少林八段锦-(书+DVD)释行宇成都时代出版社9787807055815
少林内功心法秘技 少林功夫不仅在中国武术史上占据着举足轻重的地位，也是中华民族传统文化的一 个品牌，具有广泛的号召力和影响力。 干百年来，少林僧人遵照 静极生动，动极惊天，禅拳归一 的佛家哲理，创造并 发展了以拳术、器械和内气功等三方面为主要内容的完整的少林武术系统。少林拳中的外 功雄猛迅疾、凌厉刚劲；内功则寓动于静、祛病强身，是非常高深的内家功法。 据少林寺流传下来的拳谱记载，少林武术套路原有708套，其中，包括内功绝技、医 宗秘笈、少林气功、108招罗汉散打等，都是少林僧人师徒传承的禅武文化精华。而少林 拳腿、少林棍、十二绝技、达摩易筋经、洗经、八段锦等更是其中精华。 正所谓 内练一口气，外练筋骨皮 、 修内以强体，修外打江山 ，少林武术虽 然名扬天下，久负盛名，但如果没有深厚的内功修为
¥11.22定价：¥29.80 (3.77折)
叶问咏春拳基础入门 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
“北有太极，南有咏春”。一直以特立独行姿态出现的咏春拳，是中国南派拳种中的一朵奇葩。它以中线原理为依据，连消带打，左右兼顾，来留去送，甩手直冲，以很短距离和时间去进攻和防守，看似简单的动作，却蕴藏着极大的杀伤力。咏春拳的招式除了可真正用于实战之外，更能锻炼人体的自然反应，亦被视作一种有效的健身强体运动。春拳只有三路拳套——小念头、寻桥、标指，它是中华武术中套路算少的拳种。但咏春所包含的体系内容却丰富无比。它以实际拳术战斗理论为主，遵循身体结构、关节活动及流体力学原理，脱离了传统五行八卦及象形神意等玄学、非科学性质、近似哲学性的解释，设计了一套由浅入深的训练系统，由单纯的静态功法及手部动作开始，直至意念反应和全身总体运动为止。
¥44.54定价：¥163.62 (2.73折)
叶问咏春拳实战技巧 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
咏春拳理论及心法方面注重中线、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲……它以独特的格斗心法独占世界武术一席之地，是科学、高效的格斗技术。打拳要有力，发力时可以通过腰、腿的扭转，产生张力，借助腰部力量使腰马合一，向前冲拳。这就是咏春心法中所说的“力从地起，劲发六合”。六合是指心与意、意与气、气与力的内三合，以及肩与胯、肘与膝、手与足的外三合。
¥37.25定价：¥141.75 (2.63折)
五禽戏 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
五禽戏是一种健身导引术，是由模仿五种动物的动作而形成的强身功法。“导引”是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式。五禽戏外形动作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉稳、猿之灵动、鸟之轻捷，内在还要力求蕴含“五禽”的神韵，意气相随，内外合一。其养生功效卓越 能强腰补肾，强筋健骨、壮脊强肌、健脾理胃、按摩心脏、舒筋活络……五禽戏对武林众多流派武术影响极深，尤其是少林武术，少林五行拳与五禽戏颇有渊源，两者都是内外合一、形神兼备的养生功法。初学者基础，逐一详解。虎爪、鹿角、熊掌……基本手型，弓步、虚步、丁步……基础步型与平衡技巧图文精析。调息吐纳预备势演练，调和气息，宁心安神，吐故纳新，升清降浊……为套路练习打下基础。
¥10.27定价：¥60.81 (1.69折)
咏春拳 李志河 著【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
咏春拳是中国武术南拳各流派中实用性、技击性较强的拳法之一。起于严咏春，衍于梁赞，盛于叶问，因李小龙扬名全球。集内外家拳法精华于一身，立足实战，简洁实用、无花招，无巧势。咏春拳以上身搏击为主，凭借手的敏感爆发出很强拳力。出拳狠，很大程度地发挥出拳的爆发力，做到以弱胜强。擅用“寸劲”攻击目标，以直接的方法、短的路线、快的速度，获得大的搏击效益，给敌人以严厉的打击。拳理修为，口诀、要诀、拳理、六大原则；熟稔掌握，理论指导实战，珠联璧合。 六大基本功法，任何功夫，离开基本功去寻求所谓捷径，都难成大器。钳阳马、十这手、三星拳、短桥寸劲，钳阳马、十字手，三星拳。短桥寸劲；独门十二荼式及攻防应用，十二散式提供上佳习练捷径。每一式的练习都有助于咏春拳特点的发挥、妙法法中生妙法，奇功
