本书详述了太极拳的深层内涵以及太极拳的修炼方法。
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·500余幅高清图片展示打太极姿势及技术要领,搭配视频,方便读者学习使用·多角度实拍照片展示技术动作 ·照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 ·所有动作真人实拍、专业运动员展示,正确错误动作对比一目了然 ·专业教练多年教学经验倾囊相授
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零基础、轻松学。高崇、灌木体育编辑组编著的《图解56式陈氏太极拳(视频学习版)》以587幅高清彩图连贯展示,在线学习视频立体化呈现,拆解56式完整套路。其著以易理说拳理,确立缠丝劲为核心,较为全面地阐述了陈式太极拳的理论体系,为陈式太极拳卢纶宝库中树立起了一座引人瞩目的丰碑。
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书稿以太极拳核心训练内容 太极劲为主线,对太极劲及其训练方法、老六路太极拳招法应用做了介绍,详细阐述了太极拳养生与技击。重点在太极推手和老六路技击实战应用。
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书中所介绍的内容非常科学,很有说服力,是中国太极拳爱好者难得的好书,会让人有恍然大悟之感。据说世界上有 30% 老年人是死于走路跌倒所带来大腿股骨头断裂的原因,而太极拳练习可以*有效地提高老年人的两腿肌肉力量与灵活性,从而促进身体行动的平衡能力,防止老人跌倒。书中具体介绍了太极拳如何锻炼可提高腰椎、膝盖关节等的功能。第二,介绍太极拳对治疗高血压、糖尿病等常见病症的医学效果。第三,对太极拳提高大脑思维能力方面进行分析,太极拳练习能够提高脑部器官的活性。第四,就情绪方面进行分析,介绍太极拳练习能使人产生冷静与理智的心境,此心境对老年人的健康来说尤其重要。第五,介绍太极拳因动作较简单、节奏缓慢,所以对平时不爱好运动、体力差、患慢性病的人都是非常合适的健身手段。第六,讲解*的太极拳的练习
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书稿分基础篇、入门篇、体悟篇和散手篇四部分。既有基础入门训练,又有实用方法。内容系作者多年所学有成的总结。此书将太极拳训练的各个阶段做了清晰的解读,学练太极拳的人士非常值得一读。
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传统杨氏85式
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江苏如皋市武术协会副主席杨嵩春先生,根据传统太极拳精义,结合自己长期练习太极拳的实践及研究太极养生文化四十余年的心得,在传统太极拳基础上,提炼浓缩,创编了 原地养生太极拳 ,作为引导初学者与太极拳结缘的普及套路,以此引发学习者的兴趣,从而进一步深入学习,真正进入太极之门。
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本书从五个方面对太极竞技推手进行了介绍,由资深的太极推手专家刘明亮、许义林编著。书中,作者将传统太极推手的理论、技法与现代体育训练理论相结合并将传统太极推手中许多含糊不清的概念、技法、学练步骤、攻防方法等当成是实际教学,由表及里、循序渐进地进行讲解和解释,是一本引导太极推手爱好者入门与提高的佳作。
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太极拳中的摔法
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这一本《名家讲堂》的集结,虽然书名为《太极真谛》,但是,所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴,探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。“名家讲堂”这个栏目,不仅邀请了太极拳名家进行讲座,还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家,阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别,但是,从高层次上来说,武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说,听听其他拳种门派名家的见解,他山之石可以攻玉,拓展思路,也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此,考虑再三,还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来,以飨读者。本书由龚建新整理。
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太极拳推手入门与提高——太极拳技击揭秘系列之一 太极拳技击解密系列之一
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传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二 太极拳技击解密系列之二
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《太极拳养生之补偿》由雨宫隆太、桥逸郎所著,本书主要介绍了由两位日本医生兼太极拳老师在多年太极拳教学经验的基础上经研究,利用太极拳及中国武术、西方体育运动的一些技术与练习方法,结合现代医学知识,整理出的22组锻炼方法。读者可以根据自身机能某一方面的缺陷采用书中的方法进行练习,达到克服缺陷、改善体质、促进身心健康的效果。
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本书以诸多练功方法均是首创,其中较为珍贵的是笔者数十年苦功所拍 功照 身势身法,以求寄去其中精华。以内功养生方法和太极柔术健身之方法。全篇侧重体积依简法、简式操练内功修为,以便习者日常之练习。
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