汉森马拉松训练法 跑步教程 跑步笔记 跑步书 官方正版 出版社直发
汉森马拉松训练法,曾为美国带来一场风暴。汉森拥有一套独特而有效的体系训练,助你打破传统训练束缚,跑出个人好成绩
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全新正版图书 跑步的力量斯科特·道格拉斯中国科学技术出版社9787523603628人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.跑步,是世上专享能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的。2.跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的不错方法。3.跑步,是省钱的,也是大脑逆龄生长的保养品。4.8大跑步疗愈主题x解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划,你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。
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跑步运动系统训练【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项 体育赛事医疗主管联合创作 奥运会名将推荐 全彩专业人体肌肉解剖图:深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 分步骤描述和讲解训练动作:加强人体运动机能的50 个的力量运动训练,帮助你了解如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。 不同地形、不同速度的训练项目:基于跑步实际设计,是提升跑步成绩的基础训练。 山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训练:无论你是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者,还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手,都可以从书中找到恰当的训练方法。 常见伤痛的判断和恢复:下背部疼痛,膝盖疼痛和扭伤,肌肉和肌腱撕裂等。
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坚不可摧 跑者耐力训练指南【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
谁说跑者不该进健身房?谁说跑者只能靠高里程的训练才能训练耐力?谁说跑者应该用高碳水化合物的饮食方式?CrossFit混合健身耐力训练法的创始人将给你带来全新的耐力训练理念,书中将告诉你如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练,来让跑者更强壮、更有耐力!这是一本打破常规系统讲解跑者如何进行耐力训练的图书,书中破除了传统的训练方法,为读者讲解了一种通过混合健身(CrossFit)而进行耐力体能训练的方法,值得跑者们及其他耐力运动爱好者一生坚持。书中不但系统地介绍了全新的混合健身耐力训练法,还给出了针对各种水平跑者的训练计划和方案,无论你是刚能跑下5千米的初跑者,还是准备参加超级马拉松赛事的跑步高手,本书中的训练方法都能让你受益良多。
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田径竞赛规则与裁判法问答【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
沈纯德等的《田径竞赛规则与裁判法问答》根据规则的顺序按项目的性质将其分为分11章:章“总则”、第二章“官员”、第三章“比赛通则”、第四章“径赛项目”、第五章“田赛”、第六章“全能比赛”、第七章“室内比赛”、第八章“竞走”、第九章“公路赛跑”、第十章“越野赛跑”、第十一章“世界纪录”,并附有2000年以后的一些裁判考试和培训试题及参考答案。 本书是在出版田径竞赛规则的基础上,结合执裁田径运动会的具体情况编写的,既可作为各级田径运动会的工作用书,也可为各级裁判员晋级考试的参考用书,同时也可作为或教学参考资料使用。附录部分所整理考试试题和培训试题以及参考答案,可为各级裁判员晋级考试练习使用。
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跑步【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
我仅代表国际奥林匹克委员会及所属医学委员会,对本书的出版表示由衰的高兴,我想拥有此书的各位医生、理疗学家、教练员和运动员会从这本的参考书中有所收获。 此手册的主要目的是为世界各年龄段的跑步者以及他们的身体健康提供重要的信息,这些信息会有助于他们的健康,给他们带来好处。另外,我们还可以达成这样的共识,即利用本书的研究成果,每位运动员的运动成绩和运动潜能可以得到程度的提高。 ——国际奥委会医学委员会主席 亚历山大·默罗尔德
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私人教练【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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一往无前 超级马拉松与越野跑指南【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
作为一名普通人,你有没有想过连续奔跑50公里以上超长距离,有没有想在山野户外放飞双腿的冲动?作为一名跑者,你是否想过不断挑战自己的极限,享受极好的人生体验?超马跑者和教练布朗恩?鲍威尔在《一往无前:超级马拉松与越野跑指南》这本书中分享了关于训练、比赛、饮食、饮水等方面的意见和建议,无论是初级跑者还是高级选手都能从中受益。 作者布朗恩·鲍威尔是一位多面手,他不仅在德维尔100英里越野赛、美国西部100英里越野跑、撒哈拉地狱沙漠马拉松等重大赛事中获得了很好的名次,而且作为一位经验丰富的教练,指导过众多跑者成功完成了超马比赛,他还是《户外》《跑者世界》《跑步时代》《越野跑者》《竞技跑步》以及《极限跑步》等知名杂志的专栏作家,创建了在英语世界富有盛名的极限越野跑和超级马拉松网站 iRunFar.。他还受邀