¥44.00定价：¥96.00 (4.59折)
飞镖 尹斌 著 9787546408699 成都时代出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《飞镖》从飞镖运动的基础知识、实战技术和技巧训练等方面，为读者较为全面地讲授了飞镖运动的入门及提高方法，同时详细介绍了十多种较为常见的飞镖比赛方式，方便读者在掌握飞镖技术后能够拥有更多的玩法选择，享受更加丰富的乐趣。 《飞镖》文字简练，图文并茂，并配有教学光盘，利于初学者在短时间内有效掌握飞镖运动的精要，快速提高运动技能，适合于所有的飞镖运动爱好者。运动俱乐部或学校可以将其作为了解飞镖运动的入门读物；酒吧等娱乐地所经营者亦可以借此了解飞镖，增加飞镖项目以招徕顾客；久坐办公室一族可以将其作为一种健身初级读物，在日常办公之余常加练习缓解身心疲劳；一般家庭也可以将其作为了解飞镖运动的游戏指南，增加游戏规则蕴含的趣味性；职业飞镖选手可以将其作为一种飞镖技术的参考读物，在总结
¥41.70定价：¥172.00 (2.43折)
少林昭阳拳 释德扬 李卫平 校 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
是清代湛拳和尚在朝（zhao）阳拳的基础上，结合实战需要，提炼推敲、琢磨升华而成。少林昭阳拳步法简洁，击法敏锐，擅长腿法制敌，利用跳、翻、滚、箭、空弹、飞踢等腿足捷术袭击对方要害部位 虽然也用臂、肘、拳、头撞等上盘功法，但却重在护身，寻机制人。以迅猛有力的腿法为重，克敌制胜，被称为“少林一绝”。
¥20.16定价：¥90.48 (2.23折)
自由搏击 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
自由搏击，又称国际自由搏击(在中国被称为散打)，20世纪60年代起开始世界武坛，是一种以实战求胜为主旨的自由式全接触徒手攻防搏击术，兼容并蓄了中国武术、韩国跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、剑道和西方拳击、摔跤等武道的精粹，是现代武道文化和技艺的结合，在当今世界武坛独树一帜。
¥18.58定价：¥85.74 (2.17折)
咏春拳 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
咏春拳是中国武术南拳各流派中实用性、技击性较强的拳法之一。起于严咏春，衍于梁赞，盛于叶问，因李小龙扬名全球。集内外家拳法精华于一身，立足实战，简洁实用、无花招，无巧势。咏春拳以上身搏击为主，凭借手的敏感爆发出很强拳力。出拳狠，很大程度地发挥出拳的爆发力，做到以弱胜强。擅用“寸劲”攻击目标，以直接的方法、短的路线、快的速度，获得大的搏击效益，给敌人以严厉的打击。拳理修为，口诀、要诀、拳理、六大原则 熟稔掌握，理论指导实战，珠联璧合。六大基本功法，任何功夫，离开基本功去寻求所谓捷径，都难成大器。钳阳马、十这手、三星拳、短桥寸劲，钳阳马、十字手，三星拳。短桥寸劲 独门十二荼式及攻防应用，十二散式提供上佳习练捷径。每一式的练习都有助于咏春拳特点的发挥、妙法法中生妙法，奇功功上见奇功。
¥17.82定价：¥83.46 (2.14折)
少林大洪拳 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
少林大洪拳结构严谨，朴实无华，着重功力及身体各部的盘练。招式勇猛雄厚、刚劲有力，发力短促，起落稳健。整个套路打起来纵横捭阖，气势豪放，兼具技击与观赏性。既能用来格斗防身，又是的健身强体运动。少林功夫问道，千年密修少林武术大洪搴基础功法，精髓入门。最基础少林功法，掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、脚法、腿法 逐一细致解教。少林功夫大师为你步步解教，全套动作，分解演练，配合细致招式解说、独到功，法点拨 为你完整揭示少林武术的精，华所在，找到速学速成之道。
¥98.46定价：¥325.38 (3.03折)
孙思邈六字诀 张志刚 编著 成都时代出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
