全国老年大学统编教材 老年人八段锦教程 武术书籍 八段锦书籍
专业示范，大图 大字 视频呈现 讲解动作细节，降低练习难度 夯实基础：每章介绍与八段锦相关的传统文化知识 循序渐进：先后讲解八段锦动作规格、技术要点、易犯错误、纠正方法、功理作用 高清图解：多幅高清连拍图动图，多角度展示一招一式 配套视频： 赠送站式、坐式、道家八段锦教学视频，手机扫码观看
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详细图文讲解 在线学练视频，帮您学会、练对八段锦！ 溯 源 什么是八段锦 -起源 -发展 -特点 求 因 为什么练八段锦 -身心共养 -培补精气 -强肺通气 -强化脏腑 -终身锻炼 习 法 怎么练八段锦 -基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误） 附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
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力量训练彩色图谱 超值口袋版,人邮体育解剖图谱编写组 著,人民邮电出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
力量训练动作解剖图解口袋书，让你练对动作，健身不求人！动作涵盖常用小器械和固定器械，精讲覆盖全身的130多个动作图解细致，提供动作的高清彩色肌肉解剖图、分步骤演示图和文字解析演示专业，所有动作演示均由专业教练拍摄
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站桩健身法,丁丽玲 编,人民邮电出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
健康生活，从站桩开始！想变健康，又不想太麻烦？站桩是一个不错的选择！能量告急，身体各种不适？试试站桩，让你瞬间元气满满！每天只需几分钟，轻松站桩，可以拥有强健的体魄和良好的精神状态！简单易学，老少皆宜，随时随地能练习！随书附赠三十一个作者讲解的站桩学练视频，帮助读者更好地体悟站桩的方法。
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站桩健身法,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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核心训练解剖挂图,人邮体育解剖图谱编写组 著,人民邮电出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
核心训练动作解剖图解挂图带你练对动作，打造稳定、强健和有力的核心，终身受益健身新手、爱好者及健身教练、运动康复师等学习训练动作的好助手适合家庭、办公室、健身房、私教工作室、运动康复诊所等多样化场景核心训练基础知识和全阶段训练精选动作讲解科学认识核心和各阶段训练益处详解核心稳定性、力量和爆发力训练精选动作分阶段进阶训练，安 全、科学地打造强大核心针对每一个训练动作，进行细致的解
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看图学八段锦与五禽戏 全彩图解版,陈永存,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长 康勇 专业示范300余幅高清彩图连贯展示·立式八段锦 ·坐式八段锦 ·五禽戏十式 ·五禽戏十三式结合细节展示与正误对比，详细解析技术要领
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1000余幅高清照片图解基础格斗姿势、步法及技术要领真人对抗演示，强化寝技、当身技、锁技、投技等各类基础技术化解各类徒手、持械及任何距离的进攻，有效防御巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上，既可以强身健体，又可以通过技术对抗力量，以弱胜强。本书归纳、整理了巴西柔术入门的基础技术及综合技术要点，并将理论与实践系统结合，提供了格斗中的追逐技巧和多种防卫策略。学习本书你将获得一套行之有效的集防身与健身于一体的训练方法。·介绍巴西柔术的起源、发展及礼仪修养。·分步骤演示基本格斗姿势、步法、护身倒、寝技、当身技、锁技、投技等基础技术的步骤及要点，夯实基础。·解析格斗中的追逐技巧、不同攻击形式下的多种防卫策略，整体提高攻防实力。·理论与练习相结合，实现自由应用，
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长寿从呼吸开始,人民邮电出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
在健康备受关注的当下，多数人忽略了呼吸对健康的关键影响。本书创新性地提出 “科学呼吸” 概念，打破常规认知，为读者开启新的健康视角，揭示通过改善呼吸方式提升健康水平的奥秘。为忙碌的上班族和缺乏运动习惯的人群设计。“科学呼吸” 每次仅需一分钟，且不受场地、工具限制，能在走路、等红绿灯等碎片化时间进行，轻松融入日常生活。科学呼吸益处多多，不仅能改善姿势、缓解肩部僵硬、头 痛等问题，还对腹部问题
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人体肌肉与骨骼解剖挂图,人民邮电出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
专为人体肌肉与骨骼解剖学习者设计的挂图骨骼 肌肉 两张挂图 适合学校教室、私人教练工作室、诊所等多场景专业医学插画师设计，绘图精美 大尺寸挂图（882宽×705mm高），主要的解剖特征标记清晰 覆盖人体近80块核心肌肉，以及关键的骨骼、骨性标志、关节、韧带和其他相关结构细致展示解剖细节，详细到足以用于体育/医学本科学习人体骨骼的正面、侧面和背面大图人体肌肉的正面、侧面和背面大图
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MMA综合格斗入门教程全彩图解视频学习版,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
格斗爱好者入门指导书多角度连拍图片详解基础技术专业运动员对抗示范实用战术要点明确 错误指导 轻松入门
