自由搏击终极指南 （全彩图解版） 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
自由搏击也称综合格斗（无限制格斗），在武术界中正变得越来越流行。击打、拳击、踢蹬、摔掷、杠杆和地面技术来自各种不同武术类型的多种技术在自由搏击中都是允许使用的，只有少数例外。对于希望在搏击中获得成功的任何人来说，会有必要深入理解站立式格斗技术（例如，泰拳和散打）与地面格斗技术（例如，巴西柔术或巴西式摔角）。克里斯蒂安·布劳恩（ChristianBraun）是一位经验丰富的武术专家，他会在《自由搏击**指南（全彩图解版）》中介绍在自由搏击中稳固并逐步提升自己的现实途径。除了说明在各种距离范围内的格斗技术，他还在《自由搏击**指南（全彩图解版）》一书中介绍了从站立到地面的过渡，以及各种地面技术，并揭示了如何摆脱各种姿势的方法。《自由搏击**指南（全彩图解版）》通过300余幅照片全面介绍了所有技术，每个技术动作
¥23.90定价：¥77.02 (3.11折)
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¥24.26定价：¥77.94 (3.12折)
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¥23.45定价：¥75.56 (3.11折)
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¥24.24定价：¥102.72 (2.36折)
徒手防身格斗技巧:如何应对利器攻击【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手技巧有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击巴西摔跤德国个人赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南通过阅读本书，掌握积极防守技巧，有效提高被攻击后生存机会： 正确的观念和基本知识 如何保护关键部位，避免致命伤害，防守的基本步法，攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧，针对不同攻击角度的阻挡技巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的训练方案，通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。 n 关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试
¥50.90定价：¥222.40 (2.29折)
《拳术教材》影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。为了更加方便广大武术爱好者对老拳谱丛书的研究和阅读，编者对丛书做了一些改进 将书中的文字通篇做了简体化处理 尝试着做了断句 并根据现代人的阅读习惯，将处理后的文字改为横排版，同时，与原版本并行刊印，以便于对照阅读。
¥13.55定价：¥70.65 (1.92折)
《警拳》围绕警用格斗技术分六章予以介绍。主要内容有防暴拳、擒敌拳、防暴棍、防暴匕首、防暴突袭与反突袭等实战应用技术。内容贴近实战、服务实战，具有较强的针对性、实用性和可劋作性。警用格斗技术是警务人员同犯罪嫌疑人和犯罪分子直接搏斗的防暴技能，是警务人员的必修课。它以其“组合连击，摔拿结合，突出实用”的独特技艺享誉武坛。警用格斗技术不同于一般的散手比赛，它不列禁打区，不受规则限制，利用踢、打、摔、拿、推、撞、靠等技击方式，采用灵活多变的战术，攻击对方要害部位，是以制服并擒获敌人为目的的技术方法。当前我国公安机关格斗技术训练教材较少，有的训练教材内容过于陈旧，远不能适应新时期对敌斗争的需要。训练部门从每年一次的普考中发现，民警队伍的警务技能不容乐观，有些民警缺乏训练甚至从未学过格
¥37.72定价：¥146.34 (2.58折)
拳击酷史 重返粗暴狂野的搏击现场 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拳击吸引行为古怪的人。或许你得有点疯狂才能做与拳击有关的事情。自从我那爱好体育运动的祖母告诉我她曾经摸过弗雷迪?威尔士的肱二头肌时，我就被拳击和它的传说所吸引。弗雷迪?威尔士（FreddyWelsh)后来成为世界轻量级职业拳击，当时是在905年，他刚刚开始在庞迪布里德从事这项运动……本书从250多年的拳击历史中挑选出最残酷离奇的对决场面，并把它们编写成00多个妙趣横生的故事，将拳击运动最激动人心的一刻和有关民间传闻出神入化地融合在一起，这些离奇轶事以全新的角度诠释了这项“粗暴狂野”运动的内涵，同时为人们了解搏击场背后的真相提供了一个独特的视角。
¥11.59定价：¥64.77 (1.79折)
叫牌赏析 周家骝 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