六字诀是一种强调吐纳、先呼后吸的健身功法。它也是与中医理论结合运用的气功功法。唐代医药学家孙思邈在吸收前人成果的基础上，对六字诀吐纳法提出“大呼结合细呼”的具体要求，并按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写出朗朗上口的《卫生歌》，更是奠定了六字诀防病治病的医学基础。
¥118.40定价：¥252.25 (4.7折)
少林擒拿术32技 释德扬 著 成都时代出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥15.00定价：¥37.00 (4.06折)
陈式太极拳老架一路76式 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
七十六式乃陈式太极拳的基础架，是陈式太极拳进阶的功，更是盘架练习的之精要所在。它以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯穿，以内劲统领全身，一动内外俱动，运动时如行云流水，连绵不断。
¥21.07定价：¥93.21 (2.27折)
本书将“少林十八拳之母”小洪拳配以拳谱图解，整编几近失传的少林功夫口诀，为你打开修习少林拳法的大门。同时也介绍了少林功夫的起源及其与禅宗佛法的蓑系，为你揭示少林功夫的养生秘诀。 少林小洪拳是少林寺知名度高、流传广的武术套路之一，亦是少林僧众学习少林武术必练的基本拳法。学会了小洪拳，就等于打开了少林功夫的大门。
¥69.34定价：¥218.68 (3.18折)
功夫少林-少林棍 书+DVD【正版】 【正版图书，电子发票】
¥62.00定价：¥204.00 (3.04折)
叶问咏春拳基础入门 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥44.14定价：¥162.42 (2.72折)
本书将“少林十八拳之母”小洪拳配以拳谱图解，整编几近失传的少林功夫口诀，为你打开修习少林拳法的大门。同时也介绍了少林功夫的起源及其与禅宗佛法的蓑系，为你揭示少林功夫的养生秘诀。 少林小洪拳是少林寺知名度高、流传广的武术套路之一，亦是少林僧众学习少林武术必练的基本拳法。学会了小洪拳，就等于打开了少林功夫的大门。
¥68.00定价：¥216.00 (3.15折)
少林罗汉拳 释德扬 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《少林罗汉拳》中所教传的功法套路是少林罗汉拳中传统同时也精华的小罗汉拳。少林小罗汉拳，亦名“三节罗汉拳”，又称“老架罗汉拳”。其特点是步型多，技法广，能应对对方千变万化之招，而且活动量较大，不仅适合青少年演练，对于提高实战技能颇有益处。习练小罗汉拳，不仅能够获得健康的体魄，掌握克敌制胜的武功绝技，更能获得一种禅定的力量，澄清心志、净化身心、蓄精养气。《少林罗汉拳》从基础的身法、步法、脚法、腿法，到精粹的拳法绝技，秘传套路二十九式，全程演绎。
¥37.58定价：¥137.76 (2.73折)
五禽戏 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
五禽戏是一种健身导引术，是由模仿五种动物的动作而形成的强身功法。“导引”是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式。五禽戏外形动作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉稳、猿之灵动、鸟之轻捷，内在还要力求蕴含“五禽”的神韵，意气相随，内外合一。其养生功效卓越 能强腰补肾，强筋健骨、壮脊强肌、健脾理胃、按摩心脏、舒筋活络……五禽戏对武林众多流派武术影响极深，尤其是少林武术，少林五行拳与五禽戏颇有渊源，两者都是内外合一、形神兼备的养生功法。初学者基础，逐一详解。虎爪、鹿角、熊掌……基本手型，弓步、虚步、丁步……基础步型与平衡技巧图文精析。调息吐纳预备势演练，调和气息，宁心安神，吐故纳新，升清降浊……为套路练习的打下基础。
¥10.73定价：¥62.19 (1.73折)
少林七星拳(书 DVD) ZS1006-7【正版图书】 正版书籍，满额减，电子发票
