · 选取 7大洲54场鼎级马拉松赛事，不同水平的长跑爱好者都能找到适合他们的赛事；每一个马拉松赛事都有参赛说明，不错过每一场比赛 ·经典四色铜版纸印刷，图片精美，生动再现马拉松赛事现场 ·跑马看世界，每一个马拉松赛事的线路都是一个的风景线 这是一本世界 54个鼎级马拉松赛事参赛的指南。 无论是一个正在寻求突破的长跑好手，还是一个刚刚开始准备的新手，这本书会帮助你去选择适合自己的赛事。 每一次参加马拉松，都是一次试听盛宴，这里介绍的马拉松赛事跨越七大洲，还有很多你从未听闻过的，比如在南极冰原上的马拉松、在俄罗斯白夜里举行的马拉松 ……不仅有快速平坦的城市赛事，湿热气候下的耐力赛，还
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全民健身计划系列丛书:健美操 张颖 编 9787558179679 吉林出版集团股份有限公司
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路跑之王-跑步黄金时代的光荣与梦想 (美)卡梅伦· 斯特拉切(Cameron Stracher) 著, 宋辛 译 978
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马拉松科学跑刘剑虹华南理工大学出版社9787562358503 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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女子跑步百科 陈颖 9787506883924 中国书籍出版社
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1.跑步，是世上专享能让你快速摆脱焦虑的方式，是抗抑郁的。2.跑步，是与他人建立联系，与消极思维作斗争，接受和克服不适的不错方法。3.跑步，是省钱的，也是大脑逆龄生长的保养品。4.8大跑步疗愈主题x解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划，你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。
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重版出来！7 [日] 松田奈绪子 浙江人民出版社 9787213092978
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跑步点燃生活:3年跑进波士顿 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
【DUMONT杜蒙.阅途】源自德国、服务中国，成为高品质的旅游品牌。 【DUMONT杜蒙.阅途】品牌属于京版梅尔杜蒙公司，该公司由北京出版集团与德国梅尔杜蒙公司共同投资成立。德国梅尔杜蒙公司是欧洲旅游信息服务的市场，提供丰富的旅游指南、地图以及其他相关旅游信息服务。 这是一本神奇的日记，他能让人奔跑起来。 60岁高龄，0运动基础，3年跑龄，15场马拉松比赛，可以穿越中国东西或南北*长距离的跑步里程，从心路历程里看到坚持的力量。 北京、南京、广州、长沙、辽宁、上海、伊犁、林芝……美国、加拿大、日本……奔跑的足迹遍布祖国的大江南北，洒向世
¥16.50定价：¥69.00 (2.4折)
竞技体操运动员身体运能训练指导实践手册孙永生人民体育出版社9787500964902 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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定向运动研学旅行课程理论与实践研究欧阳建飞中国原子能出版社9787522130033 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 健与美:健美操张世界图书出版广东有限公司9787510019937蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 运动之母:径赛(修订版)本书写组世界图书出版广东有限公司9787510019548蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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田径运动技术研究及实践项目分析 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
我国《全民健身计划》的实施，使健身逐渐成为了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运大项，同时也是我国人民群众了解广泛，容易开展的项目，在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体，而田径运动健身的发展，从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。《田径运动技术研究及实践项目分析》先对田径运行概述（起源、发展、值等），对田径运行初步的研究，其次对田径运动的科学理论、教学、训练、等各方面的内容加以分析，后通过具体的项目实践（跳跃类、投掷类、跑类等）来分析田径运动。;
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高校田径课程设计与教学实务研究 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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田径运动专项身体素质训练詹建国北京体育大学出版社9787564441654 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥35.00定价：¥72.00 (4.87折)