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马拉松跑【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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中长跑 障碍跑【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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田径裁判法图解【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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田径场地设计计算测量和画法【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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田径体能训练(体能训练丛书)【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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举重--体院通用【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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第九套广播体操图解【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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健美健身运动学【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《健美健身运动学》由人民体育出版社出版。
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田径竞赛裁判工作手册【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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跳高【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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艺术体操【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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竞技健美操体能训练理论与实践【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
刘浩编著的《竞技健美操体能训练理论与实践》一书结合竞技健美操运动发展实践,以国际规则的演变为切入点,在分析项目及技术特征的基础上,研究了竞技健美操体能的概念、结构、要素、分类及特殊属性;在此基础上,对体能训练的概念、科学理论基础、训练原则、训练内容、方法手段等内容进行了理论上的提炼,初步完成了竞技健美操体能训练理论与方法的研究;并初步形成了竞技健美操专项体能训练的理论和方法体系。《竞技健美操体能训练理论与实践》视野开阔,视角新颖,论述流畅,论证有力,实践性较强,对竞技健美操教学与训练有着积极的实践意义。
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不跑会死:中国跑步指南【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
不跑会死中国跑步指南【售后无忧】9787502045791宋歌煤炭工业出版社
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标准与非标准田径运动场地【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
吴长稳的《标准与非标准田径运动场地》一书共分六章二十节,书中较为详尽地介绍了田径运动场地的设计与计算、跑道的计算与丈量、半圆式标准与非标准场地的规格和基本数据、田赛项目场地的布局与规格,以及室内200米椭圆形田径运动场地的设计与布局等。本书可作为体育院校田径教学的辅助,也可作为培训田径等级裁判员的教科书,具有较强的实用价值。但愿本书的出版能为田径教学与裁判员培训提供一些有益的帮助和参考。
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从零开始学跑步【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书,帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识: 跑鞋的选择 正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本 针对各个阶段和不同目标的跑步者的练习方法 训练计划 日常和赛时营养和饮食 身体疼痛以及伤病的预防和应对措施 针对不同水平以及不同目标的跑步者设置练习内容和训练计划: 完全没有运动细胞的跑步初学者 有比赛目标的进阶级跑者 准备挑战马拉松的高水平跑者 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
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赤足跑步法完全指南:科学训练 避免受伤 提高表现【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
当下认可度高、热门的跑步理念和方法就是“姿势跑法”,而在这套方法中有一个基本的跑步姿势就是跑步时前脚掌先着地,再后脚跟落地登起,这种方式一般跑者会非常不适应,需要科学地系统的训练才能克服。而赤足跑步法正是可以帮助跑者克服这种不适应,作为“姿势跑法”全新训练方式。 本书讲述的赤足跑法的理念和方法与“姿势跑法”完全相同,在人们赤足跑步时候,自然就会用到“姿势跑法”,自然而然地就会克服对先前脚掌着地,后脚后跟着地的不适应。这种更科学更自然更安全的跑步方式与“姿势跑法”互为补充!这是一本推崇全新跑步理念的图书,赤足跑步法!作者是跑圈知名的赤足跑大师!赤足跑与姿势跑法观点吻合,与《跑步,该怎么跑》《天生就会跑》相契合
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田径训练实用手【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
近年来,我国基础教育改革取得了一系列的好方法、好经验、好理念,形成了丰硕的理论和实践成果。基于此,特邀请教育专家、教师将自己的科研成果整理出版,形成《中国基础教育文库》。 《中国基础教育文库》是专门收录基础教育改革创新成果论著的一套大型图书。由相关领域的专家遴选组稿,多家出版社共同出版推广。以“汇集原创基础教育论著,推动教育科研成果转化交流”为宗旨,本着“广泛征集、严格评审、精心编校”的原则,切实保障图书的规范性、专业性和性、科学性。 根据规划,我们将以精心的策划、精细的设计、精美的印制将《中国基础教育文库》打造成为一项精品出版工程,力争成为新中国基础教育发展史的重要组成部分,服务于我国教育事业的科学发展。