少林功夫海纳百川，兼收并蓄，在博取各武术流派之长中形成了集功法、套路和格斗运动形式在内的完备武术体系。其内容之丰、影响之大，在武术界中独树一帜。“拳以寺名，寺以拳显”，少林拳动作朴实有力、刚猛实用，战术灵活多变。 武术电影经典之作《新少林寺》，力求完美重现“天下武宗”的少林功夫，不仅请来真正的少林寺武僧本色出演，主角刘德华还在罗汉堂大师的亲自指导下，禅修苦练三个月。影片中，他所演练的那套凌厉多变、招法独特的拳术，就是原汁原味的少林绝技七星拳。
¥158.00定价：¥396.00 (3.99折)
¥156.00定价：¥392.00 (3.98折)
六字诀是一种强调吐纳、先呼后吸的健身功法。它也是与中医理论结合运用的气功功法。唐代著名医药学家孙思邈在吸收前人成果的基础上，对六字诀吐纳法提出“大呼结合细呼”的具体要求，并按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写出朗朗上口的《卫生歌》，更是奠定了六字诀防病治病的医学基础。
¥144.00定价：¥368.00 (3.92折)
少林八段锦 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜，顺五形、发生机、变化神奇，通和上下、和畅气血，去旧生新、充实五脏，驱外感诸邪、消内生百病，补不足、泻多余，消长之道，妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。外八段锦健身演习场（立式八段锦） 基本手型和步型拳·掌·马步·弓步。外八段锦练习的法 段两手托天理三焦·第二段左右开弓似射雕·第三段调理脾胃须单举·第四段五劳七伤往后瞧·第五段摇头摆尾去心火·第六段两手攀足固肾腰·第七段攒拳怒目增气力·第八段背后七颠百病消内。内八段锦养生演习场 坐式八段锦 段叩齿集神·第二段微摇天柱·第三段赤龙搅海·第四段双关辘轳·第五段摩运肾堂·第六段单关辘轳·第七段衩手按顶·第八段手足钩攀。内八段锦·早修课 段懒扎三式·第二段罗汉睛轮·第三段脊龙俯身·第
¥12.45定价：¥29.80 (4.18折)
华佗五禽戏 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
五禽戏是中国民间流传很广、也是流传时间很长的健身功法之一。它是神医华佗创编的强身健体、延年益寿之“法宝”，即是在现代社会，五禽戏对大众健身仍有着很好积极的作用，国家体育总局也在全民健身运动中推广五禽戏。本书由专业教练亲身示教，详解五禽戏练习的方式。
¥62.71定价：¥218.13 (2.88折)
少林昭阳拳-BOOK+DVD【正版】 【正版图书，电子发票】
拳是少林功夫的基础，也是基石。功源于拳，势出于招，故拳谱有曰：“拳为诸艺之源”。少林拳是少林功夫体系中出现较早、内容较为广泛。
¥51.00定价：¥182.00 (2.81折)
陈式太极拳老架一路76式【正版图书，满额减，电子发票】 【正版】
《陈式太极拳老架一路76式》中，太极传人李雨樵大师亲身施教，七十六式连贯招法逐一详解。 陈式太极拳老架一路七十六式，是由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。其拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然。以内劲统领全身，行气运动以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅，动作呈弧形螺旋，缠绕圆转，一动内外俱动；刚柔相济，能发出一种似刚非刚、似柔非柔、沉重而又灵活的内劲。融发劲于盘架，以通为养、以发劲强化人体气的通透，能促进人体形气整体性的形成，强身健体，益寿延年。
¥32.00定价：¥144.00 (2.23折)
中华功夫流派之一——峨嵋派的养生真功。 峨嵋六步养生功&峨嵋太乙金罡掌万千功夫藏深壑，峨嵋真功远流长。拳功结合、心形一体、外采内应，累精集气、炼神还虚、调动潜能、强体抗暴。千百年来秘不外传的健身术、养生术。武术冠军、峨嵋派正宗传人李学文示教。一招一式图文兼备，详细讲解。
¥53.00定价：¥186.00 (2.85折)
少林大洪拳 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