在书中，参加过奥运会的杰夫 盖洛威会提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法，同时也是通往完成5公里和10公里跑的入门方法。通过在线指导，跑步培训班，健身课，训练计划和指导书籍，已经有50万人使用他的训练课程。盖洛威训练方法的独特之处，在于它能够帮助你控制疲劳。同时消灭疼痛。盖洛威的计划，帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练，也帮助资深跑者达到了时间目标。同时，书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤痛、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。作为一名参加过1000多场比赛，并且代表美国参加过慕尼黑奥运会万米赛的跑者，盖洛威提供的比赛日检查单，能够让你为参加大赛做好周全的准备。
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全新正版图书 高校学术研究论著丛刊（艺术体育）— 体操学练理论与方法指导(1版2次)熊俊中国书籍出版社978750689 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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双人幸福伸展操黄仲昆，LuLu著重庆出版社9787229095284
《双人幸福伸展操》可以改善两人问题？双人幸福伸展操是lulu老师依据专业瑜伽原理，设计出来的双人瑜伽，并与黄仲昆先生共同练习、亲身体验，两人随着练习，改善彼此差异性过大的问题，不仅身体的协调性增加，心灵也因此更加亲近。另外，泰山与公主更设身处地告诉你，跟另一半相处有诀窍！ 《双人幸福伸展操》可以促进两人关系？东方人不习惯对朋友张开双手亲昵拥抱，关系也容易因此渐行渐远、各忙各的。练习双人幸福伸展操时，双方需将身体交给对方，完全信任对方，动作才能顺畅；在这练习过程中，逐渐产生默契，双方关系自然日渐亲近，不论是夫妻、兄弟姐妹、祖孙母女，都应该试试看双人幸福伸展操，不仅有运动效果，还让关系更靠近哦。 《双人幸福伸展操》可以增进两人“性”福？双人幸福伸展操需要两人同心，借对方之力，延展
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大学生铅球教学理论与训练方法郑委中国广播影视出版社9787504392381 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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即刻奔跑洪子淇生活书店出版有限公司9787807681106
跑步是最古老的运动之一，也是最时尚的潮流。我们为什么跑步？怎么跑？到哪跑？这是一本帮你解决十万个为什么的跑步宝典！本书讲述了10个跑者的跑步故事，为你注入动力；介绍了3阶科学训练，让你从菜鸟到尖端跑者；涉及跑步相关的一切，助你“全副武装”；最后还有52周属于你的跑步记录，记录下自己一路跑来的每一步…… 让健康的生活更好玩，带上它，即刻奔跑！
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做个有智慧的跑者顺正河南科学技术出版社9787572511851 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
内容、实用。
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马拉松科学跑系列之100问刘剑虹华南理工大学出版社9787562361251 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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健美操和体育舞蹈的审美价值与健身价值研究 符雪姣 9787568166225 东北师范大学出版社
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高校健美操教学训练一体化模式及其应用的研究马超 寿旻超延边大学出版社9787230006385
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全新正版图书 跳跃投掷类田径竞赛萧枫吉林出版集团股份有限公司9787546386317蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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健美操运动训练与教学实践研究马卉吉林出版集团股份有限公司9787573149404 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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百马人生，跑向东京 田同生,田十川 绘 浙江人民出版社 9787213086861
● “百马大叔”田同生世界马拉松大满贯系列收官之作！4大洲，16个国家，54个城市，100场马拉松；从“百马大叔”到“百马推手”，带给你奔跑的梦想和力量！● 中国马拉松运动推动者＋80后美女插画师，父女合体：我们更懂中国跑友的心！● 献给那些全力以赴打破沉静、追逐梦想的人，致想到世界各地奔跑的跑者。● 没有奖牌，你的人生就太平淡，只有奖牌，你的人生就太单调。只有一直在路上，你才能体会到多彩的人生。● 易居（中国）企业集团CEO丁祖昱；北京合众厚生投资管理有限公司及北京翰合基金创始人、董事长卞大巍；优客工场创始人、董事长兼CEO，优享创智创始人毛大庆；近畿国际旅行社（中国）有限公司董事長江浦雅文；深圳大海智地房产开发运营管理有限公司董事长曲咏海；湛庐文化总裁陈晓晖；星推网络董事长，作家来罡；“百马王子”
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健身跑如何远离运动损伤 刘琼,闫亚南 9787506883917 中国书籍出版社
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教你跑步郭玲天津科学技术出版社9787557656478 跑健身运动基本知识蔚蓝书店 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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①讲解透彻，文字通俗易懂。②内容括体能提升、饮食营养、心理支持、跑步装备、训练计划等。③图文并茂，全书四色印刷，交叉训练有解剖图，便于理解和练
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