陈式太极拳精华32式(汉竹) 国际太极拳大师陈小星入室弟子陈以斌力作!作者亲身演示,一招一式皆可扫码观看。练好缠丝内劲,方得陈氏太极拳精髓!常习太极拳,可强身健体,内外兼修。
本书陈氏太极拳精华32式动作要领分步解说,并配有真人示范图,易学易懂,方便领悟。配有陈以斌老师教学视频,扫一扫二维码,即使是零基础的初学者也能练好太极拳。 本书从简单到复杂,从基础到实战,由浅入深,循序渐进,32式太极拳法,修身养性,强身健体。
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥11.94
24式太极拳初学到高手(汉竹) 超值附赠24式太极拳连环挂图和光盘。技法、心法、心得,从基础到精通一本搞定,让每个人都可以即刻开启太极人生。
太极拳动作演示角度单一难领会? 只学动作不知内涵,练习出现瓶颈? 24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来,相较于传统太极拳,24 式太极拳简练易学,浓缩了太极拳的精华,形简而意不简。24 式太极拳运动方式独特,经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性,内调五脏,疏通筋络,是大众保健养生的极佳选择。24 式太极拳每套练习时间和强度适度,对于体弱多病的人来说,常练可以祛病养生。 世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳老师总结多年心得,从太极拳的形、意、气、技击作用等角度出发,解决太极拳练习者的困惑。从打好基本功开始,一步一个脚印,每天抽一点时间,扎扎实实学习24 式太极拳,就能取得长足的进步。 太极拳不仅健身有法,且技击奥秘意韵悠长。24 式太极拳讲究以静制动,以逸代劳,以不变而应万变,可得机得势
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
在这个快节奏、高效率的信息时代,太极拳这样 慢吞吞 节奏的东西可能会让很多人无心关注。多数年轻人也觉得跑步、游泳、骑动感单车更时尚,打球、跳街舞、骑行、户外运动等五花八门的锻炼项目更新潮。太极拳?老了再说吧! 今天,我们要说说打太极拳的好处。诸如 中华武术瑰宝,儒道哲学思想 这些大道理,我们自不必说,因为它本来如此,即便我们难以体会。 但我想问您,去健身房能坚持吗?在跑步机上长期跑步对膝盖的伤害您知道吗?打球、跳街舞不需要场地吗?骑行、户外运动在您家后花园能实现吗? 太极拳有一个非常实际的好处,就是在日常生活中,可以见缝插针、随时随地练习,对于时间、场地都没有太高要求,办公室里站站桩完全可以,地铁里提丹田也没问题。当然了,这些都不是太极拳本身所宣扬的文化,但是对于快
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
极简太极:3分钟赶走疲劳(凤凰生活) 随时随地就能做的经典太极小动作,帮你快速扫除日常身体的所有不适!
随时随地就能做的经典太极小动作,帮你快速扫除日常身体的所有不适! 每天3分钟,养生祛病好轻松 ★强身健体,上班族病症一扫光:颈椎疼痛、肩周痛、腰椎病症、关节病变、鼠标手、办公室压力、身材臃肿、手脚麻木…… ★气血畅通,显著改善现代人大病小痛:失眠多梦、手脚冰冷、脸色暗黄、便秘、痘痘、肾功能失调、鼻炎、过敏、全身疲倦…… ★治本治心,创造和谐人生,在一呼一吸间,找回活力充沛的自己。 每个动作都附有视频二维码,扫一扫一招一式跟着做。
¥19.60定价:¥28.00 (7折)
如果自学太极拳,怎么能保证动作是正确的呢? 如果在公园练习太极拳,忘记了动作该如何是好? 如果在打拳过程中,总有些动作不流畅,有谁能给予指导呢? 本书能解决以上所有问题。它是**本轻便易携带的太极拳连环图谱,*适合外出携带。而且由世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳亲自指导,动作连贯,手部、脚步移动方位清晰明了,保证了动作的准确性;另外,本书赠送了画面清晰的光盘,不仅有整套拳法的演练,正面打一遍,背面打一遍,还有分解动作的点评,易错动作的规避,解决了拳友们经常遇到的难题。 本书虽小,但寄托着作者殷切的希望,希望更多人能够更深刻地认识太极拳,能坚持练习太极拳,体会 太极魂 的精髓,开发自己没有预见到的 潜能 。
¥14.00定价:¥20.00 (7折) 电子书:¥4.99
汉竹图书,健康的阅读。 世界武术锦标赛太极拳冠军手把手教你习练24式太极拳,由简入繁、循序渐进、易学易记的原则。一步一图,对照学习真简单,冠军讲解,手把手教不犯错,超大字号,阅读不用戴眼镜,附赠光盘,在家练习进步快。
¥20.80定价:¥29.80 (6.98折)