现代田径运动技术与训练 科学全面有实效,全方位指导田径各项训练和提高
田径运动是体育运动中的大项,包括五大类的很多单项,是任何大型运动会中比赛项目多、参赛运动员多的项目。田径运动也是群众基础广泛的运动大项。 本书根据田径运动的分类大项,系统地讲述走、跑、跳跃、投掷等各单项的运动技术和训练要点,辅以介绍力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的训练方法,注重科学性和实用性,是系统学习田径各项目运动技术、提高训练及运动水平的有益指导用书。
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◎ 北京体育大学田径教练精心 审校,中国国家马拉松队助教 何 庆忠教授、马孔多创始人 艾 国永 、 北京马拉松博览会特邀跑步教练雷宗扬 诚 意 推荐 ◎ 一本书搞定所有跑步所需要的知识:跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充,再到跑步损伤、进阶训练计划,等等 ◎ 包含一套 完整而 科学的跑步方法,帮零 基础 跑 者 避免伤痛,跑出健康, *终成功 跑 完全程马拉松 ◎ 不仅能给新跑者正确的指导,也能让经常参加马拉松的跑者从中受益 ◎ 印刷 精美, 图 文同页,精装 开 本, 方便 展开阅读
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
田径运动体能包括哪些素质?力量、速度、耐力、柔韧性、协调性?其实,田径运动体能训练是一项系统工程,是一项综合的科学的活动,其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点,通过科学有效有益的训练,达到整个人体系统优化,在体育运动中表现出应有的能力。 本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手,结合体能训练的价值、原则和方法选择,系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法,既考虑提高又兼顾普及,既尊重科学又注重实用,是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
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跑步笔记 从装备到饮食,从技巧到体能,一本真材实料的完全跑步指南
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
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田径运动的中的基础理论、重点跑、跳、投项目的重点介绍,以及对于标准动作的详细分解、分析,都是日常教学中需要留心和关注的要点。
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跑步,遇到更好的自己 温彩峰著 一本最适合上班族阅读的跑步励志书,一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。
一本*适合上班族阅读的跑步励志书,一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。作者温彩峰作为工程师,过着朝九晚五的上班生活。在45岁之前每年都要因为患病住院而耽误工作,不但不能照顾小孩和父母,反而还拖累身边的亲人。在*后一次生病后,她痛彻领悟到运动是自己的*救赎。从45岁开始,她通过循序渐进的跑步锻炼,在49岁时完成人生的*个全程马拉松。就如作者所说:跑马拉松不是跑步的目的,能完成马拉松是坚持跑步的必然结果。本书旨在倡导大家加入到*简单、*容易坚持的跑步运动中来,让自己远离疾病与亚健康。健康是高质量生活的前提,只有坚持运动才能实现健康,个人健康才能实现健康中国。本书的作者是我们上班族中的一员,是我们的身边人写的身边事。她的故事离我们很近,她的方法值得我们借鉴,她的经验值得我们借鉴。能唤起大众对跑步
¥17.10定价:¥38.00 (4.5折)
运动生理学家和生物力学专家Jay Dicharry的重塑计划将让你的身体和大脑协调一致的跑步训练。事实证明,不管是从跑道跑到小径,还是从冲刺跑到超级跑步,Dicharry的重塑计划都可以帮助那些想跑步锻炼身体的运动员。
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无痛跑步法--一名物理治疗师的五步指南:享受无损伤及快步跑步
本书的作者是一名非常成功的物理治疗师,他也是一名有成就的三项全能运动员和跑步者。 如果你仔细阅读了本书,无痛跑步也许真的可以实现。 本书是写给所有跑步者的: 。也许你正在寻找预防跑步伤病的方法 。也许你目前已经受伤,希望重返赛场 。也许你曾经受伤,然后就没再继续跑步 。也许你并不关心伤病的预防或康复,只是想跑得更快
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智慧马拉松--使用科学方法提高成绩并揭示马拉松跑步的若干误区
《智慧马拉松》一书根据前沿科学研究揭示了如何为跑马拉松比赛做准备,并让马拉松比赛可以变得轻松一些。不管你是个神经紧张的马拉松新手,还是个想把个人成绩跑进3小时以内的老选手,运动科学家兼马拉松爱好者John Brewer教授写的这本《智慧马拉松》都可以帮助你更好地完成马拉松之旅。
¥40.00定价:¥80.00 (5折)
脚下的世界 慕景强 著,冯唐 序 ,活在脚下,好好跑自己。跑步元年的纯个人叙事,旅行健身的非典型样本。
著名作家、跑步爱好者、冯唐作序并推荐:敢于开始,必须坚持,忘掉胜负,享受成长,没有终点。和写作一样,逼逼自己,放下手机,去风里跑跑,风会抱你。 ? 跑步能让脑子暂时停止思考,闪存清空,绝大多数的纠结抹平;跑步能遇到很多奇怪的植物、很多毛的狗、不知名的花和不知名的面目姣好的女子;跑步和读老书一样,再走一次,再跑一次,很多复杂的感受会超出语言的表达极限。 《脚下的的世界》记录了作者从2015年3月到2016年3月一年的跑步经历和心路历程,以日记的形式。从开始的勉强坚持到初感乐趣,从一个半马到一个全马,从跑步逛过旅行的城市到把跑步当成了生活的一部分。慕老师的《脚下的世界》为我们展示了一个跑者的精彩世界,读完你会明白,跑者的世界不会孤单。 从 跑起来 到 怎么跑 ,再到 跑着思考 。在这里,你还可以
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