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田径裁判法图解【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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女子优雅学堂(下册)【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《女子优雅学堂》(下册)东方女性的美体方法,通过改变生活小细节,使你拥有开启优雅之门的钥匙。优雅是女人最昂贵的品牌,它代表她的心灵之窗与智慧之房。
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趣味田径游戏—理论与方法【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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现代艺术体操与形体美的科学训练研究【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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马拉松训练实用指南【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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挑战自我 铁人三项训练指南【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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田径场地计算与丈量【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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现代中跑训练【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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跳远·三级跳远【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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教练理论入门—国际田联田径运动教练官方正式指导书【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
“我非常高兴地迎接《教练入门》一国际田联田径运动教练官方正式指导书的山版。我相信这本包含了对于体育运动理解和教练实践经验的书,将对于教练员的培养产生非常积极的影响。其字卫行间富于创新和基于能力培养的方式,真实地促进了教练理沦与实践的紧密结合。”??? 拉明·迪亚克,国际田联主席
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你可以跑得更快:跑者都应该懂的跑步关键数据【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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田径场地设施标准手册【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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秘本浑元阴阳五行手图说武功秘笈丛书第1辑【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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跑步时该如何呼吸【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
全球跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔公司企业健身与健康高级主管巴德·科茨30余年跑步与教练经验积淀之作。他致力于将韵律呼吸变成你的第二天性,彻底改变你的奔跑方式。 《跑者世界》2013年"年度贴士"、跑步界的建议。 在关于"跑步时我们该如何呼吸"的建议中,本书提出的韵律呼吸无疑是其中的佼佼者。 它能增加肺活量、提高觉察和控制力,帮助规避伤病,使得跑者可以为高质量的训练和比赛作好充足的准备,且方法简易、操作性强,有大量跑者已从中受益。 更可贵的是,本书不只是单单提出了韵律呼吸的方法,还将其发展成了一个完整的体系,提供了适合各个水平、各个距离跑者的完整训练计划,并给出了专业性和科学性的指导建议。 纯然跑步的诱惑。跑步中对于GPS、手表等辅助设备的关注会让你分心,而使用韵律呼吸,你便可以
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跑者力量训练速成【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
力量训练是跑步者必不可少的一项训练,本书通过精心设计的每周40分钟训练计划,用8周时间可以快速改善跑步者的肌肉力量。不需要去健身房,也不需要专业的健身设备,通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法,帮助跑步者避免受伤,更长久的跑下去。
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少儿趣味田径运动 编者:张贵敏 人民体育 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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作为一名普通人,你有没有想过连续奔跑50公里以上超长距离,有没有想在山野户外放飞双腿的冲动?作为一名跑者,你是否想过不断挑战自己的极限,享受极好的人生体验?超马跑者和教练布朗恩?鲍威尔在《一往无前:超级马拉松与越野跑指南》这本书中分享了关于训练、比赛、饮食、饮水等方面的意见和建议,无论是初级跑者还是高级选手都能从中受益。 作者布朗恩·鲍威尔是一位多面手,他不仅在德维尔100英里越野赛、美国西部100英里越野跑、撒哈拉地狱沙漠马拉松等重大赛事中获得了很好的名次,而且作为一位经验丰富的教练,指导过众多跑者成功完成了超马比赛,他还是《户外》《跑者世界》《跑步时代》《越野跑者》《竞技跑步》以及《极限跑步》等知名杂志的专栏作家,创建了在英语世界富有盛名的极限越野跑和超级马拉松网站 iRunFar.com。他还受
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高校田径运动理论与实践述论 曹晓明 著 9787563959761 北京工业大学出版社
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