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Java程序设计基础教程慕课版,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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健身气功运动水平等级(段位)教程,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
总局健身气功管理中心官方出品健身气功运动水平等级（段位）评定配套教材健身气功·理论基础—基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功健身气功·功法演练—易筋经—五禽戏—六字诀—八段锦—大舞—马王堆导引术—十二段锦—导引养生功十二法—太极养生仗—校园五禽戏（小学版、初中版、高中版）组织研究—竞赛组织—科学研究强身心，健体魄，传承传统文化！
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国术健身 导引养生功十二法,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
健身气功冠 军示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频帮您学会、练对导引养生功十二法！溯·源 什么是导引养生功十二法-来源 -发展 -特点求·因 为什么练导引养生功十二法-导气令和，引体令柔-疏通经络 -调节情志习·法 怎么练导引养生功十二法-基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念）-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演
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健身气功竞赛规则与裁判法,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
健身气功管理中心编著介绍健身气功竞赛规则和裁判法提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考健身气功竞赛规则·竞赛组织机构·竞赛通则·评分方法与标准·功法动作规格常见错误与内容·竞赛设施标准·竞赛表格·竞赛场地示意图健身气功裁判法·竞赛组织与岗位职责·竞赛通则·竞赛项目的评判·竞赛项目的基本要求·评分操作·竞赛组织·竞赛编排与记录·竞赛礼仪
¥27.32定价：¥58.02 (4.71折)
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国术健身 马王堆导引术,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
国家 级运动健将示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频帮您学会、练对马王堆导引术！溯·源 什么是马王堆导引术-起源 -发展 -特点求·因 为什么练马王堆导引术-整体锻炼-负荷适中-降低应激-放松精神习·法 怎么练马王堆导引术-基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念）-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、
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大舞,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
国家 级运动健将示范及指导，详细图文讲解+在线学练视频溯·源 什么是大舞-起源 -特点 -习练要领求·因 为什么练大舞-宣导气血-柔筋正骨-强化脊柱习·法 怎么练大舞-基本功练习（呼吸、手型、步型、腿法、桩功、意念）-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
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图解羽毛球基础技术与训练视频学习版,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
专业运动员推荐使用的训练方法，助力实现快速入门与进阶多角度图解羽毛球入门技术与强化方法 熟悉羽毛球 手势与术语 基本姿势与步法 发球技术 前场、中场、后场击球技术与实战训练多维度剖析单双打常用战术与制胜策略发底线球 拉斜线 杀边线 攻人战术 攻中路战术 回击空当等 掌握打球要点，有效控制击球力度、击打角度与反应速度针对基础及重点技术利用不同指示线清晰标记球员移动路线、挥拍轨迹与击球路径针对难点步骤、关键击球点专业教练提供技术细节提示与动作要领解析
¥45.37定价：¥139.60 (3.25折)
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国术健身 导引养生功十二法,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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看图学八段锦视频学习版,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
图文并茂 详细展示 四式八段锦卧式八段锦 坐式八段锦 站式八段锦 道家八段锦一招一式全配图，全彩印刷易看清，视频学习轻松练展示八段锦练习的连贯照片，招式不易漏提示八段锦练习的呼吸要求，呼吸动作合一讲清八段锦练习的功理作用，针对性练习随书附赠 站式八段锦MP3练习口令 跟随口令练习和记忆动作
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人体肌肉与骨骼解剖挂图,人民邮电出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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再见 我的腰酸背痛,[日]植森美绪 著 郭嘉仪 译,人民邮电出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
肩痛腰痛不再是困扰！日本康复医学师植森美绪联合奥运队医生金冈恒治，耗时十年临床验证，打造这本疼痛自救指南！书中的日常体态调整法，融合脊柱力学原理与运动精华，帮助久坐族、健身达人、中老年人轻松摆脱酸胀僵硬。