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1.一本让你即刻奔跑的神奇工具书 2.一步步从菜鸟到尖端跑者的进阶记录本 3.毛大庆、李静、于嘉、马布里联袂推荐,献给所有热爱生活,富有激情的人。 4.10种漫跑人生,3阶科学训练,1张跑者的世界地图,52周属于你的跑步记录 为什么跑?怎么跑?到哪跑?帮你解决十万个为什么的跑步宝典! 5.属于你的跑步人生,现在开始! 6.PU皮封面、手握开本,让你一见钟情。
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5公里到10公里:从起点到终点 5K&10K席卷而来,如果马拉松与你相去甚远,不放爱上这项别具魅力的比赛!
在全世界,5公里和10公里的魅力并不亚于马拉松,仅在英国,每年就有100多万人参加5公里和10公里的比赛。无论你的年纪、身体素质如何,这项运动都能带给你不一样的愉悦。与其说这项运动是一场跟别人的比赛,倒不如说这是一场跟自己的角逐。
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青少年是祖国未来的希望,教育和培养好青少年是全党全社会共同的社会责任。《健美操》(作者黄菁、朱维娜)编写的宗旨是促进青少年的身心健康,充实其课余文化生活,优化其知识结构,提高其审美能力,培养全面发展的新一代人才。《健美操》分为四篇,本书适合各年龄层次的人员参考阅读。
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汉森马拉松训练法 跑步教程 跑步笔记 跑步书 官方正版 出版社直发
汉森马拉松训练法,曾为美国带来一场风暴。汉森拥有一套独特而有效的体系训练,助你打破传统训练束缚,跑出个人好成绩
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全新正版图书 跑步的力量斯科特·道格拉斯中国科学技术出版社9787523603628人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.跑步,是世上专享能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的。2.跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的不错方法。3.跑步,是省钱的,也是大脑逆龄生长的保养品。4.8大跑步疗愈主题x解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划,你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。
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少儿趣味田径运动 编者:张贵敏 人民体育 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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竞走【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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全新正版图书 高校田径课设计与教学实务研究邹群海中国书籍出版社9787506886079人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 高校体育健美操教学模式与训练方法研究鲁春娟中国纺织出版社有限公司9787522905372人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 田径运动技术研究及实践项目分析高峰中国纺织出版社9787518027989 田径运动运动技术研究人天图书专 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
我国《全民健身计划》的实施,使健身逐渐成为了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运大项,同时也是我国人民群众了解广泛,容易开展的项目,在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体,而田径运动健身的发展,从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。《田径运动技术研究及实践项目分析》先对田径运行概述(起源、发展、值等),对田径运行初步的研究,其次对田径运动的科学理论、教学、训练、等各方面的内容加以分析,后通过具体的项目实践(跳跃类、投掷类、跑类等)来分析田径运动。;
¥32.85定价:¥73.00 (4.5折)
田径运动体能训练 王丙振 著 化学工业出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
田径运动体能包括哪些素质?力量、速度、耐力、柔韧性、协调性?其实,田径运动体能训练是一项系统工程,是一项综合的科学的活动,其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点,通过科学有效有益的训练,达到整个人体系统优化,在体育运动中表现出应有的能力。%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手,结合体能训练的价值、原则和方法选择,系统介绍了竞走类、跑类
¥10.10定价:¥29.00 (3.49折)
跑步运动系统训练 (美) 乔 普里奥(Joe Puleo),帕崔克?米勒罗伊( 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项 体育赛事医疗主管联合创作 奥运会名将 全彩专业人体肌肉解剖图:深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 分步骤描述和讲解训练动作:加强人体运动机能的50 个的力量运动训练,帮助你了解如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。 不同地形、不同速度的训练项目:基于跑步实际设计,是提升跑步成绩的基础训练。 山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训练:无论你是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者,还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手,都可以从书中找到恰当的训练方法。 常见伤痛的判断和恢复:下背部疼痛,膝盖疼痛和扭伤,肌肉和肌腱撕裂等。