书中对日常桥牌随机出现的80个牌例的叫牌进程，也是普通牌手随机而遇，即时临场完成的叫牌进程，作了细致的分析。这些分析是以《体系叫牌法》（Goren著，周家骝译）一书中的规范的叫牌约定为客观对照标准而进行的。分析表明，凡是恰如其分或取得成功的叫牌进程，其每一步的叫牌都是严格遵循这个叫牌法的约定进行的。这体现了这些叫牌进程的严格科学性的一面。同时在这些叫牌进程中，又不时地运用了桥牌叫牌理论的各项基本原则，如渐近原则、限制原则、逼叫原则、示选原则、速达原则、将兵原则等等，还应用了某些自然法则，如消长原则、对称规律、诸害相权取其轻等。这又体现了这些叫牌进程具有适当灵活性的一面。所以是严格中包含着灵活，而不是教条地惟约定是听。在这些分析中，对叫牌人的思维活动，当时内心的感情色彩，均有一定着笔。
¥20.87定价：¥92.61 (2.26折)
自由搏击终极指南 （全彩图解版） 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
自由搏击也称综合格斗（无限制格斗），在武术界中正变得越来越流行。击打、拳击、踢蹬、摔掷、杠杆和地面技术来自各种不同武术类型的多种技术在自由搏击中都是允许使用的，只有少数例外。对于希望在搏击中获得成功的任何人来说，会有必要深入理解站立式格斗技术（例如，泰拳和散打）与地面格斗技术（例如，巴西柔术或巴西式摔角）。克里斯蒂安·布劳恩（ChristianBraun）是一位经验丰富的武术专家，他会在《自由搏击**指南（全彩图解版）》中介绍在自由搏击中稳固并逐步提升自己的现实途径。除了说明在各种距离范围内的格斗技术，他还在《自由搏击**指南（全彩图解版）》一书中介绍了从站立到地面的过渡，以及各种地面技术，并揭示了如何摆脱各种姿势的方法。《自由搏击**指南（全彩图解版）》通过300余幅照片全面介绍了所有技术，每个技术动作
¥23.56定价：¥75.30 (3.13折)
八极拳教程 霍氏八极拳传统训练方法揭秘 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
八极拳是中国古老的拳种，是与中国传统哲理完美结合的拳术，它深邃的哲学思想，丰厚的文化内涵，系统的训练内容，淳朴的演练风格，实用的技术体系，深受国内外武术爱好者的青睐，而且越来越受到专家学者的关注。笔者根据自己学习的霍氏八极拳的过程，并总结多年从事八极拳教学的实践经验，尽可能全面、系统地整理霍氏八极拳的内容，将原汁原味的八极拳展现给广大读者。
¥120.11定价：¥390.33 (3.08折)
踢打摔拿一百零八 韩建中 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书首先以文字介绍踢拿摔打的练功要点，并且通过实拍照片逐步示范踢拿摔打的动作要领，并辅以文字注解，直观明了地展示出全套踢拿摔打的一招一式。对踢拿摔打中的重点招式及其应用方法，单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。本书内容全面、系统，招法精绝、实用，文字简明、扼要，文图并茂，通俗易懂，是初学者的良师益友，也可作为武术爱好者、散打运动员、教练员、教师、学生及公安、武警等人员学习的的教科书。
¥24.07定价：¥102.21 (2.36折)
八极拳教程 霍氏八极拳传统训练方法揭秘 李树栋 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
八极拳是中国古老的拳种，是与中国传统哲理完美结合的拳术，它深邃的哲学思想，丰厚的文化内涵，系统的训练内容，淳朴的演练风格，实用的技术体系，深受国内外武术爱好者的青睐，而且越来越受到专家学者的关注。笔者根据自己学习的霍氏八极拳的过程，并总结多年从事八极拳教学的实践经验，尽可能全面、系统地整理霍氏八极拳的内容，将原汁原味的八极拳展现给广大读者。
¥121.18定价：¥393.54 (3.08折)
柔道运动教程 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书是我国柔道专业本科生的本专业教材。柔道是现代奥运会的正是比赛项目。本书的主要特点在于尽量全面和详细的分析当前柔道竞技比赛中的常用动作。随着世界柔道运动员技术水平的日益提高，许多原有的基础动作得到了细节上的改进，这些变化在书中都尽可能的结合生物力学进行了分析。另外，本书总结了我国多年来的柔道教学和训练的实践经验，借鉴了柔道强国的多本专项教材。
¥18.14定价：¥84.42 (2.15折)
形意拳器械技击功法 （第1集） 房丹才 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
¥41.42定价：¥154.26 (2.69折)
跆拳道专业教程 金基喆【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《跆拳道校本课程通用教科书 跆拳道专业教程》每个动作都标有演武线（套路线），可帮助修炼者掌握正确的位置与姿势，为修炼者提供了重要的参考素材。标注了基本动作的起始过程，便于初学者尽快入门。《跆拳道校本课程通用教科书 跆拳道专业教程》详细记载了跆拳道套路（品势）的应用动作，使基本动作与套路动作的应用方法更加简单明了。《跆拳道校本课程通用教科书 跆拳道专业教程》动作名称尽量保持韩文原意，避免由于翻译原因造成理解错误。如“对练”是指在相互尊重的前提下，与对方练习的的方法，但是很多人理解为实战、对打的意思是不准确的。
¥13.92定价：¥71.76 (1.94折)
健美操理论与实践创新 陈瑞琴 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
