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了解健身气功。五禽戏的历史、功法特点、锻炼要领及健身作用等基本知识。调息养气法、基本功。
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健身气功:易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦 国家体育总局健身气功管理中心 编 人民体育出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《健身气功:易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦》由人民体育出版社出版。
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《陈式太极拳体用图解》陈式太极拳,是中国诸多太极拳流派中最古老的一个拳种。此书,系河南温县陈家沟陈氏家传的一部传统太极拳(大架)拳谱,由当代陈式太极拳宗师陈发科之子陈照奎先生(陈氏十八世、陈式太极拳第十代传人)讲授,其徒马虹记录整理并配图而成书。此书《陈式太极拳体用图解》(原名《陈氏太极拳体用全书》)自989年问世以来,受到国内外广大太极拳爱好者的欢迎和有关专家的好评。现在,应广大读者的需要,在原书基础上进一步修订补充,并将原书绘制描图均改为照片,重复动作之图片也补充完备,正式出版。从而使此书质量进一步提高,内容更致完善。
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《咏春拳入门》是关于介绍咏春拳入门知识的专著。咏春拳是中国拳术的南拳之一,早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建永春县,为该县严三娘所创,以地名为拳名,故明“咏春拳”,亦有以严氏名咏春,称之为“咏春拳”者。这现代的中国武术门派,在欧洲得到快速发展。咏春拳术以身体结构、关节活动及流体力学开始研究改进,完全脱离了传统八股的五行八卦及像形神意等玄学虚幻、非科学逻辑性的近似哲学解释。
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中国当代太极拳精论集 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
太极拳是什么?太极拳是一种灵魂性的东西,太极拳是一种武术,是一种养生方法,是一种修养术,是一种文化载体。要练好太极,深刻把握太极犬,需要深入挖掘太极拳的这几方面内涵。本书为您提供了发展太极的理论,全书内容分理法篇、功技篇、拳论解析篇、技击篇、健身篇、研究篇、网络篇,汇集了一些藏龙卧虎的太极拳人才,他们的实践、体悟、言谈、文章等。
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巴西柔术是主要在地面上进行的打斗,它擅长将对手拖向地面,并在获得的优势后,利用关节技、绞技等技术制服对手,十分凶悍。巴西柔术发展出了接近真实打斗的策略,每一种技术都是经过实战验证的,如果在真实打斗中不实用,就会被修改或者放弃,所以它十分实用.
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本书介绍了徒手防身的要素,详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法,并把一些击打方法组合起来练习,还精选了一些简单易学的特殊攻击方法,经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果,提高受训者遇到危险时的反应速度,旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力。
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少林三绝 气功 点穴 擒拿 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
气功、点穴、擒拿被称为少林三绝技,可谓拳把之精。功夫之冠,是历代少林武僧着力研习的内容。本书对此三绝的源流、特点,内容和习练方法一一作了具体介绍,其中包括 动、静、轻、柔之功,掌、拳分石之力,点打要害之穴,擒拿解脱之法,健体强身之药等。
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健身气功 易筋经五禽戏六字诀八段锦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。本书从健康体质的宗旨出发,根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础,为我们介绍了一套新的健身气功法,具有明显的健身、养生效果,动作简单,形态优美,是您健身修身的选择!