少林大洪拳结构严谨，朴实无华，着重功力及身体各部的盘练。招式勇猛雄厚、刚劲有力，发力短促，起落稳健。整个套路打起来纵横捭阖，气势豪放，兼具技击与观赏性。既能用来格斗防身，又是的健身强体运动。少林功夫问道，千年密修少林武术大洪搴基础功法，精髓入门。最基础少林功法，掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、脚法、腿法 逐一细致解教。少林功夫大师为你步步解教，全套动作，分解演练，配合细致招式解说、独到功，法点拨 为你完整揭示少林武术的精，华所在，找到速学速成之道。
¥99.28定价：¥99.28
¥42.00定价：¥164.00 (2.57折)
我绝不会说我是天下无敌，可是我也绝不会承认我是第二！ ——一代宗师 李小龙 上挑下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，从零开始，逐步精进，掌握双截棍的奥义！双截棍冠军，武馆总教练传授，李小龙正宗双截棍套路，DVD精简实用，全程详解。
¥37.00定价：¥154.00 (2.41折)
¥57.60定价：¥195.20 (2.96折)
少林八段锦【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍，您下单之前可与在线客服联系」
编辑推荐
¥25.60定价：¥56.90 (4.5折)
空手道 倪为明 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《空手道》通过连续的照片详细地讲解了从空手道的基本套路、基本进攻技法 包括手技、足技以及格斗、移动等内容，并对空手道的流派、内涵、国际组织等都做了详细的介绍。书中的30多帧全彩图片展示了其动作细节，图文并茂、循序渐进，不仅让你学会、掌握护身之技，更使你达到超越胜败的精神境界！空手道是日本的拳术，也可称之为空手武术。是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。
¥15.05定价：¥29.80 (5.06折)
中华峨嵋真功 李学文 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《中华峨嵋真功》全方位、多角度阐述了峨嵋两大养生功法的修炼方法，每一招一式都图文兼备，详细精解 峨嵋神剑派内功高手示范教学带引爱好者轻松练就一身峨嵋内功，同时达到强身健魄、延年益寿的健身效果。想要修习玄门真经的绝技秘诀，练就千百年来秘不外传的健身养生真功，本书是不可错失的代表之作。
¥22.02定价：¥28.00 (7.87折)
¥31.00定价：¥68.90 (4.5折)
¥46.13定价：¥172.26 (2.68折)
¥32.25定价：¥144.50 (2.24折)
少林齐眉棍 释行宇 著 成都时代出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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少林七星拳 释德扬 著；李航 校【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
少林基础拳法之一，少林寺地区流传较广的拳术套路 少林七星拳参照天空中北斗七星定位，拳路架势以它独有的步型、步法组成，极具特点。其要求两脚前后站在一条线上并齐、被称为“小缩身”的动作更是考验习练者功夫深浅的标准。 七星拳套路短小精悍、刚健有力、朴实无华、滚入滚出、神形一体、攻防合一。其手法凌厉迅猛，腿法神奇多变，身法自然巧妙，功架严谨、张弛有度。手、眼、步、身法，精、气、神、内功，浑然一体。遇柔则刚，遇刚以柔克之，以智慧避刚，待机刚烈猛进，取胜于妙用之中。
¥153.00定价：¥394.00 (3.89折)
少林大罗汉拳 释德扬 著【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
少林大罗汉拳是少林寺的传统套路之一，本套路造型上有浓厚的佛教色彩，动作组合结构严谨，招法多变，功架端正，演练起来刚中含柔，柔中带刚，刚柔相济，发力疾快，招法连环，动作高低起伏，疾缓、动静明显，适合有一定武术基础者演练。 《少林大罗汉拳》由少林弟子武术大师，少林第三十一代传人，前少林武术总教头释德扬亲授，展示动作要领，配合细致招式解说、独到功法点拔，教你练就正统少林功夫。
¥200.60定价：¥489.20 (4.11折)