面对体育改革进程中的种种问题，迎合着体育科学化的快速发展，近30年来体育的科学研究工作越来越受到重视，科学研究成果的价值在体育实践中的作用越来越凸现。体育领域的发展战略研究、竞技体育的科学化训练手段和方法的研究、大众体育的发展研究、体育学科的基础理论性研究、体育人文社会科学的研究等已经成为我国体育事业发展获得成功的保障。现今的体育科学研究正呈现出越来越精细化的趋向，呈现出多学科的共同参与性特征，呈现出“大型化”综合性的研究特征等等。这些现状和特征是体育发展的需要，是学科成熟的表现。近年来，“体育学”课题在国家哲学社会科学课题、国家体育总局和各省市自治区的各类课题中数量的不断增加，资金投入的不断加大，都充分说明了科学地发展体育和体育发展需要科学的指导和已经成为一种共识。作为一个
¥13.03定价：¥58.45 (2.23折)
泰拳概述 泰拳简史，泰拳的哲艺原理，泰拳的实用价值，泰拳自修守则……泰拳基本技法 拳桩（准备势），基本步法，其他步法简介，基本拳法，其它拳法简介，基本肘法，其他肘法简介，基本膝法，基本腿法，其他腿法简介，基本防守技术，影响泰拳劲力的七个重要因素……泰拳实战技术 击打部位，进攻技术，防守技术，泰拳的其他防御技巧，攻防组合技术，战机把握技术，距离技术，近身角力技术，搏斗策略，如何培养战术……古泰拳法 泰拳的传统习俗，古泰拳技法与功法，古泰拳套路演练，古泰拳与其他武技……泰拳训练方法 训练用品，绑手带方式，专项素质训练，沙袋训练，击靶训练，泰拳的其他训练方法……泰拳比赛 泰拳的传统比武方式，泰拳的现代比赛规则，如何进行战略性德赛前准备，泰拳的擂台搏击经验……
¥22.53定价：¥97.59 (2.31折)
长拳入门与提高 名师出高徒丛书 李巧玲 吴棚 何瑞 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
长拳姿势舒展、动作灵活、矫健有力、节奏明显，并且有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跃扑滚翻等特点。练长拳可以提高人体机能，发展人体素质，尤其适合于青少年锻炼，可以促进和提高他们的心肺功能，增进肌肉、骨骼成长，促进中枢神经系统发育。本书介绍了长拳的基本知识、长拳的基本技术、长拳基础套路、长拳段位技术，很适合一般的武术爱好者。
¥15.03定价：¥75.09 (2.01折)
泰拳实战技巧 乃差猜 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《泰拳实战技巧》让你学习的集中攻打和保护7个人体攻防要害部位，实现高效能格斗自卫目的，掌握泰拳攻击、防御体系中拳、肘、膝、腿的分工原则，让格斗有条不紊、临危不乱与假想敌“对抗”的实战练习的，技术和战术完全模拟真实格斗，泰拳、空手道、自由搏击等实战格斗术共同采用的的实战训练方法。
¥19.03定价：¥87.09 (2.19折)
泰拳功夫述真 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
真实的泰拳手训练是怎样的？如今的泰国拳坛又是怎样的状况，与亚披勒时代又有什么异同，擂台上泰拳的拳、腿、膝、肘、缠摔技术如何组合，才能发挥出大威力？《泰拳功夫述真》为你解答这些实际而读者又迫切关注问题。有了传播泰拳真貌的愿心，又有了能将此愿心化为行动力的人，机缘已到，这本书也就应运而生。翻开这本书的读者朋友，开启一个新时代泰拳的全息景象的钥匙就在你的手中，还等什么？摩拳擦掌，模仿书中习练，享受阅读的时光，分享泰拳带给我们的乐趣吧！
¥25.80定价：¥107.40 (2.41折)
《拳术教材》影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。为了更加方便广大武术爱好者对老拳谱丛书的研究和阅读，编者对丛书做了一些改进 将书中的文字通篇做了简体化处理 尝试着做了断句 并根据现代人的阅读习惯，将处理后的文字改为横排版，同时，与原版本并行刊印，以便于对照阅读。
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跆拳道双节棍（中级教程） 正搏会 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习的者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。中级套路，揣摩神出鬼没的棍道境界。本书为跆拳道双节棍中级教程。中级步法，感受轻快腾跃的灵动 中级腿法，捕捉凌厉如风的快感 体悟棍影无踪的奥妙！
¥14.92定价：¥74.76 (2折)
踢打摔拿一百零八 韩建中 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书首先以文字介绍踢拿摔打的练功要点，并且通过实拍照片逐步示范踢拿摔打的动作要领，并辅以文字注解，直观明了地展示出全套踢拿摔打的一招一式。对踢拿摔打中的重点招式及其应用方法，单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。本书内容全面、系统，招法精绝、实用，文字简明、扼要，文图并茂，通俗易懂，是初学者的良师益友，也可作为武术爱好者、散打运动员、教练员、教师、学生及公安、武警等人员学习的的教科书。
¥24.08定价：¥102.24 (2.36折)