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李经梧太极内功及所藏秘谱 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《李经梧陈式经典拳照〈太极拳密宗〉手抄本》为《大道显隐——李经梧太极人生》的姊妹篇,由李经梧的弟子梅墨生和李经梧次子李树峻编著。书中集中展示了李经梧的武术文献和太极功夫,收录李经梧传太极内功、手抄《太极拳秘宗》及笺注、李经梧陈式太极拳经典拳照,为太极拳的修练者提供了难得的参考和借鉴。
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陈式太极拳 老架技击秘诀 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
王西安先生是河南温县陈家沟人,陈式太级拳第9代传人,国内外知名的陈式太极拳大师。《陈式太极拳 老架技击秘诀》主要包括以下内容 陈式太极拳十大劲论 陈式太极拳练习前的准备活动 陈式太极拳练习后的整理活动 陈式太极拳老架一路俚语图解 陈式太极拳老架二路俚语图解。《陈式太极拳 老架技击秘诀》系统地介绍了陈式太极拳老架技击秘诀,并附有作者授拳照片200余幅,是广大太极拳爱好者学习技击功夫和练拳强身的参考书。
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健身气功 易筋经五禽戏六字诀八段锦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人裙习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功,十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的材。
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健身气功 马王堆导引术 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身气功·马王堆导引术》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》,以循经导引、行意相随为主要特点,围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计,是一套古朴优美、内外兼修的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人裙习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·马王堆导引术》对健身气功·马王堆导引术的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的材。
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李小龙双截棍(修订版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
携棍、握棍、戒备、换棍、收棍,一气呵成狠准急迅兵器量尊,前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空,灵活多变,银蛇环游金棍护体。以无法为有法,以无限为有限,截拳道自功夫李小龙先生创立以来,素以动作刚劲迅猛而著称于世,其双截棍更是精华之所在,李小龙双截棍技术炉火纯青,登峰造极,迅猛异常,受到广大武术爱好者的喜爱,双截棍是一种很好的防身健体器械,不仅简便易学,携带方便,大大地提高身体的灵活性和敏捷性,还可以锻炼胆识,是国内外许多武术爱好者的不二选择。基础技术,柔韧性训练,携棍,戒备式,换棍,收棍,步法李小龙武学精髓,龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师实战棍法组合,炉火纯青,天下防身御敌实战技巧,对单/多/徒手/持械对手棍法有道,八打八不打,双截棍练习实战原则,武学修为,武者心境修炼术……双截棍大
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寸劲拳虽然极为厉害,但他的练习方法却并不难,因为李小龙已为所有后来者铺平了一条用于武道向极限探索的阳光大道。寸劲拳的大优点就是凶狠、实用与容易劋作,自学者大约用半年的时间就可掌握。
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(一)《陈式太极拳拳法拳理》包括两部分内容,上编 陈式太极拳拳法 下编 陈式太极拳拳理。(二)陈式太极拳拳法部分,是陈式太极拳一代宗师、陈氏传人陈照奎先生亲传,由其徒马虹整理的一部正宗的传统陈式太极拳拳谱。马虹先生曾在987年以式陈式太极拳体用全书》为名,将此拳法作为内部教材印发给广大陈式太极拳爱好者征求意见,后又5次进行修订。现在本书的序言即是冯志强老师和陈立清老师当时为《陈式太极拳体用全书》一书问世所作。(三)陈式太极拳拳理部分,是马虹先生近30年来学习、实践和研究陈式太极拳心血的结晶。993年马虹先生以《陈式太极拳拳理阐微》为名,将其作为内部教材印发给广大陈式太极拳爱好者征求意见。此次正式出版,作者在内部教材的基础上进行了修订和增补。(四)《陈式太极拳拳法拳理》将陈式太极拳拳法和拳理
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大成拳 科学站桩功 国术丛书 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
近来站桩养生的话题很热,站桩的人多了起来,但深究其中理论的人却不多,随之在站桩的时候出现的种种现象而产生许多疑问。《国术丛书·大成拳 科学站桩功》通过作者多年亲身实践感悟,对站桩的理论进行了深入的研究和创新,希望大家通过阅读这本《国术丛书·大成拳 科学站桩功》来帮助大家更好的理解养身之道。
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鹰爪翻子拳是少林拳、翻子拳、岳氏连拳、鹰爪拳的综合产物,所以,它有少林拳的“快速刚健”、翻子拳的“闪翻”和鹰爪拳的“抓打、擒拿”的综合特点。《鹰爪门擒拿术》对人体的麻筋、关节及要穴的位置和拿制方法,都作了详细的说明。麻筋,通神经,拿之可使全身或局部麻痹而受制 关节,司机体之活动,被拿制可使肢体失灵 要穴及人体之要害部位,被拿后非痛则痹。所以,练就此术,如遇敌时,即可巧快机警,举手投足之间,随意即可令人疼痛而致残。这也是此术秘不传外人的关键之所在。在此也诚劝练习的此术者,要信守武德,慎之和之,不到万不得已,不能运用此术伤人损德。
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本书以科学严谨的态度从理论上系统地阐述了八卦掌与《易经》的关系、八卦掌的演变、八卦掌走转图形的立体投影等原理,特別是对“定式八掌”和“简化十六掌”中的每一掌都进行了剖析,并说明它与《易经》、易理的有机结合以及每一掌的技击和养生作用,以便习练者清楚地了解和掌握八卦掌的基本理论与深厚的文化底蕴,以及习练的现实意义和独特的训练方法。
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武术基础拳(全四色彩印,103幅配图,附赠DVD光盘1张) 吴维叔习武近70年自编拳术 融合练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作 李亚鹏 推荐的体育运动方式
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