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看图学八段锦（视频学习版） 9787115608734 牛爱军 人民邮电出版社 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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健身房训练彩色图谱 超值口袋版,人邮体育解剖图谱编写组 编,人民邮电出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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图解篮球个人技术与训练 视频学习版,房辉,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
800余幅高清图片和球场示意图，160余段技术动作展示视频多细节解析180余项个人技术与训练方法多角度连拍图片拆解技术步骤多场景示意图解析攻守局势专业教练多维度提供技术指导提升个人进攻与防守能力提供篮球基础的姿势、步法、运球、传球、投篮、配合等方面的训练方法系统介绍篮球运动基础的技术采用多图图解、动作介绍、小提示等形式，帮助读者快速掌握各个动作
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图解羽毛球基础技术与训练 视频学习版,人邮体育,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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看图学八卦掌 视频学习版【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
500余幅真人高清演示图，29段教学视频，详解八卦掌基础功法与套路·基础掌法·基础步法·基础桩功·八卦游身连环掌二十四式·实战演练
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看图学打叶问咏春拳【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
叶问宗师的第三代传人，武术名家亲自示范指导零基础、轻松学！基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻击、小念头、功力训练、实战运用√ 近千幅多角度实拍图，分步骤演示技术动作√ 局部特写放大展示动作细节，轻松掌握正确技击要点√ 详细解析各技术动作的实际应用方法，帮你提高技击水平，并能够在日常生活中巧妙进行防身应用√ 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频
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SAS特种部队徒手格斗术,人民邮电出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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图解42式太极剑精编视频学习版 高崇 灌木体育编辑组 人民邮电 【新华书店正版图书】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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看图学八段锦(视频学习版) 牛爱军|责编:裴倩 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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巴西柔术入门教程(全彩图解版),人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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跟冠军学击剑(全彩图解视频学习版全民健身精品课程),人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
·击剑国际健将、击剑锦标赛佩剑冠 军孙伟编著，并进行动作示范！·训练、实战指导资料，帮助提高击剑爱好者的击剑水平、教练员的执教水准！·全方面介绍击剑的历史与基础知识（装备、术语、规则、进攻、防守、攻防转换时机、距离、节奏、力量、速度、柔韧），使用多角度、细致的图解展示技术动作，并用易懂的语言进行技术讲解。·随书附赠动作练习视频，扫码即可观看。
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叶问咏春拳套路完全图解 小念头、寻桥、标指及木人桩,周光远,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
叶问宗师的第三代传人示范及指导700余幅高清连拍图+在线免费视频，展示习练方法咏春源流：介绍历史起源与传承发展基础练习：讲解基础身形、手法、腿法与脚法三大拳法：进阶展示小念头、寻桥、标指拳法木人桩法：十七段套路训练促进提升咏春功力
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看图学八卦掌视频学习版,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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看图学八段锦 视频学习版,牛爱军 著,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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一对哑铃练全身,,人民邮电出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
哑铃是目前健身常用的工具，体积虽小但是功能强大，可以用来提高肌肉力量、健身塑形、发展平衡性。哑铃不光是有经验的健身人群常用工具，也可以是办公室人群放在办公室或家里，拿来即用的健身工具。本书提供了除上肢以外，肩部、胸背部、腰腹，以及臀腿的训练计划，冲破哑铃只能锻炼上肢的认知圈。本书包含初级、中级和高 级三个等级的训练动作，可满足不同健身水平的人群。在办公室或者家里放置一对哑铃，结合本书即可锻
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传统武术套路完全图解 八段锦 五禽戏 48式太极拳及42式太极剑