意拳述要 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《意拳述要》根据他自己当年从师所学及数十年练功的个人心得，将现代体育理论与传统文化研究紧密结合，揭示了意拳(大成拳)全部的奥秘，使其成为语焉能详、雅俗共赏的教材。根据作者提供的王芗斋先生及部分弟子的拳学论文，以及珍贵拳照，全面展示了意拳的发展过程及各时期的学术水平。对有志于拳学研究者，是一本不可多得的亟具收藏价值的善本珍品。意拳又称大成拳，是王芗斋先生于20世纪20年代所创。半个世纪以来，意拳特殊功法的神秘性和传奇般的战绩，在诲内外引发了求索拳学真谛的燎原之势。越来越为世界范围爱好中华武术的人们所倾倒，开创了意拳(大成拳)方兴未艾的广阔发展前景。薄家骢先生是第二代意拳大师姚宗勋先生的入室弟子。现任北京市武协委员、意拳研究会监事长。
¥51.55定价：¥184.65 (2.8折)
长拳入门与提高 名师出高徒丛书 李巧玲 吴棚 何瑞 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
长拳姿势舒展、动作灵活、矫健有力、节奏明显，并且有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跃扑滚翻等特点。练长拳可以提高人体机能，发展人体素质，尤其适合于青少年锻炼，可以促进和提高他们的心肺功能，增进肌肉、骨骼成长，促进中枢神经系统发育。本书介绍了长拳的基本知识、长拳的基本技术、长拳基础套路、长拳段位技术，很适合一般的武术爱好者。
¥15.49定价：¥76.47 (2.03折)
艺术体操 圈操 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
包括概述、运动保健、基本技术、成套动作练习、基本规则。
¥5.92定价：¥65.75 (0.91折)
现代跆拳道 SoonManLee 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书对跆拳道进行完整的描述。跆拳道是世界上的武术之一，并且是正规奥林匹克运动项目。本书由世界跆拳道联盟授权，它能帮助您增强体质，使你思维敏锐，增强意志力。通过本书，您能了解跆拳道的基本姿势，防卫，袭击，踢打。书中的各种步法、格挡、防守的移动和各种品势有助于增强体质、思想敏锐，为各个年龄段的人树立精神。对儿童来说，它能提高他们的注意力，建立他们的自我防护，带给他们更高的自尊心。它给青少年提供合适的引导和坚固的价值观。对成年人，它能促进健康，延年益寿。
¥8.80定价：¥56.40 (1.57折)
图解截拳道训练教程 石天龙 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战，以及身体训练和精神修炼等内容，语言简练清晰，图解详实易懂，堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、军警教学训练的参考，也可作为青少年武术爱好者自学的教材。
¥10.57定价：¥61.71 (1.72折)
截拳道。手击腿击擒锁 舒建臣 著 湖南科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥11.00定价：¥39.37 (2.8折)
柔道技巧 钟小燕 编著 中国社会出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥6.00定价：¥19.00 (3.16折)
拳击基础训练 (日)丰岛建广 著,何阳 译 人民体育出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥46.00定价：¥183.00 (2.52折)
拳击:基础&实战技巧 王成熙 编著 成都时代出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
全球多人观看，男性热爱的运动，热血沸腾的搏击现场，酣畅淋漓的近身肉搏。 “我像一只蝴蝶一样地飞，我像一只蜜蜂一样地蛰刺。”——Muuhammad Ali阿里 “失败不等于结束。我曾被击败过，但我每次都能够重新振作。”——Lennox Lewis刘易斯
¥6.00定价：¥21.00 (2.86折)
拳击:基础&实战技巧 王成熙 编著 成都时代出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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现代跆拳道教程 杜七一 主编 湖北科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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跆拳道 [英]查尔斯·斯蒂潘 著,王绍兵 等译 明天出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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意拳正轨 刘正 