李小龙双截棍 （修订版） 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的防身健体器械，不仅简便易学，携带方便，大大地提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼胆识，是国内外许多武术爱好者的不二选择。基础技术，柔韧性训练，携棍，戒备式，换棍，收棍，步法李小龙武学精髓，龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师实战棍法组合，炉火纯青，天下防身御敌实战技巧，对单/多/徒手/持械对手棍法有道，八打八不打，双截棍练习的实战原则，武学修为，武者心境修炼术……双截棍
¥20.91定价：¥92.73 (2.26折)
难得一窥全貌的珍贵武术绝学，独特兵器，迭出奇招。善诱巧取，进退自如。少林寺第三十一代正宗嫡传释德扬大师亲身示范。红尘少林功夫，御敌，调气，养血，舒筋，坚骨，发肌。
¥123.00定价：¥326.00 (3.78折)
¥158.00定价：¥396.00 (3.99折)
少林太和功 释德扬 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
千年古刹之秘传奇功，禅武合一的养生智慧。
¥17.54定价：¥82.62 (2.13折)
五禽戏 张永红 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
五禽戏是一种健身导引术，是由模仿五种动物的动作而形成的强身功法。“导引”是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式。五禽戏外形动作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉稳、猿之灵动、鸟之轻捷，内在还要力求蕴含“五禽”的神韵，意气相随，内外合一。其养生功效卓越 能强腰补肾，强筋健骨、壮脊强肌、健脾理胃、按摩心脏、舒筋活络……五禽戏对武林众多流派武术影响极深，尤其是少林武术，少林五行拳与五禽戏颇有渊源，两者都是内外合一、形神兼备的养生功法。初学者基础，逐一详解。虎爪、鹿角、熊掌……基本手型，弓步、虚步、丁步……基础步型与平衡技巧图文精析。调息吐纳预备势演练，调和气息，宁心安神，吐故纳新，升清降浊……为套路练习的打下基础。
¥10.39定价：¥61.17 (1.7折)
华佗五禽戏 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
五禽戏是中国民间流传很广、也是流传时间很长的健身功法之一。它是神医华佗创编的强身健体、延年益寿之“法宝”，即是在现代社会，五禽戏对大众健身仍有着很好积极的作用，国家体育总局也在全民健身运动中推广五禽戏。本书由专业教练亲身示教，详解五禽戏练习的方式。
¥62.39定价：¥217.17 (2.88折)
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陈式太极拳老架一路76式 李雨樵 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
七十六式乃陈式太极拳的基础架，是陈式太极拳进阶的功，更是盘架练习的之精要所在。它以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯穿，以内劲统领全身，一动内外俱动，运动时如行云流水，连绵不断。
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一招制敌，以弱胜强，无限制级街头格斗术。当危险突然降临时，避无可避，出手就“立竿见影”，培养心理素质，做到“临危不乱”。 不要成为水泥丛林里的猎物 听说，隔壁办公室的小王，昨晚在路上被人抢包： 听说，老张抓住了个扒手，没料到被一群同党围殴： 听说，楼下李姑娘，昨天晚上回家时，被几个小混混欺负了。 你会在心里说，我要小心一点，仍只是“小心”，真的就够了吗？水泥丛林的角落里。隐藏着不怀好意的眼睛，獠牙般闪光的刀当侵害避无可避时，你必须懂得全身而退的智慧。