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人体肌肉与骨骼解剖挂图,人邮体育解剖图谱编写组 编,人民邮电出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
专为人体肌肉与骨骼解剖学习者设计的挂图骨骼 肌肉 两张挂图 适合学校教室、私人教练工作室、诊所等多场景专业医学插画师设计，绘图精美 大尺寸挂图（882宽×705mm高），主要的解剖特征标记清晰 覆盖人体近80块核心肌肉，以及关键的骨骼、骨性标志、关节、韧带和其他相关结构细致展示解剖细节，详细到足以用于体育/医学本科学习人体骨骼的正面、侧面和背面大图人体肌肉的正面、侧面和背面大图
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看图学打叶问咏春拳,周光远 编著,人民邮电出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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国术健身 马王堆导引术,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
国家 级运动健将示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频帮您学会、练对马王堆导引术！溯·源 什么是马王堆导引术-起源 -发展 -特点求·因 为什么练马王堆导引术-整体锻炼-负荷适中-降低应激-放松精神习·法 怎么练马王堆导引术-基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念）-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、
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体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术(第2版),人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
针对不同肌肉的10种软组织放松技术及扳机点治 疗技术有效识别及缓解软组织紧张，定位及治 疗扳机点问题促进恢复身体功能与姿态，辅助损伤的预防、治 疗与康复·介绍软组织放松技术的作用原理、准备工作及注意事项·阐释3类放松技术的实践要点与扳机点治 疗应用指南·图解全身主要肌肉与筋膜的针对性放松及扳机点治 疗技术·解析从信息收集、评估方法到应用测试的治 疗方案制订过程
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Java程序设计基础教程 慕课版,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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再见 我的腰酸背痛,人民邮电出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
肩痛腰痛不再是困扰！日本康复医学师植森美绪联合奥运队医生金冈恒治，耗时十年临床验证，打造这本疼痛自救指南！书中的日常体态调整法，融合脊柱力学原理与运动精华，帮助久坐族、健身达人、中老年人轻松摆脱酸胀僵硬。
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核心训练解剖挂图,人民邮电出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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一对哑铃练全身,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
哑铃是目前健身常用的工具，体积虽小但是功能强大，可以用来提高肌肉力量、健身塑形、发展平衡性。哑铃不光是有经验的健身人群常用工具，也可以是办公室人群放在办公室或家里，拿来即用的健身工具。本书提供了除上肢以外，肩部、胸背部、腰腹，以及臀腿的训练计划，冲破哑铃只能锻炼上肢的认知圈。本书包含初级、中级和高 级三个等级的训练动作，可满足不同健身水平的人群。在办公室或者家里放置一对哑铃，结合本书即可锻炼起来啦！
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SAS特种部队徒手格斗术,人民邮电出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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巴西柔术入门教程(全彩图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1000余幅高清照片图解基础格斗姿势、步法及技术要领真人对抗演示，强化寝技、当身技、锁技、投技等各类基础技术化解各类徒手、持械及任何距离的进攻，有效防御巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上，既可以强身健体，又可以通过技术对抗力量，以弱胜强。本书归纳、整理了巴西柔术入门的基础技术及综合技术要点，并将理论与实践系统结合，提供了格斗中的追逐技巧和多种防卫策略。学习本书你将获得一套行之有效的集防身与健身于一体的训练方法。·介绍巴西柔术的起源、发展及礼仪修养。·分步骤演示基本格斗姿势、步法、护身倒、寝技、当身技、锁技、投技等基础技术的步骤及要点，夯实基础。·解析格斗中的追逐技巧、不同攻击形式下的多种防卫策略，整体提高攻防实力。·理论与练习相结合，实现自由应用，
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长寿从呼吸开始,人民邮电出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
在健康备受关注的当下，多数人忽略了呼吸对健康的关键影响。本书创新性地提出 “科学呼吸” 概念，打破常规认知，为读者开启新的健康视角，揭示通过改善呼吸方式提升健康水平的奥秘。为忙碌的上班族和缺乏运动习惯的人群设计。“科学呼吸” 每次仅需一分钟，且不受场地、工具限制，能在走路、等红绿灯等碎片化时间进行，轻松融入日常生活。科学呼吸益处多多，不仅能改善姿势、缓解肩部僵硬、头 痛等问题，还对腹部问题
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