陕西科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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重在攻守转换之间 谷锦华 著 北京体育大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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校园体育:拳击击剑 李伟亮 等 编 吉林出版集团有限责任公司，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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泰拳实战技巧 乃差猜 编著 成都时代出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
世界是最凶猛的徒手搏击术，打遍天下五百年无敌手，强的格斗术。
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柔道の技 程建国 成都时代出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
柔道的基石民实战技法，来自柔道之国的强决斗术。 精力善用，以技取胜，强健体魄，内外兼修。
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泰国拳 魏峰 编著 北京体育大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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拳击实战技巧 夏礼文 主编 北京体育大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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防身自卫自信--跆拳道实战绝技 刘卫军 编著 北京体育大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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踢打摔拿一百零八:北京市梅花桩拳研究会顾问、公安部擒敌技术教材编写组成员韩建中教你实用的擒拿术 韩建中 北京时代华文书局 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1.本书作者韩建中是北京梅花桩拳传人、中国人民警官大学的高级教官，自幼随其父韩其昌先生习武，对梅花桩拳、形意拳、戳脚拳、气功等颇有造诣，是享誉中外的武林精英。 2.本书在内容上着重介绍了踢打摔拿的练功要点，并且通过实拍照片逐步示范其动作要领，并辅以文字说明，直观易学。本书还对其中的重点招式及应用方法进行了单独剖析，方便读者领会要义。 3.本套书文字通俗易懂，采用照片实图加解说的形式展开内容，既适合初学者，也可作为散打运动员、教练员、武警等人员的教科书。
¥16.00定价：¥81.37 (1.97折)
跆拳道入门看这本就够了 杨刚强 编 江苏凤凰科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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无敌泰拳格斗术 卓文工作室 编 大连音像出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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跆拳道 曾庆国,张玉妹,龙建华,余伟超 暨南大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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图说少儿跆拳道 李文植,王双忠 编著 北京体育大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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拳击酷史:重返粗暴狂野的搏击现场 〔英〕格雷姆·肯特 著,夏沈英 等译 蓝天出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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本书对跆拳道进行完整的描述。跆拳道是世界上的武术之一，并且是正规奥林匹克运动项目。本书由世界跆拳道联盟授权，它能帮助您增强体质，使你思维敏锐，增强意志力。通过本书，您能了解跆拳道的基本姿势，防卫，袭击，踢打。书中的各种步法、格挡、防守的移动和各种品势有助于增强体质、思想敏锐，为各个年龄段的人树立精神。对儿童来说，它能提高他们的注意力，建立他们的自我防护，带给他们更高的自尊心。它给青少年提供合适的引导和坚固的价值观。对成年人，它能促进健康，延年益寿。
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