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李小龙双截棍 （修订版） 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的防身健体器械，不仅简便易学，携带方便，大大地提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼胆识，是国内外许多武术爱好者的不二选择。基础技术，柔韧性训练，携棍，戒备式，换棍，收棍，步法李小龙武学精髓，龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师实战棍法组合，炉火纯青，天下防身御敌实战技巧，对单/多/徒手/持械对手棍法有道，八打八不打，双截棍练习的实战原则，武学修为，武者心境修炼术……双截棍
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六字诀是一种强调吐纳、先呼后吸的健身功法。它也是与中医理论结合运用的气功功法。唐代医药学家孙思邈在吸收前人成果的基础上，对六字诀吐纳法提出“大呼结合细呼”的具体要求，并按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写出朗朗上口的《卫生歌》，更是奠定了六字诀防病治病的医学基础。
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少林七星拳-附DVD【正版书籍，可开发票，满额减】 【正版】
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风格独特，套路严谨。动作舒展，招式鲜明，深蕴少林内功运气呼吸之法，步法灵活，行拳过步皆显出强大的爆发力。非常讲究实战的攻防格斗，所用招式，非攻即防，虚实相间，一式多变，短打之势连绵不绝，借敌之力以制其身，在近身搏击中威力极大。
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少林达摩杖 释德扬 著；周慧 编；张旭 校；中映良品 摄影【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《少林达摩杖》由少林功夫、少林达摩杖基本功法、少林达摩杖绝技三章组成。主要内容包括：兼容并蓄的少林功夫、少林十八般兵器、少林单拐——达摩杖、恒、苦、专——少林武功修习三字诀等。
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少林真传、名门武功，少林棍法中最精彩绝伦的武功，少林寺第三十二代嫡传弟子、功夫释行宇教你少林真功。棍扫千军、力不可挡，十四招基本木棍法、三十一招秘传绝招，完整套路、一气呵成。 周星驰、甄子丹推荐 少林寺第三十二代嫡传弟子、新一代功夫明星，《十月围城》《叶向》《功夫》……里的打星，释行宇教你练成少林“真”功。 声名显赫的少林功夫之魁、少林齐眉棍傲视江湖， 的攻防结合，变幻无穷的功法，武术爱好者追捧的少林武艺
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启于罗汉 大化天成 源自达摩 千年传继 罗汉拳中是古老的套路 出手似箭，收手如绵，一招得手，连环进击 禅拳一体，刚柔相济 少林寺第三十一代正宗嫡传 释德扬大师 亲身示范
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少林大罗汉拳-BOOK+DVD【正版书籍，可开发票，满额减】 【正版】
少林镇寺之拳，五大名拳之一，非嫡不传 头如波浪、手似流星、身似杨柳、脚如醉汉
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少林昭阳拳 释德扬 著；李卫平 校 9787546413068 成都时代出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
是清代湛拳和尚在朝（zhao）阳拳的基础上， 结合实战需要，提炼推敲、琢磨升华而成。 少林昭阳拳步法简洁，击法敏锐，擅长腿法制敌， 利用跳、翻、滚、箭、空弹、飞踢等腿足捷术袭击对方要害部位； 虽然也用臂、肘、拳、头撞等上盘功法，但却重在护身，寻机制人。 以迅猛有力的腿法为重，克敌制胜，被称为“少林一绝”。
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李小龙双截棍 （修订版） 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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