¥85.86定价:¥181.92 (4.72折)
跑鞋指南 跑步指南 9787111570899 机械工业出版社
这是全国首本关于跑鞋的书。跑鞋对于跑者来说尤为重要,跑步指南历时两年,将市面上在卖的跑鞋逐一做了评测分析,在同一个评判标准下推荐给广大跑者,让广大跑者能够按图索骥,按照自己的情况挑选合适的跑鞋。同时,这也是一本收藏书,对于爱好跑鞋的跑者来说,这本书不可多得。
¥42.24定价:¥88.00 (4.8折)
全新正版图书 体操运动竞赛萧枫吉林出版集团股份有限公司9787546386225人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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学校快乐体操教学策略新研究 杨辉,周济汶 著 9787522502663 九州出版社
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跳远·三级跳远【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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跑步【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
我仅代表国际奥林匹克委员会及所属医学委员会,对本书的出版表示由衰的高兴,我想拥有此书的各位医生、理疗学家、教练员和运动员会从这本的参考书中有所收获。 此手册的主要目的是为世界各年龄段的跑步者以及他们的身体健康提供重要的信息,这些信息会有助于他们的健康,给他们带来好处。另外,我们还可以达成这样的共识,即利用本书的研究成果,每位运动员的运动成绩和运动潜能可以得到程度的提高。 ——国际奥委会医学委员会主席 亚历山大·默罗尔德
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全新正版图书 大学生健美操教学理论与实践研究迎新吉林出版集团股份有限公司9787573131591人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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田径场地计算与丈量【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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画说跑步那些事 陈大威 绘著 机械工业出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
. 解析跑步18大问题,方法正确才能跑得健康长久 . 好玩、实用的趣味漫画,让枯燥的知识通俗易懂 . 众多跑界大咖联袂推荐,新手跑步指导手册 . “跑步是人类的本能这种观念,掩盖了它是一种技能,需要后天学习的事实。”——Nicholas Romanov,Pd.D.
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跑步运动系统训练【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项 体育赛事医疗主管联合创作 奥运会名将推荐 全彩专业人体肌肉解剖图:深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 分步骤描述和讲解训练动作:加强人体运动机能的50 个的力量运动训练,帮助你了解如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。 不同地形、不同速度的训练项目:基于跑步实际设计,是提升跑步成绩的基础训练。 山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训练:无论你是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者,还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手,都可以从书中找到恰当的训练方法。 常见伤痛的判断和恢复:下背部疼痛,膝盖疼痛和扭伤,肌肉和肌腱撕裂等。
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一往无前 超级马拉松与越野跑指南 (美)布朗恩鲍威尔(Bryon Powell) 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
作为一名普通人,你有没有想过连续奔跑50公里以上超长距离,有没有想在山野户外放飞双腿的冲动?作为一名跑者,你是否想过不断挑战自己的极限,享受极好的人生体验?超马跑者和教练布朗恩?鲍威尔在《一往无前:超级马拉松与越野跑指南》这本书中分享了关于训练、比赛、饮食、饮水等方面的意见和建议,无论是初级跑者还是高级选手都能从中受益。 作者布朗恩·鲍威尔是一位多面手,他不仅在德维尔100英里越野赛、美国西部100英里越野跑、撒哈拉地狱沙漠马拉松等重大赛事中获得了很好的名次,而且作为一位经验丰富的教练,指导过众多跑者成功完成了超马比赛,他还是《户外》《跑者世界》《跑步时代》《越野跑者》《竞技跑步》以及《极限跑步》等知名杂志的专栏作家,创建了在英语世界富有盛名的极限越野跑和超级马拉松网站 iRunFar.com。他还受
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全新正版图书 现代体操教学理论与训练方法研究崔荔延边大学出版社9787230050586人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 高校健美操教学训练一体化模式及其应用的研究马超延边大学出版社9787230006385人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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中国碑帖经典:集王羲之书金刚经【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
