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想学跆拳道吗?有没有试着自己看书学习呢?其实,这也并不是办不到的难事。只要你有信心、恒心和毅力,无论你的年龄有多大或者经验有多少,只要看看本书,它都能成为你的良师益友和助手,能有效地帮助你愉快地学习和掌握跆拳道知识。而且无论是对比赛、健身,还是对自卫感兴趣,你都可以有针对性地调整训练参数,使之适合自己的生活。
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为了进一步促进截拳道事业的发展,完成李小龙宗师的宿愿,我国的截拳道教学组织“中华截拳道培训中心”的总教练、截拳遵热潮的掀起者石天龙,与具有多年教学和研究经验的“中华截拳道培训中心”教研室主任秦瑞明,共同编著了《图解截拳道训练教程》。它是迄今为止全面、最系统的截拳道专著。
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双节棍软中带硬、柔中有刚、携带方便,是一种精简实用的奇门兵器,熟练后挥棍可产生极强的杀伤力,将它用于防身自卫是选择。练习双节棍的要素应为 拳棍结合、棍步结合、战术结合、长短结合、简朴精炼、奇诡多变、连环攻击、潇洒威猛。《跆拳道双节棍》所介绍的“跆拳道双节棍”完美融合了韩国跆拳道的武术精髓和中国双节棍的技法精华,可谓是强强联手 双节棍重手法,跆拳道重腿法,两者结合后威力无比。《跆拳道双节棍》由具多年执教经验的世界跆拳道联盟(国技院)黑带五段杨龙教练亲身示范,从教学和训练角度出发。
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《泰拳实战攻防技术》内容包括 章泰拳的基础训练、节泰拳的适应性训练、第二节泰拳训练中的身体功击部位或保护部位、第三节泰拳的呼吸训练、第四节泰拳的精神修炼、第五节泰拳的热身运动、第六节泰拳的防守技法、第七节泰拳的闪躲技法、第二章泰拳的实战搏击技术、节时机的掌握、第二节搏击距离的把握、第三节泰拳的主动进攻技法、第四节泰拳的连击技法、第五节泰拳的防守反击、第六节泰拳的自由组合战术等。
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拳击酷史 重返粗暴狂野的搏击现场 [英]格雷姆·肯特【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拳击吸引行为古怪的人。或许你得有点疯狂才能做与拳击有关的事情。自从我那爱好体育运动的祖母告诉我她曾经摸过弗雷迪?威尔士的肱二头肌时,我就被拳击和它的传说所吸引。弗雷迪?威尔士(FreddyWelsh)后来成为世界轻量级职业拳击,当时是在905年,他刚刚开始在庞迪布里德从事这项运动……本书从250多年的拳击历史中挑选出最残酷离奇的对决场面,并把它们编写成00多个妙趣横生的故事,将拳击运动最激动人心的一刻和有关民间传闻出神入化地融合在一起,这些离奇轶事以全新的角度诠释了这项“粗暴狂野”运动的内涵,同时为人们了解搏击场背后的真相提供了一个独特的视角。
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拳击基础训练 (日)丰岛建广 著,何阳 译 人民体育出版社【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书主要内容为拳击的训练方法以及提高拳击技术和体力所必需的综合训练手段。本书不仅可以提导拳击专业人士的训练,也作为拳击爱好者日常训练的参考书。本书内容有两大特点。一是通过“派生练习法”,使拳击爱好者在练某一种单项技术的同时,尽可能多地练习与之相关的其他技术,使练习者能够加深对动作的理解,以尽快达到掌握技术动作的目的 二是书中通过介绍各种手靶带拳击手套的攻防练习实例,使读者能够更安全、轻松地掌握拳击技术。需要注意的是,在参阅本书进行训练时,要根据身体的状况,掌握训练的时间。在第次训练中可安排2-3轮的练习,每一轮的练习时间可以在90分钟左右。
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