王羲之的行书平和简静,道丽天成,深受唐太宗李世民的酷爱,贞观初年下诏出内府金帛,广为征集王羲之真迹,其后唐代诸帝亦都好王字,于是集字刻石之风盛极一时,著名的有唐成亨三年所刻的《怀仁集王右军书三藏圣教序》、开元九年所刻的《唐兴福寺碑》,而《金刚经》是继此二刻的又一重要集王字石刻。 《金刚经》是佛教的重要经典,此经前后六译,各有异同,大和元年一八二七一,杨又排纂删缀,取名为《新集金刚般若波罗蜜经》,并自撰序,于大和四年奉宣上进,文宗李昂敕令集王羲之书,将此经镌刻上石,至大和六年春始告完成。《金刚经》集王字石刻本,可见于欧阳棐《集古录目》、赵明诚《金石录》、陈思《宝刻丛编》、钱谦益《有学集》及叶昌炽《语石》等著述,但都认为此经为唐玄度集字,惟清初叶奕苞《金石录补》认为是唐玄序所
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中国碑帖经典:集王羲之书金刚经 上海书画出版社 上海书画出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
王羲之的行书平和简静,道丽天成,深受唐太宗李世民的酷爱,贞观初年下诏出内府金帛,广为征集王羲之真迹,其后唐代诸帝亦都好王字,于是集字刻石之风盛极一时,著名的有唐成亨三年所刻的《怀仁集王右军书三藏圣教序》、开元九年所刻的《唐兴福寺碑》,而《金刚经》是继此二刻的又一重要集王字石刻。 《金刚经》是佛教的重要经典,此经前后六译,各有异同,大和元年一八二七一,杨又排纂删缀,取名为《新集金刚般若波罗蜜经》,并自撰序,于大和四年奉宣上进,文宗李昂敕令集王羲之书,将此经镌刻上石,至大和六年春始告完成。《金刚经》集王字石刻本,可见于欧阳棐《集古录目》、赵明诚《金石录》、陈思《宝刻丛编》、钱谦益《有学集》及叶昌炽《语石》等著述,但都认为此经为唐玄度集字,惟清初叶奕苞《金石录补》认为是唐玄序所
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全新正版图书 马拉松大众选手参赛风险预警研究刘龙飞中国纺织出版社有限公司9787522908731人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 田径运动训练与教学的多方位研周次保中国纺织出版社9787518044962 田径运动体育教学教学研究人天图 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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躯干跑步法:「体幹」ランニング (韩)金哲彦 著,肖潇 译 北京联合出版公司【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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秘本浑元阴阳五行手图说武功秘笈丛书第1辑【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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马拉松实战宝典 (新加坡)谭本 著;丛伟 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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三级跳远【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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全新正版图书 高校体育教学内容建设:以健美操教学为例李佳现代出版社9787523105016人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 太喜欢体态训练了木场克己天津科学技术出版社9787574203709人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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路跑之王:跑步黄金时代的光荣与梦想 (美)卡梅伦·斯特拉切(Cameron Stracher) 著;宋辛 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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全新正版图书 田径运动教学与训练研究蒋国荣哈尔滨出版社9787548458364人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 跑鞋指南跑步指南机械工业出版社9787111570899 跑鞋基本知识人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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现代中跑训练【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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全新正版图书 健美旋律:体操、艺术体操、蹦床本书写组世界图书出版广东有限公司9787510019944人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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投掷项目全书--铅球 铁饼 标枪 链球 (美)西尔韦斯特 主编,孙欢 译 人民体育出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《投掷项目全书(铅球铁饼标枪链球)》体现了编者杰·西尔韦斯特的汗水和心血。编者热爱书中所写的投掷项目,愿意分享他们多年来从事投掷项目比赛和高水平教学的心得。此书对于希望获得投掷教学方法、提高竞技水平的教练员和运动员来说,价值非同一般。此书包含了详细的技术指导、训练方法以及对各级教练员和运动员都十分有益的练习,无论是初学者还是运动员。
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世界拳王成名技法 安迪 北京体育大学出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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竞走 黑羽义治,李鸿江 审 人民体育出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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